10 greșeli de igienă personală pe care le faci în fiecare zi și îți afectează sănătatea

Advertisement

Cine ar fi crezut că micile detalii cărora nu le acordăm atenție ne-ar putea împiedica să avem o sănătate ideală și o fericire completă? Veți fi plăcut surprinși să vedeți rezultatele atunci când nu veți mai face aceste greșeli comune.
Acestea sunt obiceiurile pe care ar trebui să nu le mai urmați. Luați o bucată de hârtie și un pix!

1. Rosul unghiilor ca o modalitate de a face față stresului.

10+ Personal Hygiene Mistakes People Make Every Day

Uneori dorința de a roade unghiile poate fi cauzată de stres emoțional sau mental și utilizată ca o modalitate de a depăși aceste sentimente. De asemenea, se poate întâmpla să îți rozi unghiile fără ca măcar să îți dai seama că faci asta. Din păcate, acest obicei nu este deloc bun pentru aspectul și sănătatea ta. Ar trebui să încerci să renunți cât mai repede la el.

2. Folosiți bețișoare pentru curățarea urechilor.

10+ Personal Hygiene Mistakes People Make Every Day

Majoritatea dintre noi credem că bețișoaree ne ajută să ne curățăm urechile. Cu toate acestea, ceea ce fac oamenii atunci când le folosesc este exact opusul; excesul de ceară este împins înăuntru, ceea ce cauzează mai mult rău decât bine. Drept urmare, bețișoarele de bumbac pot fi un motiv major pentru deteriorarea timpanului, pierderea auzului și așa mai departe. Experții medicali vă sfătuiesc să consultați un medic în cazul în care aveți într-adevăr o problemă.

3. Nu vă spălați pe mâini după ce ați folosit o toaletă.

10+ Personal Hygiene Mistakes People Make Every Day

Conform unei cercetări, oamenii tind să nu se spele pe mâini după ce au folosit o toaletă. Majoritatea acestor oameni cred că nu este important și este doar o pierdere de timp. Cu toate acestea, spălarea mâinilor este cel mai bun și mai simplu mod de a preveni o îmbolnăvire.

Advertisement

4. Nu vă schimbați periuța de dinți mult timp.

10+ Personal Hygiene Mistakes People Make Every Day

Periuțele de dinți umede pot aduna multe bacterii în doar o lună, ceea ce poate dăuna sănătății dumneavoastră. Medicii stomatologi recomandă schimbarea periuței noastre de dinți la fiecare 2-3 luni, deoarece utilizarea aceleiași periuțe mai mult de 3 luni poate avea unele efecfe grave de sănătate, care pot duce, printre altele, chiar și la boli de inimă.

5. Modul în care te speli pe dinți.

10+ Personal Hygiene Mistakes People Make Every Day

Dacă vă spălați doar dinții, veți mai rămâne cu ceva tartru. Problemele cu inima pot începe de la creșterea fluxului sanguin în gură. Medicii stomatologi recomandă spălarea dinților timp de 2 minute. Asigurați-vă că nu sunteți leneși atunci când efectuați perierea și faceți-o în mod excelent.

6. Uitând să folosești ața dentară.

10+ Personal Hygiene Mistakes People Make Every Day

Nu contează cât de bine te speli pe dinți pentru a ține germenii la distanță. Fără ață dentară, cu greu vă puteți menține gingiile în stare bună. Ața dentară reduce riscul de bacterii în gură și previne gingivita.

7. Exfolierea feței în fiecare zi.

10+ Personal Hygiene Mistakes People Make Every Day

Exfolierea excesivă cauzează acnee și riduri și te poate face să arăți mai în vârstă. Dermatologii vă sfătuiesc să vă exfoliați fața de două ori pe săptămână. Altfel poți face mai mult rău pielii decât bine.

Advertisement

8. Nu curățați lucrurile pe care le folosiți în fiecare zi.

10+ Personal Hygiene Mistakes People Make Every Day

Cât de des te gândești la obiectele pe care le atingi mult, dar nu le iei în serios? De fapt, lucruri precum clanțele ușii, tastaturile, întrerupătoarele și smartphone-urile dvs. (pe lângă numeroase altele) sunt suprafețe pe care se adună cele mai multe bacterii.

9. Să ai în casă o pastă de dinți plină de fluor.

10+ Personal Hygiene Mistakes People Make Every Day

Acest tip de pastă de dinți este deosebit de periculoasă pentru copii, deoarece duce la dezvoltarea incorectă a dinților și la pete albe pe dinți. O pastă de dinți plină cu fluor poate provoca sfărâmarea dinților și poate chiar crește nivelul de absorbție a aluminiului în creierul nostru, ceea ce duce la boala Alzheimer.

10. Acoperindu-vă perna cu o față de pernă de bumbac.

10+ Personal Hygiene Mistakes People Make Every Day

Această țesătură te face să arăți mai în vârstă prin contribuția la apariția ridurilor pe față, uscarea pielii și deteriorarea părului. Cea mai bună alegere pentru materialul feței de pernă este mătasea. Vă va oferi înapoi ceea ce a luat fața de pernă din bumbac.

11. Aspirarea prea des.

10+ Personal Hygiene Mistakes People Make Every Day

Dacă aspirați în fiecare zi, poate fi dăunător pentru sănătatea dumneavoastră. Și dacă nu curățați aspiratorul, covorul și podeaua dvs. pot fi deteriorate de murdărie și particule de praf.

Advertisement

12. Tăierea din carne a unghiilor de la picioare.

10+ Personal Hygiene Mistakes People Make Every Day

Dacă îți tai unghiile din carne, purtarea șosetelor și mersul pe jos va fi prima problemă pentru tine. Cei mai mulți dintre noi ne-am gândi la unghiile crescute în carne. Presiunea pe care o faceți când veți merge va duce la creșterea unghiei în pielea degetului de la picior, împiedicându-vă de să mai mergeți normal.

Toate aceste sfaturi sunt destul de ușor de urmat. Trebuie doar să decizi să începi să ai grijă de sănătatea ta mai intens. Poate ai propriile tale secrete? Împărtășiți-le cu noi în comentarii.

Advertisement
Advertisement