Frica de îmbătrânire este una dintre cele mai frecvente temeri pe care le au oamenii. Psihologii cred că este normal să îți fie frică de faptul că îmbătrânești. Dar trebuie să-ți învingi frica și să înțelegi că toate vârstele au avantajele și dezavantajele lor. În acest articol, vă vom spune ce se întâmplă cu corpul când o persoană împlinește 40 de ani.
Sponsored links
Am decis să luăm în considerare atât aspectele negative cât și pe cele pozitive ale îmbătrânirii. Și credem că trebuie să subliniem că nu toate aceste schimbări vi se vor întâmpla; depinde de sănătatea și stilul tău de viață.
Ce se întâmplă din punct de vedere fizic pe măsură ce ne apropiem de 40 de ani
10. Părul nostru devine mai rar
Această problemă apare în principal la bărbați, dar mulți oameni încep să își piardă părul înainte de a împlini 30 de ani, iar 53% dintre bărbați chelesc după vârsta de 40 de ani. Și femeile își pierd părul, dar mult mai puțin decât bărbații. Da, este neplăcut, dar există și un avantaj: părul de pe corp nu mai crește.
Pentru a evita căderea rapidă a părului, ai grijă de părul tău: tunde-l din când în când, aplică măști și nu mai folos uscătorul de păr. Diversifică-ți dieta și mănâncă mai multe alimente neprocesate.
9. Va fi mai ușor să fii un părinte bun
Bărbații și femeile în vârstă de 40 de ani au mai multă experiență de viață, fac față mai bine dificultăților și știu ce să facă în situații dificile.
Sponsored links
De asemenea, sunt mai siguri din punct de vedere financiar decât cei în vârstă de 20 de ani. Aceasta înseamnă că părinții „mai în vârstă” vor putea să le ofere bebelușilor tot ce au nevoie.
Există însă și câteva dezavantaje: pentru o femeie este mult mai dificil să rămână însărcinată și să nască un copil sănătos.
Prin urmare, este mai bine să faceți copii mai devreme. De asemenea, trebuie să admitem că știința modernă se ocupă bine de problemele legate de sistemul reproductiv al bărbaților și femeilor.
8. Poate să apară intoleranța la lactoză
Unii oameni nu pot digera produsele lactate din copilărie, iar alții dezvoltă această problemă mai târziu. Intoleranța la lactoză afectează în general femeile afro-americane și asiatice cu vârsta de peste 40 de ani.
La această vârstă, nivelul enzimei lactază care ajută la digerarea lactozei scade. Ca urmare, laptele nu poate fi digerat și provoacă probleme la nivelul intestinului gros.
Dacă aveți această problemă, beți lapte fără lactoză și consumați probiotice.
Sponsored links
7. Dinții noștri devin mai puțin sensibili
Dacă suferiți de sensibilitate dentară când sunteți tânăr, această problemă poate dispărea când sunteți mai în vârstă. Acest lucru se întâmplă din cauza dentinei, un țesut calcificat care crește în timp. De aceea sensibilitatea este redusă.
Cu toate acestea, există și un dezavantaj: după aceste modificări, este posibil să nu îți dai seama când ceva nu este în regulă cu dinții tăi. Prin urmare, se recomandă să vizitați regulat un dentist.
6. Devenim mai scunzi pe măsură ce îmbătrânim
Oamenii încep să devină mai scunzi după 30 de ani și poți vedea literalmente aceste schimbări când împlinești 40 de ani. Conform datelor culese de Universitatea din Arkansas pentru Științe Medicale, bărbații pot pierde treptat un centimetru între 30 și 70 de ani, iar femeile pot pierde aproximativ 2 cm.
Pentru a nu deveni scund, consumă alimente care contin calciu si vitamina D, si nu uita să faci sport.
5. Metabolismul nostru încetinește
Dacă la 40 de ani mănânci aceleași alimente pe care le consumai la 20 de ani, te îngrași foarte repede. Problema este că după 40 de ani, metabolismul nostru încetinește și pierdem mai repede mușchi. Dr. Kathryn Boling spune că femeile se îngrașă în jur de 15 kilograme între 40 și 55 de ani.
Sponsored links
Pentru a evita aceasta problemă neplăcută, trebuie să urmăm o alimentație sănătoasă și exercitii fizice. Din păcate, nu există rețete magice care să ne ajute să ne menținem în formă. Trebuie să muncim din greu pentru a fi în stare perfectă.
4. Devenim mai atrăgători și mai încrezători în sine
Psihologii spun că femeile au mai multă încredere în sine după 40 de ani decât femeile de 20 sau 30 de ani. Acest lucru le ajută să se iubească, să nu-și facă griji pentru lucrurile mărunte, să scape de oamenii toxici și să fie cu adevărat fericite și independente financiar.
La acea vârstă, oamenii se reevaluează pe ei înșiși și pe cei din jurul lor. Deci atât bărbații, cât și femeile devin mai atractivi în ochii celorlalți.
3. Auzul și vederea noastră se pot diminua
La 40 de ani, oamenii încep să se confrunte cu hipermetropie sau alte probleme de vedere: de regulă, oamenii au nevoie de mai multă lumină pentru a citi și, de asemenea, observă schimbări în percepția culorii. O altă problemă de vedere este uscarea ochilor.
Auzul nostru se înrăutățește și el. Acest lucru se datorează modificărilor în structura membranei timpanice și a urechii interne.
Sponsored links
Pentru a descoperi dacă aveți o problemă de vedere, mergeți periodic la medic.
2. Sistemul nostru imunitar devine mai puternic
La 40 de ani, mai multe persoane au fost atacate de diverși viruși. Drept urmare, sistemul nostru imunitar devine mai puternic și ne îmbolnăvim mai rar.
Pentru a-ți îmbunătăți sistemul imunitar, trebuie să duci un stil de viață sănătos și să dormi suficient. În plus, petrecerea timpului în aer liber și respirarea aerului curat este, de asemenea, crucială.
1. Simțul gustului se schimbă
Când ne naștem, avem în jur de 9.000 de receptori gustativi. Pe măsură ce îmbătrânim, numărul acestor receptori scade și începem să ne pierdem simțul gustului, în general, începând cu arome sărate și dulci și apoi amare și acre. Apropo, aceste schimbări apar la femei mai devreme decât la bărbați.
Din păcate, nu putem întrerupe acest proces, dar asta nu înseamnă că nu vei putea distinge diferitele gusturi; pur și simplu vor fi la fel de intense.
Sponsored links
Sperăm că acest articol vă va ajuta să vă pregătiți pentru viitor și să nu vă faceți griji cu privire la aceste schimbări. Amintiți-vă că puteți întârzia procesul de îmbătrânire cu ajutorul experților.
Știți și alte modificări care apar în corpul nostru după 40 de ani?
