10 sfaturi de îngrijire a tenului de la femeile japoneze care te vor face să arăți mult mai tânără

Femeile din Japonia au bătut toate recordurile când vine vorba de a părea cu zeci de ani mai tinere decât vârsta lor reală. Unele dintre ele arată atât de tinere încât nici nu îți poți da seama cine este mama și cine este fiica, atunci când te uiți la fotografiile lor mamă-fiică. Dacă credeți că este vorba doar despre gene și climă, puteți fi surprins să aflați că există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă simți și pentru a arăta mult mai tinere.

Am ales aceste sfaturi și trucuri din partea femeilor japoneze „veșnic tinere” și puteți începe să le folosiți imediat!

1.Spală-ți fața cu apă de orez.

10 Daily Routines From Japanese Women That Can Help You Look and Feel Years Younger

Orezul este bogat în vitamine, minerale și antioxidanți care protejează pielea de îmbătrânirea timpurie, o calmează și o face să strălucească. Femeile japoneze folosesc apa de orez pentru a-și spăla fața și părul și există mai multe metode pentru a face apă de orez acasă. Dacă nu vă grăbiți, încercați să faceți apă fermentată de orez.

Pune o jumătate de cană de orez într-un bol curat și clătește orezul cu apă curată de mai multe ori.
Se adaugă 2 căni de apă și se înmoaie orezul timp de 15 minute.
Se strecoară orezul și se păstrează apa din orez într-un borcan timp de 1-2 zile la temperatura camerei.
Puteți spune că apa dvs. de orez fermentată este gata când mirosul său este un pic acru. Puteți folosi soluția de orez pentru a vă spăla fața și a clăti părul, după diluarea acesteia cu 1-2 căni de apă. Depozitați restul de apă de orez în frigider.

2.Nu vă frecați fața cu mâinile atunci când o spălați, încercați să folosiți un burete spumant.

Mulți dintre noi aplicăm produse cu mâinile atunci când ne spălăm pe față. Femeile japoneze folosesc plasele de spumare, sau bureți de spumare, pentru a-și aplica produsele pe piele. Această plasă poate face cu ușurință spumă densă dintr-o cantitate mică de produs, iar apoi vă puteți curăța fața cu această spumă, fără a vă atinge fața cu degetele. Tot ce trebuie să faci este să aplici un pic de produs de curățare pe plasă și să o freci între palme.

3.Încercați măștile faciale cu alge marine.

Algele de mare sunt cunoscute pentru proprietățile lor uimitoare pentru sănătate și sunt recomandate ca parte a unei diete sănătoase. Sunt utilizate pe scară largă în Japonia. Dar, în afară de a condimenta doar mâncarea cu niște alge marine, o poți folosi și pe față pentru a-ți face pielea să strălucească și să te simți mai hidratată. Pentru a face o mască de alge, amestecați ¼ ceașcă de pulbere de alge marine cu puțină apă caldă și ulei de măsline, până obțineți o substanță omogenă. Aplicați acest amestec pe față și pe gât, lăsați-l să stea timp de 15 minute, apoi clătiți cu apă. De asemenea, puteți aplica benzi de alge umede chiar pe fața dvs., așa cum se poate vedea în imaginea de mai sus.

4.Încercați să aveți o dietă echilibrată.

Nu este un secret faptul că felul în care ne simțim și arătăm depinde foarte mult de ceea ce mâncăm. Dieta japoneză este super proaspătă și sănătoasă și, dacă doriți să o urmați, trebuie să:
Mâncați mai multe alimente proaspete, neprocesate, precum pește, semințe, legume, fructe, alge marine, produse de soia fermentate (cum ar fi miso, de exemplu) și să beți ceai verde.
Mâncați cantități moderate de produse animale.
Încetează să mănânci alimente procesate, rafinate și zahăr.

5.Încercați să mențineți un nivel ridicat de colagen.

 

Colagenul este o proteină structurală importantă a pielii noastre, iar pierderea ei ne face să arătăm mai bătrâni. În Japonia puteți cumpăra tot felul de suplimente de colagen care se vând sub formă de pastile, jeleuri, bomboane și băuturi. Unii oameni de știință consideră că nu are niciun beneficiu consumul suplimentelor de colagen, ci există modalități de a crește nivelul de colagen al pielii în mod natural. Adăugați în dieta dvs. bulion de oase, pește, pui, albusuri, frunze verzi și citrice pentru a vă ajuta organismul să producă mai mult colagen.

6.Alegeți produse de îngrijire a tenului cu ulei de camelie.

Camelia, sau tsubaki, este unul dintre cei mai populari copaci cu flori japoneze. Femeile japoneze adoră folosirea uleiului de camelie care este extras din semințele acestei plante și este cunoscută pentru capacitatea sa de a intra în straturile cele mai profunde ale pielii și de a păstra umiditatea. Acest ulei este bogat în acizi grași, vitamine și antioxidanți. Ne protejează pielea și o face mai moale și mai netedă. Uleiul de camelia poate fi găsit în multe dintre produsele cosmetice utilizate pe scară largă de femeile japoneze, de la creme faciale până la șampoane.

7.Înmuiați-vă într-o cadă cu apă fierbinte.

Oamenii din Japonia adoră înmuierea într-o cadă, indiferent dacă este o cadă cu hidromasaj sau un izvor cald onsen tradițional. Vizitarea unui onsen este considerată scăldare terapeutică: mineralele care se găsesc în apele de primăvară fierbinți pătrund în corp și vă ajută să vă calmați nervii, să scăpați de afecțiunile pielii și să vă facă să pară și să vă simțiți mai tineri. Dar dacă nu puteți merge la un onsen, puteți face la fel de bine o baie caldă acasă. Spălarea în apă fierbinte vă va ajuta să reduceți inflamația, să vă îmbunătățiți calitatea somnului și chiar vă va ajuta să ardeți calorii în plus.

8.Bea ceai verde și aplică-l ca mască facială

În Japonia, nu puteți spune niciodată că ați băut suficient ceai verde. În afară de a bea în mod regulat această poțiune a tinereții, care este bogată în antioxidanți, puteți încerca să faceți o mască facială de ceai verde. Vă poate șterge ridurile mici, vă poate închide porii, reducând aspectul de pori dilatați și vă poate detoxifia pielea.

Luați 1 linguriță de pulbere de ceai verde matcha, adăugați 1 lingură de apă și o linguriță de miere.
Amestecați toate ingredientele împreună și aplicați-le pe toată fața. Lăsați-l să stea 20 de minute și clătiți cu apă.

9.Oferă-i feței tale, în mod regulat, câte un masaj făcut chiar de tine

Imediat după spălarea ușoară a feței, femeile japoneze efectuează un masaj facial cu palmele. Tehnicile japoneze de masaj de conturare au devenit foarte populare în rândul femeilor datorită rezultatelor uimitoare care pot fi văzute după doar câteva sesiuni. Cea mai bună parte a acestor masaje este că le poți face de una singură. Aceasta este una dintre cele mai populare tehnici de masaj facial și puteți încerca chiar acum, urmând instrucțiunile din videoclip. Indiferent de tehnica de masaj facial pe care o alegeți, nu uitați:

Aplicați ulei de masaj sau loțiune pentru a reduce impactul degetelor.
Mișcările tale trebuie să fie blânde și netede.

10.Protejați-vă pielea de soare.

Femeile din Japonia evită să se expună la soare ori de câte ori este posibil. Razele UV agresive și UVB deteriorează pielea noastră și grăbesc procesul de îmbătrânire, provocând riduri și pete. Potrivit experților, chiar și într-o zi mai noroasă, 80% din razele ultraviolete pot trece prin nori. Ori de câte ori ieșiți afară, luați în considerare să aplicați produse de protecție solară.

Pe care dintre aceste sfaturi ai dori să le încerci? Ne poți împărtăși propriile trucuri de înfrumusețare care pot ajuta cititorii noștri să pară și să se simtă mai tineri?