Statul cu picioarele încrucișate are consecințe surprinzătoare. NU te va ucide, dar cu siguranță poate provoca anumite probleme corpului tău. Iată cele mai surprinzătoare consecințe ale statului în acest fel.
Sponsored links
1. Postura e afectată
Data viitoare când îți încrucișezi picioarele, observă-ți postura. Ai observat că te îndoi automat, imediat ce piciorul tău trece peste celălalt? Este normal să dezvolți o poziție mai relaxată.
Dacă stați într-o postură neadecvată pentru perioade lungi de timp, aceasta poate provoca stres corpului și chiar vă poate afecta sistemul digestiv. Dacă sunteți totuși nevoit să stați așa, nu uitați să vă țineți spatele cât mai drept și să nu vă înclinați.
2. Cresc șansele de a face varice
Varicele sunt vene pronunțate care se umflă și le puteți observa în exteriorul pielii. Uneori sunt numite vene tip pânză de păianjen, deoarece arată ca o pânză de păianjen albastră la suprafața pielii.
A avea aceste vene mărite nu e doar o problemă estetică, ele pot provoca palpitări și durere pe măsură ce cresc în dimensiune. În plus, cei care au aceste vene de păianjen prezintă un risc mai mare de a dezvolta cheaguri de sânge în acea zonă.
3. Durere de șold și de spate
Postura corpului dvs. este afectată atunci când stați așa, iar statul picior peste picior vă poate afecta atât șoldul, cât și spatele. Pe măsură ce vă întoarceți pentru a găsi o poziție confortabilă, aveți un risc crescut de răsucire a nervilor și a vertebrelor.
Sponsored links
4. Îți crește presiunea sanguină
Tensiunea arterială este direct afectată atunci când stai picior peste picior. Ați auzit vreodată că nu ar trebui să vă încrucișați niciodată picioarele în timp ce vi se verifică tensiunea arterială? Motivul este că constrângeți vasele de sânge și vă determiați inima să pompeze sângele mai repede.
Institutul Național de Sănătate a constatat că persoanele care stau așa au tensiune arterială crescută. Vestea bună este că tensiunea arterială revine la nivelul normal după ce renunți la a sta picior peste picior. Vă recomandăm să vă ridicați la fiecare 15-20 de minute și să vă plimbați pentru a vă menține tensiunea arterială sub control.
5. Pui presiune pe nervul peronier
Corpul tău este o rețea interesantă de nervi și vase. În spatele genunchiului tău se află nervul peronier care ajută la furnizarea senzațiilor către picioarelor tale. Când stai cu picioarele încrucișate, presezi acest nerv.
V-ați întrebat vreodată de ce picioarele sau degetele de la picioare vă amorțesc când stați în acest mod? Din fericire, nu există leziuni permanente ale nervilor cauzate de această poziție, dar vă poate oferi acel sentiment inconfortabil de ace și furnicături.
6. Umflarea picioarelor
Dacă stați perioade lungi de timp cu picioarele încrucișate, este posibil să aveți umflături la nivelul gleznei sau crampe la picioare.
Atunci când stai picior peste picior presiunea face ca lichidul să se adune în picioare. Din fericire, puteți ameliora simptomele stând cu picioarele ridicate pe un perete spe exemplu.
7. Afectează coloana vertebrală
Nu este neobișnuit să simțiți durere în zona coloanei dacă stați cu picioarele încrucișate pentru perioade lungi. Dacă sunteți deja predispus la probleme de spate, atunci aceasta nu este poziția potrivită pentru dvs. Dacă aveți obiceiul de a ține des picioarele în această poziție, ar fi bine să încercați câteva exerciții de ameliorarea a durerii de spate.
8. Dificultăți de respirare
Când stai cu picioarele încrucișate, simți nevoia să te relaxezi, spatele se încovoaie și pui presiune pe stomac. Știați că acest lucru vă poate cauza probleme de respirație? Această poziție nu îți va cauza astm, dar îți va crea probleme de respirație.
Dacă aveți deja probleme ale sistemului respirator, atunci ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să vă provocați probleme mai semnificative.
Sponsored links
9. Crește riscul de a dezvolta scolioză
Ai auzit vreodată de scolioză? Această curbură a coloanei vertebrale este destul de periculoasă, deoarece face ca coloana vertebrală să capete un aspect în formă de „S”. Când stați în această poziție pentru o perioadă îndelungată, vă poate provoca probleme semnificative ale coloanei vertebrale, ceea ce duce la durere și posibilă nevoie de intervenție chirurgicală.
10. Incapabilitatea de a te concentra
Dacă sunteți într-o ședință sau într-un seminar în care concentrarea dvs. ar trebui să fie peste tot, ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să stați cu picioarele încrucișate. Datorită presiunii pe care această poziție o pune pe gât, spate, și picioare, nivelul concentrației va fi semnificativ afectat.
11. Afecfează zona pelviană
Te-ai fi gândit vreodată că a sta cu picioarele încrucișate îți poate oferi un dezechilibru pelvian? Când vă așezați continuu în această poziție înclinată, aceasta poate provoca scurtarea coapsei interioare, în timp.
După ani de ședere așa, s-ar putea să observați că aveți articulații care se deplasează pe măsură ce mușchiul exterior al coapsei se prelungește. Aceasta poate fi o situație dureroasă care poate provoca probleme atunci când mergeți.
12. Ești mai predispus la infecții
Deși poate părea bizar să crezi că poziția ta picior peste picior poate contribui la producerea infecției, ea îți poate afecta și PH-ul în zona vaginală. Când o femeie stă cu picioarele încrucișate pentru perioade lungi de timp, blochează oxigenul necesar pentru a ajunge în acea zonă.
Zonele intime au nevoie de oxigen pentru a respira și pentru a împiedica dezvoltarea bacteriilor. Știați că unii ginecologi cred că o femeie ar trebui să evite să poarte lenjerie din acest motiv? Așadar, pentru a ține bacteriile la distanță, nu vă încrucișați picioarele.
