9 Sfaturi pentru a construi rezistența mentală, pentru a dărâma barierele din jurul tău și a obține tot ce îți dorești

A fi dur mental este o adevărată povocare, deoarece trebuie să îți asumi întreaga responsabilitate pentru acțiunile tale și să fii pregătit să faci față repercusiunilor, fie ele pozitive sau negative. Oamenii puternici din punct de vedere mental au trecut prin multe ”bătălii”. Și toți au avut un lucru în comun: Au muncit pentru a-și îndeplini obiectivul și nu au renunțat.

Unii dintre ei s-au luptat chiar cu depresia, anxietatea și stresul, dar puterea voinței lor i-a ajutat întotdeauna să învingă negativitățile. Ești gata să-ți construiești puterea mentală? Dacă da, să începem!

Cum să construiți rezistența mentală:

1. Stabilitate emoțională

Stabilitatea emoțională vă ajută să luați decizii bune, mai ales sub presiune. Atunci când îți stabilești un obiectiv clar și nu renunți, poți face pași mici spre a-l atinge în ciuda schimbărilor de dispoziție. Calmează-te și vei reuși!

2. Rezistă schimbărilor

O persoană puternică din punct de vedere mental știe că timpul își schimbă întotdeauna cursul. Poți ajunge oricând de la sărăcie la bogății sau invers, azi poți fi sus, iar mâine poți ajunge jos. Iar provocarea aici este să vă mențineți propria perspectivă pozitivă și să continuați să luptați pentru ceea ce vă doriți, indiferent de situație.

Timpul va schimba anumite lucruri din viața ta, dar eforturile tale vor aduce întotdeauna pozitivitate până la sfârșit. Trebuie să fiți suficient de flexibil pentru a vă adapta la schimbare.

Advertisement Advertisement

3. Concentrați-vă

Dacă doriți să știți cum să îmbunătățiți forța mentală, concentrarea este o altă cheie a acestei uși. Acum s-ar putea să vă gândiți că deja o știați, dar întrebarea este: vă concentrați cu adevărat?

Concentrarea are nevoie de perseverență și eforturi constante pentru a vă atinge obiectivul. Evaluează-ți activitățile și filtrează ceea ce te îndepărtează de obiectivele tale.

4. Imbunătățește-te

Impresionează-te pe tine și îmbunătățește zilnic felul tău de a fi. Gândește-te dacă hainele tale, mașinile, proprietățile sau banii sunt cun adevărat realizări? Oamenii din jurul tău te plac pentru ceea ce ești, sau pentru ceea ce ai? Nu! Oamenii din jur plac oamenii putenici, perseverenți, luptători, care nu renunță cu ușurință și care reușesc să-și împlinească toate visurile, indiferent de obstacolele care apar pe parcurs. Nu contează ce ai, ci ce ești! Poți pierde oricând ceea ce ai, dar niciodată ceea ce ești.

5. Acționează ca și cum ai fi în controlul vieții tale

A-ți spori forța mentală este o provocare uriașă. Nu lăsa nimic în voie sorții și nu te baza pe noroc.  Acționează ca și cum viața ta ar fi în mâinile tale, pentru că chiar așa este. De ce spunem asta?  Când crezi în bine, când faci bine și când gândești pozitiv, acționezi corect și atragi tot ce este mai bun!

Advertisement Advertisement

6. Trecutul tău este doar o lecție valoroasă

Toate greșelile din trecut ne fac să ne învinovățim și să avem tot felul de gânduri negative și să acționăm greșit. O persoană care este dură din punct de vedere mental ar considera întotdeauna o greșeală ca fiind o lecție din care poate învăța ceva valoros ce poate fi aplicat în viitor în folosul său.

Mulți oameni tind să cadă în depresie din cauza vinei pe care o simt, uitând că acesta nu este decât momentul pentru a se asigura că următorul plan va merge corect. Ești gata să uți greșelile trecutului?

7. Fii bun și iertător

Atitudinea ta pozitivă și ajutorul pe care îl oferi celorlalți devine o rază de speranță nu doar pentru tine, ci chiar și pentru cei care te înconjoară. Dacă sunteți amabili și îi ajutați pe ceilalți, aceștia vă vor sta întotdeauna alături.

Bucură-te pentru succesul altora și iartă-i dacă te-au deranjat pentru ceva. Nu vă plângeți și nu criticați, sprijiniți pe cel care are nevoie și încearcă să fii un umăr pe care oricine să poată plânge.

Advertisement Advertisement

8. Continuă să încerci și să ai răbdare

Cum să îți îmbunătățești forța mentală? Este necesar să încerci constant și să ai răbdare. Trebuie să încerci să ajungi acolo unde ți-ai propus și nu uita că vei primi multe teste de la viață în care răbdarea îți va fi pusă la încercare. Crede în visurile tale și ele se vor îndeplini. Așadar, bucură-te de acest proces, pentru că viața ta depinde de gândurile pe care le ai, de determinarea și de răbdarea ta.

9. Echilibrarea emoțiilor cu logica

Dacă ești emoțional în timp ce iei decizii importante în viață, s-ar putea să te simți prins ca într-o capcană. Fie vei cheltui prea mulți bani pentru distracții, achiziții de bunuri, fie nu vei ține cont de timp, fie vei alerga după lucruri sau chiar după persoane nepotrivite. Pe când, dacă ești logic în toate privințele, s-ar putea să ajungi să te plictisești și să-ți lipsească plăcerea. Astfel că este important să învățați să echilibrați emoțiile cu logica și să vă construiți duritatea mentală.

Când luați decizii importante în viață, faceți un mic pas înapoi pentru a vă liniști. Dacă simțiți tristețe, furie, teamă sau îndoială, așteaptă să te calmezi, apoi poți alege în mod inteligent.

 

Advertisement Advertisement
Advertisement Advertisement