14 Beneficii ale consumului de bere pe care trebuie să le cunoașteți

Berea are multe beneficii, care sunt cunoscute de foarte puțini oameni. Am auzit mereu despre efectele nocive ale alcoolului și ale berii. Dar astăzi vom discuta despre beneficiile pozitive ale consumului de bere. Berea este o băutură faimoasă în rândul tinerilor și este cel mai băut alcool.

Sponsored links

Atunci când este consumată moderat, berea are multe beneficii pentru sănătate

Plină de antioxidanți

Berea este plină de antioxidanți. Vitamina E este unul dintre antioxidanții majori și, în afară de aceasta, este vitală în menținerea pielii sănătoase și, de asemenea, încetinește procesul de îmbătrânire. Antioxidanții prezenți în bere sunt egali cu cei prezent în vin, dar unii antioxidanți specifici ai berii sunt diferiți de cei din vin deoarece orzul și hameiul sunt folosite în producția de bere conțin flavonoide care ajută organismul într-un mod bun și eficient.

Plină de nutrițienți

S-a constatat că berea este plină de vitamine hrănitoare precum vitamina B6, vitamina E și multe altele. Vitaminele B, fosforul, acidul folic și niacina sunt unii dintre nutrienții sau mineralele prezente. Berea are, de asemenea, unele proteine ​​și fibre. Proteinele și vitamina B prezente în bere sunt mai mari decât cele prezente în vin.

Oferă o bună sănătate a inimii

A bea o halbă sau un pahar de bere zilnic îți va oferi multe beneficii pentru sănătate, iar unul dintre acestea este că îți menține inima sănătoasă. S-a constatat că oamenii care beau bere zilnic au o sănătate a inimii mai bună decât cei care nu beau. Vă oferă protecție împotriva atacurilor de cord. Îți menține inima sănătoasă pentru o lungă perioadă de timp. Îmbunătățește stabilitatea inimii și stimulează circulația sângelui în organism.

Te protejează de pietrele la rinichi

Cercetătorii au descoperit că berea ajută la prevenirea pietrelor la rinichi în mare măsură. În timp ce consumul mare de alcool duce la apariția pietrelor la rinichi, o cantitate mică de bere zilnic va reduce riscul de apariție a pietrelor la rinichi în corpul uman. Consumul în limite normale va reduce riscul de formare sau dezvoltare a pietrelor. O persoană care bea bere zilnic nu va face cu ușurință pietre la rinichi până când nu bea într-o cantitate uriașă. Berea este una dintre cauzele pietrelor la rinichi, dar este și medicamentul. Un pahar de bere pentru femei și două pentru bărbați sunt suficiente pentru a lupta cu riscul de pietre la rinichi.

Pevine colesterolul rău

Este una dintre băuturile care vă ajută să vă mențineți nivelul de colesterol. Menține nivelul HDL ridicat și LDL moderat. Crește cantitatea de HDL din organism. Acest lucru se datorează conținutului berii, cum ar fi carbohidrații și alcoolul, care ajută la creșterea rapidă a trigliceridelor. Fitosterolii prezenți în bere, care sunt unul dintre compușii vegetali care ajută la legarea colesterolului și îl elimină din organism. De asemenea, conține steroli care sunt eficienți pentru organism. Dar din nou, doar un mic consum de bere va fi eficient. Consumul uriaș vă va afecta provocând daune uriașe.

Sponsored links

Te ajută să scapi de kilogramele în plus

Berea te ajută să slăbești datorită xantohumolului. Studiile au descoperit că xantohumolul, un flavonoid găsit în principal în hamei și bere, a ajutat la reducerea greutății. Consumul de bere în cantitate mare duce la creșterea în greutate. Deci trebuie să bei o cantitate mică pentru a te menține în formă.

Oase mai puternice

S-a constatat că consumul de bere în limite moderate vă va ajuta oasele să rămână mai puternice și sănătoase pentru o perioadă lungă de timp. Crește foarte mult densitatea. Datorită unui compus numit siliciu, ajută în principal la creșterea densității osoase, făcând astfel oasele mai puternice ca niciodată.

Te ajută să scapi de stres

S-a constatat că alcoolul este cel mai eficient în reducerea stresului și a depresiei. Este adevărat că alcoolul poate reduce stresul. Alcoolul este considerat un sedativ și o băutură depresivă care afectează direct sistemul nervos central reducând riscul de depresie și anxietate. Când sunteți stresat, un pahar de bere sau două vă pot ajuta să vă ușurați.

Memorie mai bună

S-a dovedit că consumul de bere te va ajuta să ai o memorie mai clară și mai puternică. Xanthohumol este ingredientul principal care crește sănătatea creierului. Vă ajută să vă concentrați asupra studiilor dvs. Îmbunătățește puterea de imunitate a creierului și funcționarea creierului. Dar din nou, doar un mic consum de bere va fi eficient. Consumul uriaș vă va afecta provocând daune uriașe.

Îmbunătățește vederea

Doar consumând cantitatea potrivită de bere, te va ajuta cu adevărat să-ți îmbunătățești vederea. De asemenea, previne bolile cataractei. Antioxidanții prezenți în bere, protejează împotriva daunelor mitocondriilor. Veți obține o vedere mai bună și îmbunătățită pentru întreaga viață.

Sponsored links

Reduce riscul de a dezvolta diabet

Din cauza alcoolului prezent în bere, consumul moderat de bere în mod regulat poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Va reduce riscul cu 30-40% dacă consumați zilnic puțină bere. Băutul în cantități mari va fi dăunător persoanelor cu diabet zaharat.

Te ajută să ai un somn bun

Este adevărat că alcoolul este într-adevăr o băutură sedativă care are efecte pozitive asupra organismului tău, așa că răsfățul cu un pahar de bere noaptea te poate ajuta să ridici nivelul de somnolență în organism și te va ajuta să adormi mai repede după ce ai băut. De asemenea, influențează producția de adenozină chimică, care induce somnolență în organism.

Te ajută să ai o piele mai frumoasă

Vitaminele prezente în bere reduc acneea și adaugă strălucire naturală pielii. Berea acționează ca un bun demachiant și ajută la dizolvarea tuturor celulelor moarte ale pielii și crește elasticitatea pielii. Prin echilibrarea pH-ului pielii, berea curăță și hrănește pielea. Reduce coșurile și previne îmbătrânirea.

Sponsored links