Tuturor ne-ar plăcea ca excesul de centimetri din talie să dispară pur și simplu…
Și cu toate că nu credem că acest lucru este posibil, se poate!
Noi am găsit mai multe modalități alternative de a pierde kilograme în plus, fără a merge la sală sau a urma o dietă dificilă de menținut.
Respiraţie
Principala regulă a gimnasticii respiratorii este aceea că trebuie să respirați “cu stomacul”, nu cu pieptul. O talie subțire, abdomen plat, mușchi abdominali puternici – totul este posibil dacă faci exerciții de respirație controlată.
Duș cald urmat de duș rece
Această metodă este destul de simplă. Faceți duș cu apă caldă, apoi cu apă rece. Un astfel de duș de contrast nu vă va scăpa doar de excesul de greutate, dar va alunga și boli precum aritmia, obezitatea, disfuncția vegeto-vasculară, hipertensiunea primară și celulita. Cu toate acestea, există și câteva contraindicații: Nu este indicat persoanelor care suferă de boli vasculare, celor însărcinate, celor care au reumatism, astm, sciatică și femeilor în perioada de menstruație.
Masaj
Cele mai bune tipuri de masaj pentru combaterea kilogramelor în plus sunt cele în profunzime, cu miere și cele prin ciupire. Ele ajută la reducerea depozitelor de grăsime, îmbunătățesc circulația sângelui în partea din față a abdomenului și normalizează motilitatea intestinală. Puteți efectua aceste proceduri atât acasă, cât și în saloane speciale. Acestea ar trebui realizate sistematic.
