Când ne gândim la sănătatea precară a ficatului, ciroza datorată alcoolismului este de obicei ceea ce ne vine în minte. Majoritatea oamenilor nu realizează totuși că funcția hepatică poate fi suboptimă chiar și în absența abuzului de substanțe.
Sponsored links
Ficatul este organul de detoxifiere al corpului nostru, ceea ce înseamnă că are responsabilitatea exclusivă de a elimina toxinele dăunătoare și metaboliții hormonali. Din păcate, majoritatea oamenilor au o încărcătură toxică care este în esență imposibil de curățat fără a lua măsuri specifice.
Boala ficatului leneș este din ce în ce mai des întâlnită, datorită substanțelor chimice din aer, alimentației nesănătoase, apei contaminate și multor alți factori. Reducerea expunerii la toxine și începerea detoxificării ficatului este esențială pentru a evita boala.
SEMNE CĂ FICATUL TĂU NU FUNCȚIONEAZĂ CORESPUNZĂTOR
1. Digestie necorespunzătoare
Ficatul este responsabil pentru producerea bilei și a sărurilor biliare care joacă un rol crucial în digestie. Bila ajută organismul să descompună grăsimile, precum și să absoarbă vitaminele solubile în grăsimi precum A, D, E și K. Ca rezultat, pot apărea dificultăți de digerare a grăsimilor, ceea ce duce la creșterea secreției de acid în stomac. Acest lucru poate provoca în cele din urmă regurgitarea alimentelor, denumită în mod obișnuit arsuri la stomac.
2. Hormoni dezechilibrați
Una dintre funcțiile primare ale ficatului este descompunerea și eliminarea excesului de hormoni din organism. Dacă ficatul este afectat poate face ca acești hormoni să recirculeze și să evolueze în forme mai toxice. Acest lucru poate duce la o serie de boli, cum ar fi cancerul de sân. Simptomele unui dezechilibru hormonal includ, dar nu se limitează la: hipertensiune arterială, balonare, creștere în greutate, oboseală, insomnie, libido scăzut, imunosupresie, pofte alimentare și probleme de dispoziție.
Sponsored links
3. Creștere în greutate
Chiar dacă cineva are o alimentație sănătoasă și face mișcare, pierderea în greutate este asemănătoare cu escaladarea Muntelui Everest atunci când ai un ficat lent. Acest lucru se datorează dereglării glicemiei și dezechilibrului hormonal, ambele crescând inflamația în întregul corp.
4. Probleme de piele
În loc să vă cumpărați creme și unguente pentru a vă rezolva problemele pielii, poate fi timpul să priviți în interior, pentru a înțelege cauza problemelor pielii. Când toxinele se acumulează în interior și nu pot fi eliminate corespunzător, ele se pot manifesta prin erupții cutanate, rozacee, eczeme, acnee, psoriazis și dermatită.
5. Oboseală
Oboseala inexplicabilă este un simptom vag care ar putea fi cauzat de multe afecțiuni diferite; cu toate acestea, de multe ori se datorează dereglării hepatice. Să te simți obosit în mod constant, în ciuda somnului suficient, poate fi un semn al sănătății proaste a ficatului.
6. Halitoza sau limba acoperită cu o peliculă albă
Digestia începe în gură, așa că respirația urât mirositoare și o limbă cu pete albe indică adesea probleme mai profunde, cum ar fi un ficat lent. Aceste simptome indică faptul că alimentele nu sunt digerate bine, ceea ce poate provoca o creștere excesivă a bacteriilor intestinale patogene.
7. Sensibilitate la miros și/sau alcool
Durerile de cap sau iritabilitatea după mirosul anumitor parfumuri sau produse de curățare, precum și netolerarea alcoolului sunt semne revelatoare ale unui ficat lent.
8. Pofte
Pofta puternică de zahăr și/sau carbohidrați rafinați indică dezechilibrele de zahăr din sânge și hormonale. Disfuncția hepatică este adesea o cauză principală.
Sponsored links
9. Probleme ale vezicii biliare
Vezica biliară și ficatul au o relație foarte strânsă. După cum am spus anterior, ficatul produce bilă și săruri biliare care descompun grăsimile alimentare. Acea bila este apoi stocată în vezica biliară, unde rămâne până la urmatoarea masă. Problemele apar atunci când nu se produce suficientă bilă din cauza sănătății proaste a ficatului. Disfuncția vezicii biliare poate duce la afecțiuni precum greață, indigestie, balonare, dureri abdominale și/sau intoleranță la alimentele grase.
10. Durere de abdomen, în partea dreaptă sus
Atât ficatul, cât și vezica biliară sunt situate în partea dreaptă, sus, a abdomenului. Congestia ficatului duce la creșterea inflamației, care poate provoca durere.
CUM SĂ ÎȚI VINDECI FICATUL ÎN MOD NATURAL
1. Reduceți încărcătura toxică
Oamenii sunt expuși la aproape 80.000 de toxine din aer în fiecare zi. Ficatul nostru nu este echipat pentru a face față unei cantități atât de mari de poluanți! Aceste substanțe chimice pot fi găsite în produse de înfrumusețare, fum, benzină, vopsea, produse de curățare de uz casnic și multe alte lucruri.
Toxinele se ascund și în alimente și băuturi, cum ar fi:
Alcool, produse neecologice (consultați listele Dirty Dozen și Clean Fifteen dacă trebuie să cumpărați unele fructe și legume convenționale din motive financiare), pește mare, crescut la fermă.
Sponsored links
2. Consumă apă pură
Apă (investiți într-un sistem de filtrare de înaltă calitate)
Alimente ambalate (Mâncați din propria grădină cât mai mult posibil pentru a reduce expunerea la coloranți, aditivi clorurati și bromurați și alți conservanți nocivi)
Amintiți-vă că pielea este cel mai mare organ al corpului nostru și absoarbe tot ceea ce intră în contact cu ea. Nu utilizați produse care conțin ingrediente discutabile pe care nu v-ați simți confortabil să le mâncați.
Atenție, de asemenea, la radiațiile EMF din tehnologie. Telefoanele mobile, routerele, modemurile, computerele și ceasurile emit toate această energie dăunătoare, dar invizibilă. Dormiți întotdeauna cu telefonul în modul avion și la cel puțin opt metri distanță de pat.
3. Minimizați alimentele care dăunează ficatului
Alcool
Zaharuri adăugate
Mâncare prăjita
Sare
Carbohidrați rafinați
Carne rosie
4. Consumați ierburi și legume de detoxifiere
Ceai de păpădie
Sponsored links
Această plantă este bogată în vitamine B care servește drept catalizator pentru metilare. Metilarea este un proces crucial care permite organismului să se detoxifice, astfel încât asigurarea funcționării fără probleme este crucială pentru funcționarea optimă a ficatului.
Ciulin de lapte
Extrem de bine cercetat, ciulinul de lapte s-a dovedit a fi de succes în tratarea afecțiunilor hepatice, cum ar fi hepatita și boala hepatică alcoolică. Nu numai că elimină toxinele acumulate, dar ajută și la refacerea celulelor hepatice care au fost deteriorate de acestea. Ciulinul de lapte este disponibil atât sub formă de ceai, cât și sub formă de capsule.
Usturoi
Acest superaliment are o listă de beneficii pentru sănătate, de la scăderea tensiunii arteriale la creșterea populațiilor de microbi intestinali benefici. De asemenea, usturoiul aduce beneficii ficatului prin activarea enzimelor responsabile de descompunerea toxinelor, astfel încât acestea să poată fi eliminate cu succes.
Sponsored links
Legume crucifere
Broccoli și varza, ciupercile, varza de Bruxelles și conopida sunt cunoscute ca legume sulfurice. Aceasta înseamnă că conțin un antioxidant puternic numit glutation, care activează fazele unu și doi ale detoxifierii ficatului. Pentru femeile care se luptă cu dezechilibre hormonale, aceste legume ajută și la eliminarea excesului de estrogen din organism!
Sfeclă
La fel ca usturoiul, sfecla crește și activitatea enzimatică și crește eficiența eliminării toxinelor.
Trifoi roșu
Sponsored links
Disponibil atât sub formă de tinctură, cât și sub formă de capsule, trifoiul roșu este o plantă incredibil de puternică. Poate ajuta la eliminarea toxinelor nu numai din ficat, ci și din splină și din sistemul limfatic.
Rădăcină de brusture
Această rădăcină vindecătoare este un diuretic natural, așa că ajută la eliminarea toxinelor și a metalelor grele prin creșterea eliminării fluidelor. De asemenea, dă un impuls sistemului limfatic.
5. Folosiți comprese cu ulei de ricin
Uleiul de ricin este o modalitate de vindecare incredibil de benefică, dar adesea trecută cu vederea, pentru o varietate de afecțiuni. Stimulează sistemul limfatic și circulator, care ajută la curățarea organismului de toxinele nedorite. Uleiul ajută la transferul sângelui oxigenat și bogat în nutrienți către ficat, ceea ce facilitează procesul de detoxifiere.
Cum se prepară compresa cu ulei de ricin:
Sponsored links
O să ai nevoie:
Ulei de ricin (asigurați-vă că nu conține hexan)
Țesătură din bumbac alb organic
Pernă de încălzire
Hârtie cerată sau un prosop vechi
Recipient de sticlă cu capac
Îndoiți materialul într-un pătrat suficient de mare pentru a vă acoperi ficatul. Acoperiți țesătura cu ulei de ricin până când este umedă la atingere.
Așezați compresa deasupra ficatului, care este situat în partea dreaptă a pieptului, sub coaste. Uleiul de ricin poate lăsa pete, așa că purtați haine pe care nu vă deranjează să le murdăriți.
Înfășurați hârtie ceară sau un prosop în jurul compresei
Luați perna de încălzire (sau o sticlă cu apă fierbinte) și puneți-l deasupra prosopului sau hârtiei cerate.
Setează un cronometru pentru 20 de minute și relaxează-te până se scurge timpul.
După expirarea timpului, utilizați un prosop pentru a îndepărta reziduurile de ulei de ricin de pe piele (puteți face și un duș).
Puneți compresa într-un recipient de sticlă și păstrați-o acoperită cu un capac ermetic. Puteți reutiliza aceiași compresă timp de trei luni înainte de a face una nouă, adăugând mai mult ulei de ricin dacă se usucă.
Sponsored links
DE CE DETOXIFIEREA FICATULUI ESTE ATÂT DE IMPORTANTĂ PENTRU SĂNĂTATEA TA
În căutarea unei sănătăți optime, mulți oameni neglijează una dintre cele mai importante părți ale corpului: ficatul. Acest organ situat în partea dreaptă sus a abdomenului, chiar sub cutia toracică, poartă sarcina grea de a elimina excesul de hormoni și toxinele din organism.
În lumea în care trăim astăzi, expunerea la toxine este imposibil de evitat. Împreună cu stresul, un stil de alimentație necorespunzător și câțiva factori suplimentari, ficatul nostru se luptă foarte mult pentru a-și îndeplini sarcinile necesare.
Luarea unor măsuri precum reducerea încărcăturii toxice, consumul anumitor ierburi și legume care ajută la detoxifierea ficatului și utilizarea compreselor cu ulei de ricin ne pot ajuta organismul să se curețe de substanțele nocive și să obțină o sănătate optimă.
