6 Trucuri pe care ar trebui să le cunoști pentru a-ți face viața mai bună, mai ușoară și mai frumoasă

Nu toate zilele pot fi bune, dar partea bună e că  există multe moduri în care îți poți face viața mai bună și mai frumoasă.  Noi am căutat mai multe informații și am găsit câteva metode și tehnici simple de a trece mai ușor peste anumite situații și de a ne îmbunătăți viața.

Sponsored links

Iată care sunt cele mai eficiente moduri de a-ți face viața mai bună, mai ușoară și mai frumoasă

1. Cum să scapi de constipație folosind semințe de chia

Semințele de chia sunt folosite în medicina tradițională pentru a ușura constipația și pentru a îmbunătăți eliminarea materiilor fecale. Au o mulțime de fibre insolubile care contribuie la înmuierea scaunului, facilitând trecerea.

Rețeta este următoarea: adăugați 2 linguri de semințe de chia într-un pahar cu apă și amestecați pentru a omogeniza. Apoi, după câteva minute, strecoară băutura și bea-o.

2. Cum să elimini materiile fecale folosind masajul colonic

Sponsored links

Pentru a duce acest truc la nivelul următor, efectuați un masaj colonic pentru a vă stimula intestinul.

Mișcați ușor, dar ferm, într-o mișcare încrucișată de la dreapta la stânga, sub coaste, în jos până în partea stângă inferioară a abdomenului și apoi terminați cu o mișcare spre interior spre centrul abdomenului inferior. Repetați de 3 până la 5 ori.

3. Cum să adormi repede

 


În nopțile în cae simțiți că pur și simplu nu puteți adormi, încercați următoarea metodă. Metoda militară este o modalitate simplă și eficientă care te va ajuta să adormi mai repede. Metoda implică doar să vă întindeți, să vă relaxați corpul și să vă concentrați asupra respirației. De asemenea, această tehnică garantează că vei adormi în 120 de secunde.

Iată cum funcționează:

Relaxează-ți întreaga față, inclusiv maxilarul și obrajii.
Expirați și încercați să vă relaxați pieptul, picioarele, coapsele și gambele.
Imaginați-vă că sunteți într-un loc liniștit din natură și încercați să nu vă mai gândiți la absolut nimic.

Sponsored links

4. Cum să nu mai râzi în momente nepotrivite


Râsul este o reacție normală atunci când te afli într-o situație amuzantă. Însă, dacă deseori te trezești chicotind când nu este un moment potrivit sau în circumstanțe în care ar trebui să acționezi mai matur, aceste trucuri sunt pentru tine.

  1. Ciupește-te. Această metodă funcționează bine pentru a opri râsul, deoarece vă va aduce la realitate în timp ce vă distrage atenția de la situația amuzantă.

2. Următorul pas implică aplicarea psihologiei inverse și să-ți spui că ar trebui să râzi mai tare și mai tare. Această metodă este eficientă, deoarece un alt lucru care te face să râzi în momentele nepotrivite este faptul că este interzis. Deci, dându-ți libertatea de a râde, situația nu ți se va mai părea la fel de amuzantă.

 

5. Cum să-ți schimbi starea de spirit instantaneu


Nervozitatea și furia sunt emoții umane normale care sunt declanșate de diverse situații. Când ești supărat, este important să înțelegi cum să faci față mâniei, astfel încât să o poți controla în loc să o lași să te controleze ea pe tine.

Există multe sfaturi despre ținerea în frâu a furiei, dar unul dintre cele mai simple este să vă controlați vocea. Vorbind pe un ton jos, te simți automat mai calm, ceea ce împiedică escaladarea furiei și înrăutățirea situației. Trucul este să încerci să vorbești ca o persoană calmă, cu o voce liniștitoare, chiar dacă vorbești singur.

6. Cum să înlocuiți zahărul și îndulcitorii în cafea


Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume. Dacă ești un iubitor de cofeină, dar nu suporti gustul cafelei fără zahăr, acest truc ar putea fi pentru tine. Deși sună ciudat, încearcă să înlocuiești zahărul cu sare.

Pasionații de cafea jură pe această metodă, susținând că un praf de sare poate spori aroma și poate reduce amărăciunea fără a utiliza alți îndulcitori.

Care dintre aceste trucuri ți s-a părut interesant?

Sponsored links

Sponsored links