7 Alimente care vor reduce cicatricile provocate de acnee

Erupțiile de acnee dăunează pielii și țesutului de sub ea. Organismul încearcă să repare aceste daune și produce colagen. Dacă organismul produce prea puțin sau prea mult colagen, apare o cicatrice. Industria cosmetică a găsit multe modalități de a lupta împotriva cicatricilor de acnee, dar cel mai simplu și natural mod de a o face este să vă răsfățați cu niște alimente gustoase și sănătoase.

Sponsored links

Noi, credem că o alimentație nutritivă și echilibrată este una dintre cheile pentru o piele strălucitoare. Și am ales câteva alimente delicioase pe care să le punem pe lista de cumpărături, care te vor ajuta să reduci cicatricile de acnee și să-ți ajuți sănătatea.

1. Dovleac

De ce funcționează: Dovleacul este o sursă excelentă de niacină, acid folic, vitaminele A, B și zinc.

Ce face: Niacina și acidul folic măresc circulația sângelui, îmbunătățesc reînnoirea celulelor și sunt benefice în tratarea acneei. Semințele de dovleac conțin zinc, care ajută la controlul nivelului hormonal și a producției de ulei și ajută la vindecarea pielii. Vitamina A ajută la minimizarea cicatricilor cauzate de acnee.

2. Kale

Sponsored links

De ce funcționează: Kale este bogată în vitaminele C și K și este o sursă bună de cupru și fier.

Ce face: vitaminele, mineralele și antioxidanții din kale reduc hiperpigmentarea și ajută la uniformizarea nuanței pielii. Vitamina K acționează pentru a reduce petele întunecate de pe piele. Fierul accelerează vindecarea rănilor sau a cicatricilor, inclusiv a cicatricilor și a petelor cauzate de acnee.

3. Lămâie

De ce funcționează: Sucul de lămâie este un astringent natural. Strânge pielea lăsată și poate vindeca cicatricile.

Ce face: Coaja de lămâie conține flavonoide care au efecte protectoare și anticancerigene asupra pielii. Începerea zilei cu un pahar de apă caldă cu suc de lămâie sau folosirea ei ca sos pentru salată vă poate ajuta să obțineți o piele sănătoasă și strălucitoare.

Sponsored links

4. Cartofi dulci

De ce funcționează: Cartoful dulce conține retinol și beta-caroten.

Ce face: corpul tău transformă beta-carotenul în vitamina A. Această vitamină funcționează ca o barieră a pielii împotriva decolorării, inflamației și a porilor înfundați, adesea cauzate de radicalii liberi. Retinolul este un ingredient cheie în multe produse de înfrumusețare, deoarece luptă împotriva hiperpigmentării, acneei, ridurilor fine și cicatricilor. În loc să cumpărați creme scumpe, vă puteți bucura de forma originală de retinol adăugând cartofi dulci în alimentația ta.

5. Papaya

De ce funcționează: Papaya este bogată într-o enzimă digestivă numită papaină.

Ce face: Papaina ajută la exfolierea celulelor moarte ale pielii, la desfundarea porilor și la estomparea cicatricilor de acnee. De asemenea, vă menține pielea hidratată și previne eventualele erupții viitoare.

6. Conopida

Sponsored links

De ce funcționează: conopida este o sursă excelentă de vitamina C și un aminoacid puternic numit histidină.

Ce face: Histidina vă protejează pielea de razele UV dăunătoare, care pot agrava petele întunecate existente. Vitamina C luptă împotriva oricăror daune cauzate de radicalii liberi, ajută organismul să absoarbă fierul și vindecă rănile și cicatricile.

7. Quinoa

De ce funcționează: Quinoa conține vitamina B3.

Ce face: Vitamina B3, cunoscută și sub numele de niacinamidă, ajută la calmarea pielii care este iritată și inflamată din cauza acneei, rozaceei și chiar a eczemei. Ecdisteroizii, un oligoelement găsit în quinoa, ajută la îndepărtarea cicatricilor care au apărut din cauza acneei. Repară pielea și minimizează iritațiile.

Care dintre aceste alimente vă place cel mai mult? Cunoașteți alte modalități de a lupta împotriva cicatricilor cauzate de acnee?

Sponsored links