Există multe motive pentru care ai putea lua în considerare adoptarea unui câine. Și s-ar putea să fii surprins să afli că a deține un câine înseamnă mai mult decât a avea un prieten blănos care să te întâmpine la ușă.
Sponsored links
A avea un câine nu este doar distractiv, ci și benefic pentru sănătatea mintală și bunăstarea fizică: statisticile arată că a avea un câine poate ajuta de fapt la prelungirea vieții. Experții au descoperit că la peste 3,8 milioane de participanți la studiu, deținerea unui câine a oferit o reducere cu 24% a riscului de mortalitate cardiovasculară în comparație cu cei care nu sunt stăpâni de câini. Cei care au avut probleme cardiovasculare anterioare au experimentat beneficii și mai mari. Și asta nu este tot.
Ce beneficii aduce sănătății deținerea unui câine?
Relația om-animal are recompense care pot fi dovedite științific. Beneficiile de a deține un câine merg dincolo de companie. Deținerea unui câine poate reduce riscul anumitor probleme de sănătate. Stăpânii de animale de companie se pot bucura de următoarele :
1. Câinii te ajută să fii activ
Cel mai bun prieten al omului are adesea nevoie să alerge și să se joace pentru a rămâne sănătos și activ, impunând astfel stăpânilor de câini să aibă cel puțin un fel de activitate fizică cu ei.
Chiar dacă nu considerați activitatea fizică cu câinele dvs. ca un exercițiu adecvat, puteți considera acest timp liber drept un beneficiu pentru sănătate. Un studiu a constatat că bărbații și femeile care și-au scos prietenul blănos în mod regulat la plimbare se angajau în aproximativ 300 de minute de mers pe săptămână, în comparație cu cei care nu aveau câini.
Sponsored links
Să te joci cu câinele tău folosind un băț sau o minge poate fi chiar suficient pentru a-ți îmbunătăți ritmul cardiac și pentru a te ajuta să arzi câteva calorii. În general, mulți oameni care au un câine spun că i-a ajutat să petreacă mai mult timp afară și chiar să slăbească.
Chiar dacă nu încercați să faceți schimbări în fizicul dvs., activitatea cardiovasculară regulată vă poate ajuta să aveți mai multă energie și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate și bunăstare. Dacă nu poți lua un câine, poți în continuare să obții aceste beneficii pentru sănătate (și să faci bani) devenind o persoană care plimbă câinii sau făcând voluntariat la un adăpost de câini.
2. Câinii pot ajuta la reducerea riscului de atac de cord și boli de inimă
Asociația Americană a Inimii a încheiat un studiu în 2013 care a explorat relația dintre bolile cardiovasculare și cei care aveau un prieten blănos. Un grup de 182.000 de supraviețuitori ai unui atac de cord au fost intervievați – doar 6% dintre ei aveau un câine. De asemenea, studiul a explorat dacă a trăi singur cu un câine a făcut vreo diferență în comparație cu a trăi singur fără un animal de companie. Se pare că oamenii au șanse cu 33% mai mari de a supraviețui unui eveniment cardiac acasă după spitalizare dacă au un câine.
3. Câinii pot ajuta la reducerea nivelului de trigliceride
Medicii au descoperit că stăpânii de câini tind să aibă niveluri mai scăzute de trigliceride, un tip de grăsime care se găsește în sânge, în comparație cu cei care nu sunt stăpâni de animale de companie. Însă, în acest moment, nu este clar de ce deținerea unui câine poate influența nivelul trigliceridelor cuiva.
4. Câinii pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol
Poate că simplul act de a te juca afară sau de a merge la plimbare cu câinele tău este suficient pentru a face o schimbare radicală a colesterolului tău, deoarece cercetătorii nu pot atribui sănătatea îmbunătățită a oamenilor nici unei alte cauze. În mod similar cu scăderea trigliceridelor, nu este clar de ce deținerea unui câine are un impact atât de mare asupra sănătății inimii, dar studiu după studiu indică aceeași concluzie.
5. Câinii pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale în mod natural
Pe lângă faptul că îi încurajează pe oameni să iasă afară și să integreze mai multă activitate fizică în viața lor, câinii au un alt mod unic de a avea un impact pozitiv asupra sănătății stăpânului lor. Medicii au observat că persoanele care dețin câini au tendința de a prezenta în mod natural niveluri mai scăzute ale tensiunii arteriale. Mulți cred că este legat de efectul calmant pe care îl pot avea câinii – la urma urmei, nu există nimic mai bun decât să te ghemuiești în pat cu cel mai bun prieten blănos.
Sponsored links
6. Câinii pot ajuta la scăderea nivelului de stres
Fie că ești stresat de șeful tău care îți dă un milion de sarcini de îndeplinit într-un termen limită, fie că ești îngrijorat de cea mai recentă criză de furie a copilului tău, viața poate fi stresantă! În timp ce mulți profesioniști din domeniul sănătății ar putea indica tehnici de reducere a stresului, cum ar fi yoga sau medicamente, a avea un câine poate fi la fel de benefic.
A deține un animal de companie poate fi în fruntea listei atunci când vine vorba de modalități de relaxare, făcându-vă câinele un bun valoros pentru propria sănătate mintală. Joaca timp de câteva minute cu un animal de companie va reduce la minimum anxietatea, va scădea tensiunea arterială și va crește ratele de serotonină și dopamină, două substanțe neurochimice care joacă un rol major în relaxare și bunăstare.
Simplul fapt de a fi în preajma câinelui tău permite hormonilor tăi de stres să scadă și, deși acest lucru s-ar putea simți grozav pentru moment, este, de asemenea, cheia pentru a te bucura de o viață mai lungă și mai sănătoasă. Cercetătorii observă din nou și din nou că există o relație directă între stres, boală și ratele de supraviețuire ale persoanelor din întreaga lume.
7. Câinii pot ajuta în lupta împotriva singurătății
Mulți oameni consideră că singurătatea la vârsta înaintată este o provocare foarte reală. Deținerea unui câine îți poate crește interacțiunile sociale, deoarece a-ți duce prietenul blănos în parcul pentru câini sau în jurul blocului la plimbare poate deschide oportunități de a cunoaște oameni noi.
Un a constatat că 4 din 5 stăpâni de câini vorbesc cu ceilalți în timp ce sunt afară cu membrii familiei lor cu patru picioare. Un alt grup a remarcat că printre adulții mai în vârstă, stăpânii de animale de companie au fost cu 36% mai puțin probabil să raporteze sentimente de singurătate, comparativ cu cei care nu aveau animale acasă.
Sponsored links
Chiar dacă tovarășul tău canin nu te scoate prea mult din casă, te poți bucura totuși de un aport de oxitocină de la o scurtă sesiune de joacă. „Deținerea unui câine poate ajuta la ameliorarea sentimentelor de izolare și singurătate prin simpla lor prezență și iubire necondiționată”, descrie Christie Kederian, un terapeut de familie și căsătorie autorizat. „Adesea, oamenii simt o bucurie dată de animalele de companie din cauza acelei iubiri necondiționate și a simplității care lipsesc din unele relații familiare sau prietenii”, spune ea.
8. Ajută sistemul imunitar
De asemenea, s-a remarcat că deținerea unui câine vă poate ajuta să vă stimulați microbiomul, deoarece sistemul dumneavoastră imunitar este întărit în mod natural prin împărțirea unei case cu un însoțitor canin. Expunerea la diferitele bacterii pe care le posedă în mod natural câinii are un efect de diversificare asupra florei interne. Deși la început sună contraintuitiv, a deține un câine poate chiar ajuta copiii cu alergii și simptome astmatice în același mod.
Aavea un câine este un angajament pe termen lung și, dacă ai fost pe gânduri până acum, gândește-te la câte domenii din viața ta pot fi îmbunătățite aducând acasă un prieten cu patru picioare. Dar rețineți că deținerea de câini nu înseamnă doar cumpărarea hranei pentru câini din când în când. Deținerea animalelor de companie implică timp și necesită un angajament real față de animal. Este vital să vă mențineți câinele sănătos și în siguranță.
Câinii de serviciu pot salva vieți și pot ajuta oamenii să trăiască mai independent
Există o diferență între câinii de sprijin emoțional și câinii de serviciu. Un câine de sprijin emoțional oferă pstăpânului său companie, în timp ce un câine de serviciu este dresat pentru a ajuta persoanele cu dizabilități. Potrivit Assistance Dogs International, 48% dintre câinii de serviciu au fost dresați pentru persoane cu deficiențe de mobilitate, 19% au fost dresați pentru veterani cu PTSD și 23% au fost dresați pentru persoane cu autism. Ceilalți 9% dintre câinii de serviciu au fost dresați pentru persoanele cu diabet zaharat, convulsii, sprijin psihiatric și servicii de alertă medicală.
Recent, câinii de serviciu au fost, de asemenea, dresați pentru a sprijini pacienții cu Alzheimer nu numai prin însoțire, ci și prin urmărirea de căutare și salvare în cazul în care stăpânul lor se pierde, precum și prin legare, ceea ce este util pentru a-și păstra stăpânul aproape în spațiile publice și mediile aglomerate.
