7 Moduri de a-ți trata călcâiele crăpate

Advertisement

Călcâiele crăpate sunt o problemă foarte frecventă și pot varia în severitate de la a fi o problemă cosmetică la a fi o problemă dureroasă. Fisurile de pe călcâie sunt de obicei cauzate de umiditate insuficientă și vremea rece de iarnă.

Alte motive care pot cauza crăparea călcâielor includ îngrijirea necorespunzătoare a picioarelor, o dietă nesănătoasă, supraexpunerea la poluare, îmbătrânirea, purtarea tipurilor greșite de încălțăminte și statul prelungit în picioare pe podele dure. Unele afecțiuni medicale, cum ar fi psoriazis, eczeme, diabet și boli tiroidiene, pot contribui, de asemenea, la apariția acestei probleme.

În plus față de pielea uscată și îngroșată, problema poate fi însoțită de simptome precum mâncărime, roșeață, inflamație a pielii și descuamarea pielii. Luarea imediată a măsurilor de precauție adecvate poate împiedica crăpăturile să se adâncească și să provoace dureri și sângerări.

Din fericire, există mai multe remedii casnice pentru călcâiele crăpate pe care le puteți încerca să rezolvați problema:

1. Bea suficientă apă

 

Crăpăturile călcâielor apar din cauza deshidratării. În acest caz, consumul de apă suficientă te va ajuta să rămâi hidratat corespunzător, precum și să previi și să calmezi pielea uscată și crăpată a picioarelor.

Advertisement

Cum să o faci:

Bărbații ar trebui să bea aproximativ 3,7 litri de lichide pe zi, iar femeile, aproximativ 2,7 litri de lichide pe zi. Aceasta include lichide din apă, alte băuturi și alimente.

2. Înmuierea picioarelor în oțet

Acizii blânzi prezenți în oțet vă pot calma picioarele uscate și crăpate și pot încetini creșterea unor tipuri de ciuperci ale picioarelor.

Cum să o faci:

Advertisement

Se amestecă 1 parte de oțet cu 2 părți de apă rece (nu fierbinte!).
Înmuiați-vă picioarele în acest amestec timp de 10-15 minute în fiecare zi.

3. Exfoliați pielea de pe picioare

Folosirea unei pietre ponce pentru exfoliere vă va ajuta să îndepărtați pielea tare și groasă de pe călcâie.

Cum să o faci:

Imediat după înmuierea picioarelor, luați o piatră ponce și frecați ușor pielea groasă a călcâielor.

Advertisement

Evitați să vă frecați picioarele cu piatra ponce când sunt uscate, deoarece acest lucru poate crește riscul de a vă deteriora pielea.

4. Hidratează-ți picioarele în mod regulat

Hidratarea vă poate ajuta să vă păstrați umezeala în piele și să o împiedicați să se usuce și să se crape.

Cum să o faci:

Folosiți o cremă hidratantă emolientă sau umectantă (cremă, loțiune sau unguent) cel puțin o dată pe zi pentru a reduce pierderile de apă din piele.
Odată ce emolientul sau umectantul este absorbit, aplicați un strat gros de hidratant ocluziv (vaselină sau lanolină) deasupra pentru a ”sigila umezeala”.

Advertisement

5. Purtați șosete de bumbac noaptea

Șosetele din bumbac vă vor ajuta să păstrați umezeala blocată, vă înmoaie pielea și îi permite să respire.

Cum să o faci:

După ce ai aplicat o cremă hidratantă pe călcâie, pune-ți în picioare șosete de bumbac 100% și mergi la culcare.

6. Încercați o mască cu aspirină 

Masca cu aspirină vă va ajuta să exfoliați celulele moarte ale pielii și vă va face pielea de pe călcâie mai moale și mai fină.

Advertisement

Cum să o faci:

Pisați 10 pastile de aspirină într-o pulbere și adăugați niște suc de lămâie pentru a face o pastă.
Luați un tampon de bumbac și înmuiați-l în amestec.
Aplicați tamponul de bumbac pe călcâiul crăpat.
Folosiți tifon sau folie de plastic pentru a fixa tampoanele de bumbac pe călcâie și lăsați-le să rămână fixate pe călcâi peste noapte.

7. Schimbați rutina de baie

Rutina de baie adecvată vă va ajuta să vă mențineți picioarele bine hidratate și să vă faceți pielea mai fină.

Cum să o faci:

Advertisement

Limitați timpul de baie la 5-10 minute pentru a evita pierderea de umiditate.
Evitați băile fierbinți și dușurile fierbinți. Folosiți în schimb apă caldă.
Evitați săpunurile dure sau produsele parfumate de îngrijire a pielii.
Uscați-vă întotdeauna picioarele cu un prosop de bumbac și aplicați o cremă hidratantă imediat după uscare.

Atenție: Dacă aveți durere, roșeață, umflături sau dureri severe la călcâi mai mult de câteva zile, ar trebui să vă adresați unui medic înainte de a încerca orice tratament acasă.

Advertisement