Cum să educi și să reduci la tăcere copiii care plâng și au crize de furie? Noi am strâns mai multe informații și le-am pregătit pentru voi în acest articol.
Sponsored links
Învață-ți copilul să vorbească despre sentimentele sale
Descrierea unui astfel de concept abstract precum sentimentele poate fi dificilă pentru un copil. Dar copiii rareori trec des de la supărare la o criză de furie. Prin urmare, capacitatea de a identifica aceste emoții negative ajută la menținerea lor sub control.
Există mai multe moduri prin care părinții își pot ajuta copiii să-și înțeleagă mai bine emoțiile:
Descrie-ți propriile sentimente și explicați de ce vă simțiți astfel. De asemenea, este o idee bună să vorbești despre emoțiile altor oameni pentru a-ți învăța copilul să fie empatic. De exemplu, poți spune: „Sunt tristă pentru că ți-ai lăsat jucăriile în camera fratelui tău. Cred că și el se simte trist pentru că e o mizerie acolo la el.”
Ajută-l să descrie de ce este furios
Dacă observați că copilul dvs. este trist, supărat sau frustrat de ceva, întrebați-l ce simte și încurajați-l să descrie intensitatea acelui sentiment pe o scară de la 1 la 10 și explicați-i ce anume l-a cauzat.
Dacă observați că anumite acțiuni sau evenimente trezesc de obicei anumite emoții în copilul dvs., ajutați-l să le recunoască oferindu-i un indiciu. De exemplu, puteți spune: „Se pare că completarea acestui puzzle te irită” sau „Pari foarte fericit că am fost să vedem acest film”.
Explicați diferența dintre a avea sentimente și a acționa din cauza lor
Nu ignora și nu încerca să minimizezi sentimentele negative ale copilului tău și explică-i că este absolut normal să se simtă din când în când furios, frustrat, iritat și trist. Dar este esențial să trasăm o linie între a avea aceste sentimente și a acționa pe baza lor.
De exemplu, poți spune: „Înțeleg că ești supărat, dar nu este bine să-ți lovești fratele dacă el refuză să-ți dea și ție jucăriile lui.” Și nu uitați să oferiți o soluție alternativă la problemă și să spuneți ceva de genul: „Nu-ți lovi fratele. Vorbește cu el data viitoare și roagă-l frumos să îți dea și ție jucăriile lui.” Copilul dumneavoastră ar trebui să înțeleagă că un comportament violent nu va fi tolerat și că există și alte modalități de a rezolva conflictele.
3. Oferă-i copilului posibilitatea de a alege
Copiii pot deveni furioși atunci când li se cere să facă lucruri care sunt neplăcute pentru ei. Dar dacă vrei să crești șansele ca copilul să fie mai deschis la solicitările tale, oferă-i opțiuni alternative dintre care să poată alege. De exemplu, în loc să spui: „Mergem la mall după prânz”, poți sugera „Ce alegi, să mergem împreună la mall sau să stai cu bunica ta cât timp sunt eu la mall”.
A-i oferi copilului dumneavoastră oportunitatea de a alege și a-i permite acestuia să controleze situația ajută la reducerea tensiunii și este probabil să scadă șansa unui focar emoțional. Ca bonus, este mai puțin probabil să petreceți mult timp negociind opțiuni alternative, deoarece le-ați oferit deja.
Învață-ți copilul să respire atunci când este supărat, trist sau nervos
Când copilul dumneavoastră trece prin emoții intense, respirația lentă îl poate ajuta să se relaxeze și să inverseze răspunsul la stres. Puteți cere copilului dumneavoastră să respire pur și simplu de câteva ori profund, inspirând pe nas și expirând pe gură.
Dar dacă copilul tău nu se poate concentra, vino cu un joc mic. De exemplu, poți să-i ceri copilului să-și imagineze că degetele lui sunt lumânări și să-i sugerezi să le stingi, una câte una. Astfel va fi precum o respirație lungă și intensă, deoarece va trage suficient aer în piept cât să îl calmeze.
Sponsored links
Distrage-i atenția copilului cu un joc
Mai întâi, faceți ceva neașteptat, cum ar fi stingeți luminile sau faceți un gest neobișnuit pentru a atrage atenția copilului. Apoi cere-i să numească 5 obiecte roșii din cameră sau să atingă 3 obiecte moi. Scopul tău este să-i distragi atenția copilului și să-i schimbi creierul de la emoțional la logic.
Un alt truc care poate ajuta la eliberarea emoțiilor negative este de a sugera copilului să arunce o minge imaginară furioasă. Copilul tău ar trebui să încerce să se gândească la emoțiile sale ca la o minge de energie. Apoi cereți-i să o arunce cât de tare și cât de departe poate. În acest fel, el va scăpa de furie și se va simți mai bine.
Recunoașteți emoțiile copilului
Când copilul tău îți vorbește despre emoțiile sale negative, arată-i copilului tău că îl asculți cu adevărat și că înțelegi prin ce trece. Scopul tău nu este să îi oferi o soluție la problemă sau să-l judeci, ci pur și simplu să fii acolo pentru el, să se simtă ascultat și înțeles. Nu mergeți cu răspunsuri generale simple, cum ar fi „Uh-huh” sau „Serios?” În schimb, încercați să veniți cu ceva mai atent.
De exemplu, ar putea fi o idee bună să parafrazezi cuvintele copilului tău. De exemplu, când copilul se plânge de toate temele de la matematică, poți răspunde spunând: „Uau, ai atât de multe sarcini de făcut astăzi!” Și ar trebui să vă susțineți copilul spunând: „Ești atât de bun la matematică. Îmi place cum găsești mereu o soluție pentru a rezolva toate aceste probleme de matematică.”
Când vorbești cu copilul tău, asigură-te că ești la același nivel al ochilor cu el. În acest fel, îl vei ajuta pe copilul tău să se simtă mai controlat și va vedea că îi acorzi toată atenția ta.
Sponsored links
Ignorați în mod activ comportamentul negativ
Dar rețineți că recunoașterea sentimentelor negative ale copilului dumneavoastră nu înseamnă susținerea și acordarea atenției comportamentului său rău. Copilul tău s-ar putea să se comporte prost atunci când îți dorește atenția. Și din moment ce știe că este posibil să reacționați, copilul dumneavoastră poate să răspundă, să folosească un limbaj nepotrivit, să se plângă sau să acționeze prea emoțional intenționat.
Dacă observi că copilul tău începe să se comporte astfel, ignoră-i comportamentul pentru o vreme. De exemplu, puteți să vă întoarceți și să așteptați ca el să înceteze acel comportament. Dar dacă copilul tău face ceva bine, fii atent la el imediat și laudă-l.
Pregătiți-vă pentru evenimentele care ar putea declanșa emoții negative
Dacă știi că copilul tău este probabil să treacă prin unele evenimente care ar putea fi neplăcute pentru el sau să declanșeze izbucniri emoționale puternice, ajută-l să se pregătească din timp pentru o astfel de experiență. De exemplu, dacă știi că copilului tău îi este frică să meargă la medic, spune-i din timp despre controlul medical pe care l-ai programat.
Vă puteți aminti ultima dată când ați fost împreună la cabinetul medicului și ce emoții a provocat această experiență. Discutați ce ar putea face această experiență mai plăcută pentru copilul dumneavoastră și cum îl puteți ajuta să gestioneze aceste sentimente. Astfel, poți veni cu un plan pentru a transforma o situație negativă într-una mai pozitivă.
