Știați că medicii înșiși recomandă să mâncați o banană pe zi pentru a rămâne sănătoși și a face față diverselor probleme de sănătate, chiar nu foarte banale? Să aflăm împreună beneficiile pe care le putem obține mâncând o banană pe zi și de ce anume ne poate vindeca.
Sponsored links
Banana este un fruct minunat, bogat în proprietăți benefice: datorită nutrienților săi este capabilă să rezolve multe probleme de sănătate fără a fi nevoie să folosim medicamente care dăunează grav sănătății noastre. Mai mulți experți medicali sunt de acord cu acest lucru. Banana este fructul cel mai potrivit pentru a ne menține sănătoși; cu proprietățile sale excepționale vindecă problemele minții, ale corpului și este un excelent aliat al frumuseții noastre, un fruct prieten al bunăstării totale a femeilor.
Bananele și proprietățile lor benefice
O banană conține aproximativ 105 de calorii și vitaminele A, B, C, E, zinc, fier, mangan, fibre și magneziu. Ar putea fi considerată calorică și nepotrivită pentru dietă, dar, vă putem asigura că doar o banană pe zi nu provoacă nicio creștere în greutate, dimpotrivă, aduce beneficii și accelerează metabolismul.
Conform studiilor efectuate de Facultatea de Medicină Sf. Gheorghe, bananele au proprietăți foarte importante și previn numeroase boli:
Ele ne protejează sistemul cardiovascular, protejându-ne de atacuri de cord, anevrisme și probleme de circulație a sângelui.
Conținutul de potasiu prezent în ele previne diabetul.
Ele previn deshidratarea și reechilibrează pierderea de minerale după transpirație sau dizenterie severă și vărsături.
Sponsored links
Ele întăresc oasele și previn artrita datorită potasiului și manganului.
De asemenea, au puterea de a preveni astmul;
Vitaminele B6 și B12, combinate cu magneziu și potasiu, îi ajută pe cei care decid să se lase de fumat, de fapt, bananele au efecte benefice asupra organismului și te fac să te simți mai bine atunci când renunți la nicotină.
Studiile confirmă că bananele au și proprietăți anticancerigene.
Bananele sunt fructele care conțin un procent de magneziu și ameliorează anxietatea și depresia și, prin urmare, atenuează toate simptomele asociate precum tahicardie, dificultăți de respirație, greață, amețeli.
Ele dau un ajutor și pentru combaterea crampelor musculare enervante.
Dar bananele pot funcționa și ca medicamente, adică acționează imediat eliminând problema.
Bananele sunt puternice ca medicamente
1. Scad tensiunea arterială.
Consumul excesiv de sare predispune la hipertensiune arterială și la scăderea potasiului. Mâncând o banană pe zi este posibilă echilibrarea presiunii, menținând-o stabilă datorită conținutului ridicat de potasiu și dacă consumul este regulat, va ține hipertensiunea la distanță.
2. Ameliorează depresia.
Banana este bogată în triptofan, care se transformă în serotonină, care este un hormon prezent în multe medicamente folosite pentru a trata depresia. Mâncând o banană pe zi, adio medicamente antidepresive, te vei simți fericit și mai puțin anxios într-un mod natural.
3. Reduce starile nervoase.
În perioadele de stres acut are loc o scădere a potasiului cu disconfort în consecință la nivel nervos: furnicături la nivelul membrelor, dificultăți de respirație și adesea tahicardie. Mai multe medicamente și suplimente sunt prescrise pentru a ameliora stresul nervos, dar, dacă vrei să nu consumi medicamente, consumul unei banane pe zi devine alternativa perfectă, deoarece crește valorile potasiului din sânge.
4. Reglează tranzitul intestinal.
Pectina conținută de banane nu numai că îmbunătățește digestia, ci și îmbunătățește tranzitul intestinal. Pentru cei care sunt foarte constipați și adesea supuși impactului fecal, sau scaunelor foarte dure și deshidratate, forțați să ia medicamente laxative. Banana vă poate ajuta să rezolvați problema fără medicamente.
Sponsored links
5. Reduce sindromul premenstrual.
Vitaminele din grupa B care sunt conținute în banană scad durerile abdominale și combat retenția de apă.
6. Este bună pentru ochi .
Vitamina A este excelentă pentru sănătatea ochilor.
Deficitul de vitamina A duce, în consecință, la afectarea vederii nocturne și la xeroftalemie (ochi uscați și orbire cauzată de opacificarea corneei). În fața problemelor de acest tip, se sugerează de obicei folosirea lacrimilor artificiale sau a picăturilor pentru ochi pentru a rezolva problema. În realitate, mâncând o banană astăzi, cantitatea de vitamina A din sânge crește dramatic și nu va mai fi nevoie să folosiți suplimente sau picături pentru ochi pentru a restabili sănătatea ochilor.
7. Te ajută să pierzi în greutate.
Știm cu toții că este calorică. Banana are însă o putere mare de sațietate ceea ce o face un aliment util pentru a stăpâni foamea și, de aceea, paradoxal, în ciuda caloriilor, poate fi uneori chiar de ajutor pentru dietă. Este de preferat sa o consumi la micul dejun sau ca gustare sau chiar la mesele principale. La revedere suplimente pentru a potoli foamea și pentru a da un sentiment de sațietate.
8. Ameliorează durerea provocată de mușcăturile de insecte.
De ce să cumpărați medicamente și unguente de aplicat pe piele pentru a ameliora mâncărimea provocată de la mușcăturile de insecte? Bananele reduc mâncărimea mușcăturilor de insecte prin frecarea interiorului cojii de zona afectată.
După ce am expus pe larg unele dintre beneficiile acestor fructe fenomenale, nu mai rămâne decât să consumi măcar una pe zi. Vei avea doar beneficii dacă vei consuma zilnic acest fruct!
