Se întâmplă frecvent ca oamenii să creadă că unele alimente, care sunt considerate mai sănătoase, ar trebui consumate fără griji. Dar adevărul este că există grupe de alimente care pot fi benefice și dăunătoare sănătății noastre.
Sponsored links
Legumele crucifere, precum Kale, pot contine cantitati mari de plumb, nucsoara poate provoca intoxicatie, iar cușcusul este atât de sărac în fibre încât, în funcție de alimentatie, poate crește grăsimea corporală.
Noi orim să vă ajutăm să identificați aceste alimente, astfel încât să știți exact ce mâncați.
Alimente sănătoase care sunt rele pentru tine
Kale
Legumele crucifere, precum kale, pot acumula metale grele din sol, iar unele dintre ele pot avea un nivel ridicat de plumb.
Dacă îți place să adaugi kale în alimentația ta zilnică, se recomandă să le înlocuiești cu altfel de legume din când în când.
Sponsored links
Prăjituri de orez
Prăjiturile de orez pot fi un înlocuitor bun pentru chipsuri și prăjituri, dar chiar dacă au un conținut scăzut de calorii, sunt totuși un tip de hrană procesată și lipsite de vitamine și minerale.
Pe lângă asta, un studiu a mai descoperit prezența de arsenic în alimentele pe bază de orez.
Ton proaspăt
Deși bogat în omega 3, unii cercetători au descoperit că tonul proaspăt din Oceanul Atlantic poate avea niveluri ridicate de mercur, ceea ce poate duce la otrăvire.
Scorţişoară
Scorțișoara este folosită în mod obișnuit în ceaiuri, dulciuri și ca și condiment. Însă unul dintre compușii din acest condiment este cumarina, care poate fi toxică și cancerigenă.
Nucşoară
Condiment în principal din Indonezia și India, nucșoara este cunoscută pentru aroma sa deosebită. Însă, au fost raportate mai multe cazuri de intoxicație cu nucșoară.
Consumul excesiv de nucșoară poate duce la halucinații, ritm cardiac rapid și efecte anticolinergice.
Sponsored links
Cușcuș
Deoarece are un conținut scăzut de fibre, dacă cușcușul este combinat cu alimente bogate în grăsimi, poate crește masa de grăsime și obezitatea.
Cușcușul este, de asemenea, bogat în carbohidrați, ceea ce poate duce la o creștere a zahărului din sânge.
Dacă aveți diabet sau aveți tendința de a-l avea în viitor, este recomandat să evitați aceste tipuri de alimente.
Somon afumat
Un produs al poluării apei și al procesului de afumare, somonul afumat are niveluri ridicate de hidrocarburi aromatice policiclice, care pot avea proprietăți toxice, mutagene și/sau cancerigene.
Kombucha
Kombucha este o băutură fermentată care este în vogă pentru beneficiile dovedite pentru sănătate.
Sponsored links
Dar, în același timp, unele incidente de intoxicație cu kombucha și insuficiență renală au fost raportate, ducând la un aport recomandat de kombucha de aproximativ 114 g.
Mango
Dacă ai antecedente de alergie la iedera otrăvitoare, cel mai bine este să stai departe de mango. Ambele au aceeași substanță care poate provoca mâncărime, piele roșie, urticarie și vezicule.
Știai deja că aceste alimente ar putea fi dăunătoare pentru tine? Ați avut vreodată probleme după ce le-ați mâncat? Spune-ne în comentarii!
