Dacă credeți că lămâile sunt bune numai pentru plăcintele cu lămâie și băuturile răcoritoare, atunci acest articol vă va pune pe gânduri. Citricele delicioase pot fi mult mai utile decât v-ați putea imagina. Lămâiele au o mulțime de beneficii pentru sănătate și frumusețe, de la apărarea împotriva cancerului până la tratamentul cicatricilor provocate de acnee. Un alt lucru bun la lămâi – se găsesc cu ușurință, sunt ieftine și bune pentru sănătatea ta.
Sponsored links
Noi am adunat 9 moduri diferite în care poți folosi lămâile pentru îngrijirea naturală a pielii și tratamente de înfrumusețare, datorită diferitelor sale beneficii pentru sănătate.
1. Lămâile au o mulțime de proprietăți anticancerigene
La fel ca multe alte fructe proaspete, lămâile au o mulțime de proprietăți împotriva cancerului. Cel mai recent studiu, realizat în iunie 2017, evidențiază importanța sucurilor de citrice și a extractelor acestora în prevenirea cancerului, precum și posibila lor utilizare în terapiile oncologice moderne. Plin de vitamine, sucul de lămâie vă protejează celulele de daune care pot duce la boli fatale.
Lămâile au o mulțime de nutrienți valoroși, cum ar fi vitamina C, fier și fibre. D – limonenul din coaja de lămâie are și proprietăți anticancerigene. S-a demonstrat că previne cancerele mamare, hepatice, pulmonare și alte tipuri de cancer. Prin urmare, lămâile sunt excelenți luptători împotriva cancerului care vă pot proteja organismul în mod natural și eficient.
2. Îndepărtează ridurile în mod natural cu lămâie.
Nu poți inversa procesul de îmbătrânire, dar poți folosi lămâi pentru a-ți face ridurile mai puțin vizibile și pentru a schimba dramatic aspectul pielii feței. Potrivit unui studiu, uleiul de lămâie reduce daunele oxidative de pe suprafața pielii. Lămâile sunt bogate în vitamina C, care susține producția de colagen și redă elasticitatea pielii. Enzimele naturale din sucul de lămâie micșorează porii mari și strâng pielea.
Vă puteți baza pe acest remediu casnic sigur și sănătos pentru a combate ridurile: feliați o lămâie și masați-o pe riduri timp de câteva minute sau folosiți coajă de lămâie rasă ca mască de față. Potrivit specialiștilor, efectele rutinelor obișnuite de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire sunt vizibile după 1-3 luni. Așa că nu-ți face griji dacă fața ta nu este perfectă după o săptămână.
3. Bea apă cu lămâie pentru a slăbi.
Vitamina C este un nutrient despre care s-a dovedit că scade nivelurile de cortizol, un hormon de stres care declanșează foamea și depozitarea grăsimilor. Nici o singură mâncare sau băutură nu va aduce o scădere în greutate semnificativă de la sine. Însă, puteți mânca anumite alimente sau bea băuturi care ar putea fi utile pentru îmbunătățirea rezultatelor de slăbire atunci când sunt consumate ca parte a unui program sănătos de slăbire.
În plus, dacă bei apă cu lămâie în loc de o băutură cu mai multe calorii precum cafeaua cu zahăr sau suc de fructe, vei consuma mai puține calorii. În timp ce o cutie de Coca-Cola de 330 ml are 139 de calorii, o porție de suc de lămâie amestecat cu apă are 0,4 calorii. Prin urmare, vă poate ajuta să vă umpleți stomacul cu ceva mai puțin bogat în calorii.
4. Suc de lămâie pentru detoxifierea ficatului
Consumul de apă cu lămâie este o modalitate excelentă de a începe o simplă detoxifiere a corpului și de a îmbunătăți activitatea sistemului digestiv. Pectina din lămâie vă ajută să scăpați de toxinele din organism și vă stimulează mișcările intestinale.
Iată o băutură simplă, dar eficientă, pe care o poți face acasă:
1 lămâie organică întreagă, bine curățată
½ cană apă filtrată
1-3 lingurite de ulei de seminte de in organic presat la rece sau ulei de măsline extravirgin
1 linguriță plină de lecitină (pe bază de ouă)
1 capsulă de vitamina E (intregă în blender)
1 cm de ghimbir proaspăt
Se amestecă toate ingredientele și se amestecă timp de 30-45 de secunde. Păstrați băutura la frigider și asigurați-vă că o beți în ziua următoare. Pentru cele mai bune rezultate, bea jumătate din amestec înainte de micul dejun. Este o băutură uimitoare!
Sponsored links
5. Folosește lămâi pentru a trata infecțiile gâtului.
Lămâile sunt bogate în vitamine și minerale esențiale care ajută la creșterea nivelului de energie. Lămâile sunt, de asemenea, bogate în vitamina C, un antioxidant natural care întărește sistemul imunitar și are proprietăți antibacteriene.
Mierea, apa caldă și lămâia împreună sunt o soluție dovedită pentru tratarea durerii în gât. Mierea acoperă gâtul, în timp ce lămâia reduce mucusul. Va trebui să fierbeți apă pentru a face băutura fierbinte, să adăugați lămâi care au fost tăiate în bucăți și să adăugați miere. Lăsați băutura să se răcească la o temperatură plăcută de băut.
6. Ele stimulează funcția creierului și reduc stresul.
Printre alți nutrienți și vitamine, lămâile conțin și mult potasiu, care este unul dintre elementele cheie responsabile pentru o mai bună funcționare a creierului. Dacă consumi lămâi în mod regulat, vei simți că performanța ta mentală se îmbunătățește și ceața creierului pe care o simți în timpul zilei dispare. De asemenea, te vei simți mult mai fericit și mai energic în timpul zilei. Potrivit unui studiu, potasiul poate activa neuronii implicați în gândurile și sentimentele pozitive și joacă un rol important în reglarea serotoninei.
7. Sucul de lămâie poate ușura durerea provocată de o arsură solară.
Arsurile solare nu sunt niciodată frumoase și dor îngrozitor. Însă, există un remediu pe cae îl poți face acasă simplu, dar eficient, care vă poate ajuta să reduceți roșeața și să ușurați agonia. Va trebui să amestecați cantități egale de suc de lămâie, apă de trandafiri și glicerină. Aplicați amestecul pe piele și lăsați-l peste noapte, apoi clătiți a doua zi dimineața cu apă rece.
Lămâile sunt agenți naturali de albire care vor reduce roșeața pielii. Vitamina C din lămâi minimizează deteriorarea pielii și te scapă de petele întunecate. Asigurați-vă că nu veți fi expus la lumina directă a soarelui după ce ați folosit acest remediu, deoarece vă poate crește sensibilitatea la razele soarelui.
Sponsored links
8. Sucul de lămâie poate fi folosit pentru a ajuta la sângerările nazale.
Mucoasa nasului conține diverse vase de sânge minuscule care tind să sângereze destul de ușor dacă sunt rupte. Sucul de lămâie poate fi un remediu casnic eficient pentru acest lucru. Va trebui să turnați câteva picături de suc proaspăt de lămâie pe un șervețel, lipiți-l între gingii și buza superioară în zona de sub nas. Apoi va trebui să-l lăsați acolo timp de 5-10 minute.
9. Lămâile sunt bune pentru estomparea cicatricilor lăsate de acnee.
Lămâile sunt bogate în vitamina C și acid citric și fac o treabă bună în tratarea acneei minore și a cicatricilor acneice. Vitamina C stimulează producția de colagen și menține pielea netedă și fermă – de asemenea, încurajează formarea de noi celule ale pielii. Datorită proprietăților sale ca agent de albire natural, sucul de lămâie luminează urmele și cicatricile întunecate. Acidul citric curăță celulele pielii și elimină impuritățile. Efectul antibacterian al sucului de lămâie ucide bacteriile care provoacă apariția acneei.
Pentru o mască bună de casă, puteți aplica câteva picături de lămâie pe zonele afectate și apoi aplicați iaurt pe toată fața. Lăsați-l timp de 15 minute, apoi spălați-l. Puteți, de asemenea, să tamponați lămâie proaspătă pe cicatricile lăsate de acnee sau pe coșuri și să o spălați după 5-10 minute.
Știți și alte sfaturi utile despre lămâi care pot îmbunătăți sănătatea și frumusețea cuiva? Împărtășește-le cu noi în comentarii.
