Mulți dintre noi suntem ferm convinși că facem totul corect. Folosim un uscător de aer pentru a ne usca mâinile, lăsăm vasele la înmuiat în chiuvetă înainte de a le spăla și nu putem trece peste o zi la serviciu fără să bem măcar o ceașcă de cafea. Dar adevărul este că uscătoarele răspândesc infecții, o chiuvetă umedă este mai periculoasă decât un scaun de toaletă și o ceașcă curată nu te va salva de microbii dintr-un aparat de cafea.
Sponsored links
Mai jos sunt 9 lucruri dovedite științific despre modul în care anumite obiceiuri de zi cu zi ne pot dăuna sănătății: aceste informații vă vor ajuta să vă protejați sănătatea.
Noi am strâns câteva obiceiuri care pot părea complet inofensive, dar sunt de fapt extrem de neigienice din punct de vedere științific și acest lucru a fost dovedit de cercetări.
1. Înmuierea vaselor într-o chiuvetă
O chiuvetă este un mediu perfect pentru dezvoltarea bacteriilor: poți găsi salmonella, bacil de colon sau stafilococ. Pentru a evita o afecțiune a stomacului și a intestinelor, este necesar să spălați chiuveta nu numai după spălarea vaselor, ci și după ce a intrat în contact cu alimente precum pește, carne crudă, produse lactate și legume. Să-ți lași vasele cu orele la înmuiat este o soluție ușoară, dar foarte nesigură.
2. Spălarea mâinilor cu apă fierbinte
Unii cercetători spun că temperatura apei nu influențează uciderea germenilor. Timpul pe care îl acorzi pentru spălarea mâinilor este mai important în acest caz: dacă te speli pe mâini 5 secunde nu cureți de fapt nimic, dar dacă te speli 30 de secunde, vei putea ucide toate bacteriile de pe mâini. Spălându-ți des mâinile cu apă fierbinte scazi funcțiile de protecție ale pielii și pot apărea iritații sau dermatită.
Sponsored links
3. Te antrenezi fizic chiar dacă ești machiată
Uneori ne grăbim de la birou la sală și credem că a petrece timp cu demachierea nu are rost, deoarece oricum vom ajunge să facem un duș după antrenament. Însă, în timpul antrenamentului, pielea noastră trebuie să respire și să se curețe. Dacă purtați machiaj, acesta poate înfunda porii. Ca urmare, puteți deveni predispusă la dezvoltarea de probleme ale pielii. Îndepărtați-vă machiajul înainte de antrenamentele fizice.
4. Folosind un uscător de mâini
Faptul că nu atingem un uscător cu mâinile este doar o iluzie de curățenie. De fapt, uscătoarele electrice sunt destul de neigienice: strâng o mulțime de bacterii și le răspândesc prin fluxul de aer și pot ajunge în plămânii, pielea sau corpul cuiva. Prosoapele de hârtie sunt mai eficiente și mai curate decât uscătoarele electrice de mâini.
5. Folosirea unei pungi cu alimente de mai multe ori
Dacă ați cumpărat carne crudă într-o pungă (chiar dacă a fost ambalată), sunt șanse ca bacteriile să se răspândească pe alte produse, în special pe fructe și legume. Soluția aici este să folosiți o pungă de unică folosință sau o sacoșă pe care va trebui să o spălați de fiecare dată.
6. Tăierea cărnii și a legumelor pe același fund de tocat
Dr. Charles Gerba, microbiolog, susține că un fund de tocat conține de 200 de ori mai multe bacterii decât un scaun de toaletă, de aceea nu este sigur să tăiați salata pe el. După tăierea cărnii crude, un fund este contaminat cu salmonella și campylobacter – cele două cauze cele mai răspândite ale toxiinfecțiilor alimentare. Soluția este să folosești 2 funduri de tocat diferite. Unul pentru carne și unul pentru legume.
7. Utilizarea unui aparat de cafea de birou
Rezervorul unui aparat de cafea este un mediu adecvat pentru diferite tipuri de bacterii. Există mai mulți germeni pe un aparat de cafea de birou decât pe clanța unei băi din casa ta. Pentru a vă proteja sănătatea, spălați rezervorul cât mai des posibil folosind apă foarte fierbinte și săpun de vase. Este mai sigur așa să faci o porție de cafea sănătoasă.
8. Ținerea telefonului în geantă
Poate părea că poșeta sau rucsacul tău este un loc frumos și curat, unde telefonul tău este complet protejat de mediul înconjurător, dar acest lucru nu este adevărat. Este mai bine să țineți telefonul într-un buzunar și să-l puneți într-o husă – așa se contaminează mai puțin cu germeni. Un telefon este de 10 ori mai murdar decât un scaun de toaletă. Este bine să vă ștergeți telefonul cu un șervețel umed în fiecare zi.
Sponsored links
9. Curățarea hainelor de iarnă primăvara
Cât de des decideți să lăsați mănușile și o eșarfă într-un coș de rufe? Specialiștii recomandă spălarea pălăriilor, eșarfelor și mănușilor o dată la 1-2 săptămâni. Aceste articole de îmbrăcăminte intră în contact cu gura și nasul nostru destul de des. Acestea acumulează germeni, iar sistemul nostru imunitar se poate slăbi dacă există un contact constant.
Bonus: împarte mâncarea cu prietenii — este bine pentru sănătatea ta.
Sistemul tău imunitar va fi recunoscător dacă mănânci desert din aceeași farfurie cu iubitul tău sau dacă împarți cartofi prăjiți cu prietenii tăi. Specialistii spun că așa facem schimb de bacterii bune. Însă, acest lucru nu se aplică celor care sunt bolnavi – nu este sănătos să împarți mâncarea cu cineva care este bolnav.
Cum să rămânem sănătoși când există multe amenințări care ne așteaptă în locuri publice, la serviciu și acasă? Ai niște sfaturi bune? Spune-ne în comentarii!
