9 Obiceiuri zilnice de care trebuie să scapi cât mai curând posibil

Aștepți cu nerăbdare să bei o ceașcă de cafea fierbinte și aromată în fiecare dimineață? Nu poți viziona un film fără să mănânci niște floricele cu unt și sare? Dacă răspunsul tău este da, atunci poți fi sigur că nu ești singur. Există o părere comună că durează 21 de zile până se formează un obicei. Dar Philippa Lally și colegii ei de la University College din Londra au dovedit că este necesară o medie de 66 de zile pentru a transforma o acțiune în ceva pe care îl faceți fără să vă gândiți la asta. Și să scapi de un obicei deja format s-ar putea să dureze mult mai mult. Dar cu siguranță merită să vă gândiți care dintre obiceiurile dvs. sunt sănătoase și care pot fi dăunătoare.

Advertisement

Noi am aflat despre câteva obiceiuri comune care ar fi mai bine să fie lăsate în trecut. Nu vă faceți griji dacă recunoașteți unele dintre lucrurile menționate mai jos. Nu uitați – orice obicei prost poate fi înlocuit cu unul mai sănătos.

9. Nu puneți picioarele pe bordul mașinii.

9 Everyday Habits It’s Better Get Rid of As Soon As Possible

Pasagerilor le place să stea în poziții în care se simt foarte confortabil. În multe filme, personajele principale sunt adesea filmate așezate pe scaunul din față al mașinii, cu picioarele ridicate bordul mașinii. Realitatea este că această poziție este foarte periculoasă. În afară de faptul că este o poziție groaznică în cazul în care ai fi implicat într-un accident, există și un rău mai mic de care ar trebui să fii conștient – frânarea.

Ținerea picioarelor ridicate la nivelul feței înseamnă genunchii îți vor lovi fața dacă mașina frânează brusc sau se oprește. Coliziunea maxilarului și a genunchilor poate duce la fracturi osoase și la o perioadă de recuperare extrem de lungă și dificilă. Acesta este motivul pentru care este mai bine să uiți acest obicei și să te simți confortabil așezat cu spatele rezemat de scaun, genunchii îndoiți în fața ta și centura de siguranță peste piept.

8. Nu agățați prosoape umede de cârlige și nu strângeți perdeaua de duș într-o parte.

9 Everyday Habits It’s Better Get Rid of As Soon As Possible

Este aproape o mișcare involuntară să tragi perdeaua de duș după un duș, să te usuci și să-ți pui prosopul umed pe cuier. Din păcate, acesta este un obicei destul de nesanitar. Bacteriile se pot extinde cu ușurință în cutele umede ale prosopului și mucegaiul poate crește în pliurile perdelei de duș dacă aceasta este strânsă. Acesta este motivul pentru care este mai bine să vă puneți prosoapele umede la uscat și să vă lăsați perdeaua de duș întinsă până când se usucă.

Advertisement

7. Nu beți cafea pe stomacul gol.

9 Everyday Habits It’s Better Get Rid of As Soon As Possible

Mulți dintre noi ne începem ziua mergând la bucătărie și preparând o ceașcă de cafea înainte de a mânca ceva. Acesta este un obicei foarte frecvent în întreaga lume. Există o singură problemă – majoritatea dintre noi bem o ceașcă de cafea pe stomacul gol. În ciuda faptului că această băutură are beneficiile sale, are și unele dezavantaje. Unul dintre ele este că, dacă bei cafea pe stomacul gol, aceasta poate provoca arsuri la stomac și probleme de digestie.

Când ți-e foame și te gândești la mâncare, stomacul începe să elibereze acid gastric. Când bei cafea, are același efect asupra stomacului, cu excepția faptului că alimentele solide nu urmează. Acest lucru duce la eliberarea unui exces de acid gastric care poate deteriora mucoasa stomacului. Specialiștii recomandă consumul de cafea numai după micul dejun sau la mijlocul zilei.

6. Nu mânca des floricele.

Cine nu iubește o cutie mare de popcorn aromat și sărat în timp ce urmărește un film? Este un obicei vechi să cumperi suc și niște floricele și să urmărești un film. Dar este de fapt un obicei dăunător. Vestea bună este că nu este atât de dificil să renunți.

Medicii stomatologi spun că floricelele vă pot deteriora dinții. Particulele mici de floricele se blochează între dinți și sunt foarte greu de scos, chiar și cu îngrijire regulată. Un alt lucru de luat în considerare este că floricelele din cinema sunt foarte bogate în grăsimi. Încercați să nu comandați popcorn data viitoare când mergeți la filme și s-ar putea să fiți surprinși să observați că un film fără popcorn este la fel de plăcut.

Advertisement

5. Nu lăsați o sticlă cu apă în mașină.

Dacă sunteți proprietarul unei mașini, este foarte probabil să ai o sticlă de apă în mașină. Fie că vă țineți sticla de apă în caz de urgență sau doar pentru că încercați să vă măriți aportul de apă, rețineți că acesta este un obicei destul de periculos – mai ales vara. Problema este că apa din sticlă acționează ca o lentilă și dacă lumina soarelui ajunge la ea, mai ales dacă sticla se află pe o suprafață întunecată, poate declanșa un incendiu. Posibilitatea ca o sticlă de apă să provoace un incendiu este destul de mică, dar există în continuare această posibilitate. Dacă nu doriți să fiți un caz rar de incendiu cauzat de apă, luați sticla de apă cu dvs. data viitoare.

4. Nu-ți stoarce coșurile.

Oricine a avut vreodată o erupție știe regula: nu stoarce niciun coș. Un coș apare atunci când un por este înfundat cu exces de ulei. Atunci începe procesul de inflamație. Dacă ai un corp sănătos, acesta trimite celule albe din sânge pentru a combate bacteriile dăunătoare. De aceea această parte a pielii devine roșie. Când stoarceți un coș, părțile laterale ale porilor se deteriorează. Ca urmare, devine și mai susceptibil la bacterii. În plus, atunci când stoarceți coșul, riscați să vă infectați rana dacă mâinile sunt murdare. Dacă sunteți îngrijorat de starea pielii, vizitați un dermatolog. Dacă nu vrei să mergi la medic, folosește un unguent special pentru coșuri de la farmacie.

3. Nu fotografia orice.

9 Everyday Habits It’s Better Get Rid of As Soon As Possible

Acest sfat poate suna destul de ciudat acum că ne folosim telefoanele pentru aproape tot ceea ce facem – mai ales când vine vorba de a face fotografii. Cu toate acestea, rezultatele studiului realizat de Linda Henkel de la Universitatea Fairfield au constatat că încercarea de a captura totul pe telefonul dvs. vă va face să pierdeți o mulțime de detalii importante.

Problema este că, atunci când faceți o fotografie, atenția dvs. se concentrează asupra fotografiei în sine, în loc să fie concentrată pe ceea ce fotografiați. Drept urmare, veți avea o fotografie sau un videoclip memorabil, dar impresiile reale vor fi destul de plictisitoare. Două grupuri de persoane au participat la studiu. Primul grup s-a plimbat în jurul muzeului și a examinat expozițiile cu ochii, în timp ce celălalt grup a făcut doar fotografii. În cele din urmă, membrii celui de-al doilea grup au fost mai puțin eficienți atunci când au răspuns la chestionarul despre expoziție.

Advertisement

2. Nu luați vitamine cu aditivi biologic activi.

9 Everyday Habits It’s Better Get Rid of As Soon As Possible

Mulți oameni cred că vitamina C îi poate menține imuni la răceli sau că aditivii biologic activi (BAA) pot înlocui pe deplin un plan de tratament profesional. Dar dacă acest lucru ar fi adevărat, multe practici medicale nu ar mai exista. Dacă aveți o dietă echilibrată, este inutil să luați și vitamine, deoarece primiți deja cantitatea necesară din acestea din alimente. Vitaminele suplimentare sunt recomandate persoanelor cu deficit de vitamine.

Aditivii activi din punct de vedere biologic sunt folosiți ca sursă de substanțe active în cazul în care corpul dumneavoastră nu le are. Desigur, este bine că restabilim echilibrul substanțelor care lipsesc, dar ar trebui să înțelegeți că BAA nu sunt medicamente. Astfel, nu vă pot trata boala dacă sunteți bolnav.

1. Nu puneți sub o pernă un telefon care se află la încărcat.

9 Everyday Habits It’s Better Get Rid of As Soon As Possible

Dacă pui un telefon care se află la încărcat încărcat sub o pernă, acest lucru poate duce la un incendiu. Problema este că un telefon care se află la încărcat se poate încălzi. În ciuda faptului că modelele mai noi de telefoane mobile s-au îmbunătățit, există încă smartphone-uri cu baterii care pot crește semnificativ temperatura generală. Aceasta înseamnă că dispozitivul sau cablul încărcătorului pot lua foc. Dacă telefonul care se încarcă se află sub pernă, riscați să vă răniți. Departamentul de Pompieri avertizează pe toți cei care au grijă de siguranța lor să nu pună niciodată un telefon care se află la încărcat sub o pernă.

Știi și alte obiceiuri periculoase? Distribuiți cu noi în comentariile de mai jos!

Advertisement