9 pași pentru a-ți îmbunătăți inteligența

4337

Inteligența este o abilitate pe care o admirăm la ceilalți. Unii s-au născut cu ea în cantități industriale, alții și-au educat-o în timp. Și tu îți poți îmbunătăți zilnic gradul de inteligență.

Știința arată că, deși oamenii cu o inteligență normală nu pot deveni geniali, ei își pot consolida constant capacitatea mentală făcând zilnic diverse lucruri care, atunci când devin obiceiuri, se transformă în deșteptăciune. Iată 9 lucruri mici pe care le poți face zilnic pentru a-ți spori gradul de inteligență

Lucruri pe care să le faci zilnic pentru a-ți îmbunătăți inteligență:

1. Bea două pahare de apă imediat după trezire

Acest lucru compensează deficitul de lichid din corpul tău apărut în timpul somnului și îți crește capacitatea de a-ți duce la împlinire sarcinile mentale pe parcursul zilei.

2. Ascultă podcast-uri

Ascultă podcasturi sau cărți audio care te inspiră în timp ce te plimbi cu bicicleta, îți faci plimbarea de dimineață, alergi pe bandă la sală sau pur și simplu te îndrepți spre birou.

Citește și:  Staţiunea din România de care nu ai auzit, dar care devine un Sant Tropez al Europei. Este una dintre cele mai frumoase plaje din LUME şi este inundată de turişti din toate colţurile lumii, deşi puţini români ştiu de ea

3. Fă-ți siesta între momentul prânzului și ora patru după-amiază pentru a-ți reîmprospăta mintea

Bineînțeles, vorbim de perioadele de vacanță sau de zilele de sfârșit de săptămâna. Oamenii de știință au descoperit că siesta stimulează procesul de învățare.

4. Taie zahărul de pe listă

Nivelul ridicat de zahăr din corp, urmat de un nivel scăzut, poate interfera cu funcționarea inteligență a creirului.

5. Renunta la televizor în favoarea jocurilor

Cu cât îți foloseșți creierul mai mult, cu atât plasticitatea acestuia crește. Dacă ai chef să te uiți la ceva, alege programe inspiraționale sau educaționale precum celebrul TED.

6. Citiți măcar câteva pagini în fiecare zi

Lectura îți ajută mintea să construiască imagini, ceea ce îți activează creierul.

7. Petrece timp cu oameni care sunt mai deștepți decât ține

Cu cât petrecei mai mult timp cu acest tip de oameni, cu atât cresc șansele de a împrumuta din modul lor de gândire și a-ți crește șansele de succes.

Citește și:  Care este opusul lui Deja Vu?

8. Pune-ți sub semnul întrebării propriile convingeri

Angajează-te într-un schimb prietenos de opinii cu oameni care gândesc diferit de tine. În acest fel, înveți să îți susții opinia și observi capcanele existente în gândirea ta.

9. Poartă la tine un carnețel sau notează in telefon

Astfel, vei avea tot timpul ceva la îndemână în care să îți notezi ideile sau întrebările care apar în mintea ta în timpul zilei. Astfel, îți stimluezi curiozitatea și logică.