Aceste 10 băuturi consumate înainte de culcare vă pot ajuta să ardeți grăsimea de pe burtă

Am găsit o listă cu cele mai bune rețete de băuturi preparate acasă care vă vor ajuta să fiți mai sănătoși, mai plini de energie și cu multe kg în minus.

Acestea sunt rețete de bază și le puteți adapta la gustul dvs.: adăugați mai puțin zahăr, folosiți ingrediente mai sănătoase.

Băutură cu castraveți pentru pierderea grăsimii

Ingrediente:

• 1 castravete
• o legătură de pătrunjel sau coriandru
• 1 lămâie
• 1 lingură ghimbir ras
• 1 lingură suc de aloe vera
• 1/2 pahar de apă

Cum se realizează:

Prepară un suc din ingredientele enumerate și consumă băutura înainte de culcare. Puteți continua o lună și apoi faceți o pauză de o săptămână. Dacă aveți nevoie, puteți începe din nou ciclul.

Băutură cu castravete proaspăt și lime

Ingrediente:

• 1 lime
• 2 castraveți
• 1 portocală mare
• miere după gust
• mentă după gust
• 1 litru de apă minerală

Cum se realizează:

Curățați un castravete puneți-l în blender, iar pe celălalt tăiați-l felii. Stoarceți sucul din portocală și lime. Combinați castraveții, sucul și mierea într-un recipient mare și amestecați-le împreună. Adăugați apa minerală și câteva frunze proaspete de mentă.

Băutură de pere și salvie

Ingrediente:

• 10 frunze de salvie proaspete
• 1 lime
• 250 ml suc de pere (proaspăt)
• 250 ml apă minerală
• 1 pară
• gheaţă

Cum se realizează:

Feliați lime, tăiați para cuburi și așezați-le într-un recipiet pentru limonadă. Adăugați salvia mărunțită. Mărunțiți și gheața folosind un robot de bucătărie. Adăugați gheață zdrobită, suc de pere și apă minerală și amestecați băutura.

Băutură cu grapefruit și scorțișoară

Ingrediente:

• 500 ml suc de grapefruit (proaspăt sau ambalat)
• 500 ml apă minerală
• 1 pahar de apă
• 2 batoane de scorțișoară
• 1 sămânță de anason
• frunze de mentă
• gheaţă
• puțin zahăr

Cum se realizează:

Combinați zahărul, apa și scorțișoara într-o tigaie și faceți un sirop. Fierbeți-l timp de cinci până la zece minute până când zahărul se topește. Lasă-l să se răcească. Se amestecă împreună sucul, siropul și apa într-un recipient. Se adaugă gheața și se ornează cu mentă și anason.

Băutură energizantă cu lămâie

Ingrediente

• 5 lămâi
• 1 litru de apă minerală
• mentă
• gheaţă

Cum se realizează:

Stoarceți sucul a patru lămâi. Feliați ultima lămâie în rondele. Combinați sucul și apa minerală într-un recipient pentru limonadă. Serviți limonada cu gheață și mentă.

Băutură indiană picantă

Ingrediente:

• 4 lime
• ghimbir după gust
• mentă
• 1 litru de apă naturală
• 1/2 pahar de apă
• gheaţă
• puțin zahăr

Cum se realizează:

Stoarceți sucul de la lime. Combinați zahărul și 1/2 pahar de apă într-o tigaie și fierbeți-l până se topește zahărul. Radeți ghimbirul și adăugați-l în sirop. Când începe să fiarbă, opriți aragazul. Se răcește siropul. Adăugați sucul de lămâie, apa minerală și gheața. Garnisiți băutura cu mentă și felii de lime.

Cidru de mere

Ingrediente:

• 1 litru de suc de mere (proaspăt sau ambalat)
• mentă
• 100 ml suc de lămâie
• 1 lămâie
• gheaţă

Cum se realizează:

Feliați lămâia. Combinați sucurile de mere și lămâie într-un recipient pentru limonadă. Adăugați feliile de lămâie, mentă și gheață. Puteți servi băutura cu felii de măr.

Băutură vegetală

Ingrediente:

• 1 litru de apă naturală
• zahăr după gust
• 3 castraveți
• 1 ardei gras mare
• 1 lime
• 3 lămâi
• frunze de mentă sau tarhon
• gheaţă

Cum se realizează:

Feliați ardeiul gras și doi castraveți și presărați-i cu zahăr cu o oră înainte de a pregăti băutura. Feliați ultimul castravete și o lămâie. Stoarce sucul de la lime și de la lămâi.

Pune menta (sau tarhonul) într-un recipient pentru limonadă. Adăugați feliile de lămâie, castraveții și ardeiul gras. Se toarnă sucul de lămâie și lime și apa minerală. Adăugați gheața zdrobită. Ornează paharele pentru băutură cu felii de lămâie și castraveți.

Băutură cu ananas

Ingrediente:

• 1 litru de apă minerală
• 1 lămâie
• 1 cutie de ananas în suc propriu
• mentă

Cum se realizează:

Aduceți apa la fiert într-o tigaie. Adăugați zahărul în apă și fierbeți-l până se topește complet. Apoi adăugați coaja de lămâie și luați tigaia de pe foc. Se toarnă siropul într-un recipient printr-o strecurătoare. Adăugați sucurile de lămâie și ananas.

Tăiați ananasul și adăugați-l în băutură. Lăsați-l să se răcească la temperatura camerei și puneți-l în frigider. Se ornează cu felii de ananas proaspăt înainte de servire.

Băutură de căpșuni și ierburi proaspete

Ingrediente:

• 1/2 lămâie
• 1/2 lime
• mentă și tarhon
• căpșune
• 1 litru de apă minerală
• 100 ml apă
• gheaţă

Cum se realizează:

Stoarce sucul de lămâie și lime și pune-l într-un recipient pentru limonadă, adaugă și cojile lor. Tăiați căpșunile în jumătăți. Adăugați căpșunile și ierburile. Se toarnă apă fierbinte și se lasă fructele și ierburile să se odihnească pentru o perioadă de timp pentru a da aromă. Scoateți coaja de la lămâie și lime și lăsați băutura să se răcească. Adăugați apa minerală.