Care este alimentul care poate înlocui carnea? Bogat în carbohidrați, omega 3, vitamine și fibre, avocado poate înlocui carnea, făcându-ne să slăbim și scăzând colesterolul.
Sponsored links
Avocado, fiind un fruct bogat în grăsimi nesaturate, este un adevărat remediu pentru organismul nostru. Știința ne arată că consumul de avocado este bun din 10 motive.
De ce este bine să mănânci avocado? Care sunt proprietățile legumelor care pot înlocui carnea?
1. Datorită concentrației mari de omega 3, previne bolile de inimă și problemele vasculare.
2. Pe lângă faptul că are un efect benefic asupra inimii noastre, avocado are și un efect pozitiv asupra creierului nostru, ajutându-l să funcționeze mult mai bine.
3. Acest fruct are puterea de a preveni diverse boli și în special cancerul.
Sponsored links
4. Avocado este un fruct care poate fi consumat zilnic chiar și de cei care țin dietă deoarece contribuie la controlul greutății corporale.
5. Avocado este alimentul care ne stimulează cel mai mult metabolismul.
6. Avocado are o puternică acțiune antifungică și antibacteriană.
7. Fiind bogat în antioxidanți, acest fruct încetinește procesul de îmbătrânire și contracarează formarea radicalilor liberi.
8. Printre numeroasele sale proprietăți se numără și cea de reechilibrare a hormonilor.
9. Avocado scade colesterolul rău și îl crește pe cel bun.
Sponsored links
10. Crește capacitatea de a absorbi grăsimile solubile din fructe și legume.
Din moment ce știința spune așa, tot ce trebuie să facem este să consumăm acest fruct delicios atât crud, cât și gătit în fiecare zi.
