Această rețetă va scăpa de excesul de grăsime și vă va îmbunătăți sănătatea generală.
Sponsored links
Este una dintre cele mai sănătoase rețete de slăbit pentru a vă ajuta să eliminați excesul de grăsime și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate. Apa de ghimbir este eficientă în special în arderea grăsimii acumulate în jurul taliei și coapselor.
Mod de preparare
Tăiați rădăcina de ghimbir proaspătă în bucăți. Se adaugă la 1-1,5 litri de apă și se fierbe. Când amestecul fierbe, reduceți focul și fierbeți timp de 15 minute. Se lasă să se răcească și se strecoară.
Puteți bea apă de ghimbir pe tot parcursul zilei. Pentru detoxifierea completă a organismului, se recomandă să bei 1 litru pe zi timp de cel puțin 2 luni.
Cel mai bine este să bei apă de ghimbir proaspăt făcută. O poți depozita într-un termos și o poți lua cu tine oriunde te duci.
Beneficiile apei de ghimbir
- Efect antiinflamator puternic
- Un antioxidant puternic
- Măsura preventivă împotriva cancerului
- Reglează nivelul colesterolului
Apa cu ghimbir este bună pentru digestie
A bea un pahar de apă cu ghimbir în fiecare zi este o modalitate excelentă de a vă susține sistemul digestiv. Nu numai că ghimbirul ajută la prevenirea indigestiei, dar ajută și alimentele să se digere mai ușor.
Apa cu ghimbir ajută la scăderea glicemiei
Studiile au arătat că ghimbirul este eficient în scăderea nivelului de zahăr din sânge la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.
Apa de ghimbir sprijină pierderea în greutate
Ghimbirul este aliatul perfect pentru cei care doresc să slăbească. Nu numai că ghimbirul ajută la vindecarea unora dintre daunele cauzate de obezitate și excesul de greutate, dar ajută și la ținerea la distanță a poftei de mâncare și chiar poate crește numărul de calorii pe care le ardeți.
Apa de ghimbir poate ajuta la reducerea inflamației
Ghimbirul este un antiinflamator puternic, ceea ce înseamnă că poate ajuta la reducerea simptomelor bolilor inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă. Chiar dacă nu aveți o boală inflamatorie, apa cu ghimbir poate ajuta la menținerea nivelului general de inflamație sub control.
Apa de ghimbir este bună pentru sănătatea orală
Gingerol, un compus găsit în ghimbir, este un antimicrobian eficient și s-a descoperit că ucide unele dintre cele mai comune bacterii orale. Consumul zilnic de apă cu ghimbir vă poate ajuta să țineți sub control bacteriile din gură, prevenind respirația urât mirositoare și infecțiile bacteriene.
Apa de ghimbir poate ajuta la ameliorarea crampelor menstruale
În cele din urmă, ghimbirul s-a dovedit a fi la fel de eficient ca ibuprofenul în ameliorarea crampelor menstruale atunci când este consumat în primele trei zile ale menstruației unei femei. Chiar dacă nu beți apă cu ghimbir în fiecare zi a lunii, poate doriți să o adăugați în rutina dumneavoastră în această etapă a ciclului menstrual.
