Ei bine, acest tip de lapte obținut din boabe de orez este o băutura foarte ușoară și digerabilă excelentă pentru îmbunătățirea procesului de digestie, purificarea organismului, favorizarea arderii grăsimilor corporale și prevenirea acumulării de noi depozite de grăsime localizată.
Sponsored links
În plus, substanțele nutritive pe care le conține sunt foarte benefice pentru sănătatea organismului în general, deoarece întăresc sistemul imunitar, reduc colesterolul și scad riscul apariției bolilor de inimă.
Proprietățile și beneficiile laptelui de orez pentru pierderea în greutate
Conținut scăzut de grăsimi
Această băutură are un conținut foarte scăzut de grăsimi, deoarece un pahar din ea oferă aproximativ 1,5 grame de grăsimi și 0 grăsimi saturate. Acest lucru face posibil ca organismul să absoarbă mult mai bine vitaminele și nutrienții.
Este foarte digestiv
Acest lapte vegetal este foarte digestiv, ceea ce îl face excelent pentru a îmbunătăți digestia și pentru a evita balonarea sau umflarea stomacului. De asemenea, ajută la eliberarea energiei, la arderea grăsimilor mai repede și la purificarea organismului eliberându-l de substanțele toxice și deșeurile inutile.
Bogat în vitamina D
Conține o cantitate semnificativă de vitamina D în compoziția sa, un nutrient care favorizează pierderea în greutate progresiv, deoarece ajută la reducerea grăsimii corporale și previne acumularea de grăsime în anumite zone ale corpului.
Sponsored links
Alte beneficii
– Ajută la reducerea nivelului ridicat de colesterol din sânge.
– Întărește sistemul imunitar și mărește apărarea.
– Este un bun remediu natural în cazuri de gastrită, arsuri la stomac sau diaree.
– Previne problemele cardiovasculare .
– Este bogat în carbohidrați, ceea ce îl face o sursă excelentă de energie.
– Fără lactoză și colesterol, făcându-l o opțiune bună pentru cei care au intoleranță la lactoză.
Cum se prepară laptele de orez brun
Pentru a beneficia de toate proprietățile laptelui de orez enumerate mai sus, puteți face lapte de orez brun acasă și începeți să îl consumați zilnic. Se prepară foarte ușor și vei obține o băutură săracă în grăsimi, digestivă și depurativă ideală pentru a-ți completa dieta de slăbire, trebuie doar să urmezi acești pași de mai jos pentru a pregăti următoarea rețetă de lapte de orez:
Ingrediente
1 cană de orez brun
8 căni de apă
4 linguri miere
2 lingurițe ulei de floarea soarelui
Pregătirea
într-o oală se toarnă apa si se pune la fiert pe foc.
Odată ce apa a ajuns la punctul de fierbere, se adaugă orezul și se micșorează focul pentru a se fierbe aproximativ 2 ore. Acoperiți oala în acest timp de gătire.
După acest timp, stingeți focul și lăsați orezul să se odihnească și să se răcească.
Când este călduț, turnați orezul în blender și amestecați-l până obțineți un fel de cremă netedă.
Se adaugă uleiul de floarea soarelui și mierea și se amestecă din nou până se obține laptele de orez.
Sponsored links
Atât de simplu! Ar trebui să turnați laptele de orez în sticle de sticlă cu capac, astfel încât proprietățile acestuia să rămână intacte și produsul să se păstreze în stare perfectă pentru o perioadă mai lungă de timp. Ideal ar fi să-l consumi în 2 sau 3 zile și să-l păstrezi la frigider.
Cum să bei lapte de orez pentru a pierde în greutate
Pe lângă prepararea laptelui de orez pentru slăbit, este si foarte important sa îl consumi corect pentru a scăpa de acele kilograme în plus și a-ți sculpta silueta.
Cel mai bine este să bei 2 pahare de lapte de orez pe zi, unul la micul dejun și unul după-amiază sau seara. Rețineți că, deoarece este digestiv, îl puteți bea în orice moment al zilei, pentru că nu vă va provoca disconfort sau probleme cu stomacul.
Desigur, trebuie să știți că acest tip de lapte, spre deosebire de laptele de vacă, nu are prea multe proteine, așa că este indicat să îl beți la micul dejun însoțit de alte alimente care pot suplini această deficiență, precum unele fructe uscate și nuci.
Sponsored links
La fel ca în cazul oricărui supliment sau produs natural, este esențial să combinați consumul de lapte de orez cu o alimentație foarte săracă în grăsimi și calorii în care există o abundență de alimente vegetale. Pe lângă aceasta, va fi esențial să faci sport în mod regulat și să afli ce activități sunt potrivite în funcție de starea ta de sănătate.
