Știați că banana este unul dintre alimentele cu cei mai mulți nutrienți? Proteinele, vitaminele, sărurile minerale și procentele scăzute de grăsimi și zahăr îl fac un fruct cu adevărat util pentru organismul nostru.
Sponsored links
Banana ne oferă multă energie, în ciuda faptului că are puține calorii (aproximativ 60), și este digerată rapid.
Principalele beneficii ale bananelor :
Ajută la combaterea depresiei, datorită conținutului ridicat de triptofan
Ajută la eliminarea verucilor. Tăiați o bucată de coajă, aplicați interiorul pe neg și acoperiți cu tifon
Banana scade temperatura corpului: este excelentă pentru zilele foarte călduroase sau în caz de febră
Coaja de banană ajută la combaterea mâncărimii și a iritației pielii. Este ideală pentru cei care suferă de urticarie sau mușcături de insecte
Calmează gastrita și refluxul gastric: este un antiacid natural
Este un excelent antioxidant
Sponsored links
Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge
Ajută la combaterea greaței
Conține vitaminele A, B, C și D
Este recomandată celor care suferă de hipertensiune arterială
Proprietățile sale ajută la alungarea stărilor proaste
Datorită cantităților mari de potasiu, ajută la evitarea căderii părului
Îmbunătățește înțelegerea și învățarea. Este foarte util să consumi o banană înainte de lecții sau examene
Potasiul conținut de banană ajută la controlul crampelor care pot apărea în timpul antrenamentelor
Întărește oasele
Echilibrează calciul, care este excretat prin urină
Expulză toxinele și metalele grele din corpul nostru
Este excelentă pentru tratarea anemiei
Stimulează mușchii și celulele creierului, datorită conținutului ridicat de potasiu.
