Acesta este cel mai sănătos aliment din lume care previne atacul de cord, scade colesterolul și hipertensiunea arterială și previne accidentul vascular cerebral

Curmalele sunt alimente uimitoare și super sănătoase. Acestea rezolvă o serie de probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială și colesterolul și pot chiar preveni accidentul vascular cerebral.

Sponsored links

Curmalele sunt abundente în nutrienți și pot îmbunătăți sănătatea în general.

Iată care sunt beneficiile consumului de curmale:

1. Abundent în Fier

 

Acest lucru este benefic în special pentru persoanele cu anemie, femeile însărcinate și copiii. Există 0,90 mg de fier în 100 de grame de curmale. Aceasta reprezintă 11% din doza zilnică recomandată de fier. Fierul este responsabil pentru hemoglobina și globulele roșii. Stimulează fluxul de oxigen în sânge.

2. Preveniți diareea

Curmalele sunt bogate în potasiu, care este un mineral vital. Din aceasta cauză opresc diareea, calmeaza intestinele si flora intestinală si ajută la dezvoltarea bacteriilor sănătoase.

3. Ameliorează și constipația

Ce trebuie să faci este să le pui în apa, să le lasi peste noapte și să bei sucul dimineața pentru a îmbunătăți digestia. Este un laxativ eficient, ieftin și ușor de folosit.

4. Te ajută să slăbești

Curmalele sunt bogate în nutrienți care previn țesutul adipos în exces. Ele trebuie consumate pe stomacul gol. Nu au grăsimi deloc, dar conțin zahăr, prin urmare mănâncă-le cu moderație.

Sponsored links

5. Reglează colesterolul

Curmalele sunt capabile să vindece colesterolul rău sau LDL. Ele curăță vasele de sânge și împiedică grăsimile să ajungă la inimă.

6. Fac inima mai puternică

Puneți niște curmale în apă și lăsați-le să se hidrateze peste noapte. Dimineața se strecoară curmalele și se scot semințele. Puteți râșni semințele și apoi le consumați.

7. Reglați tensiunea arterială

Sponsored links

Curmalele au cantități mici de sodiu și sunt bogate în potasiu. Acest lucru le face benefice pentru pacienții cu hipertensiune arterială. Mai mult, există 80 mg de magneziu în 5 sau 6 curmale. Magneziul este un mineral care lărgește vasele de sânge și ajută  fluxul sanguin.

8. Preveniți accidentul vascular cerebral

Curmalele sunt benefice pentru sistemul nervos. Acest lucru se datorează conținutului de potasiu. Șansele unui accident vascular cerebral se vor reduce semnificativ dacă mâncați curmale în fiecare zi.

Sponsored links