11 Sfaturi pentru a te proteja de Coronavirus

356

Mai multă igienă, mai puțină isterie!

Tu ești singurul om care poate avea grijă de tine, așadar, sunt câteva măsuri esențiale de care trebuie să ții cont pentru sănătatea ta.

  • Spală-ți mâinile cu săpun, cât poți de des, ai voie chiar să exagerezi  în perioada aceasta.
  • Spălarea mâinilor ar trebui să dureze cel puțin 20 de secunde.
  • Folosește dezinfectantul atat pentru mâini cât și pentru suprafețele pe care le atingi des.
  • Dacă nu poți folosi dezinfectantul, folosește șervețelele dezinfectante, care sunt mult mai practice.
  • Curăță podelele cu clor, dar nu uita să deschizi larg ferestrele.
  • Șterge cu spirt mânerele ușilor, întrerupătoare, mânerele robinetelor, tastatura laptopului, biroul, telefonul, marginile ușilor și tot ceea ce consideri că atingi foarte des.
  • Aerisește des încăperea în care locuiești sau în care lucrezi.
  • Dacă ești nevoit să mergi la magazin, poartă mănuși și improvizează-ti o mască. Dacă nu poți face asta, încearcă să stai cât mai departe de ceilalți oameni.
  • Evită discuțiile față în față, sau contactul fizic cu alte persoane.
  • Evită să îți atingi fața, ochii, nasul.
  • La ieșirea dintr-un magazin, este indicat să îți dezinfectezi mâinile cu gel, sau să folosești șervețelele dezinfectante. Dacă nu ai, poți improviza înainte să pleci de acasă niște șervețele dezinfectante astfel: Pune câteva comprese sterile sau discuri demachiante într-un recipient peste care poți turna spirt. Le poți utiliza cu ușurință oriunde.
Citește și:  Psihologii ne dezvăluie 10 semne că te căsătorești cu persoana potrivită

Cea mai bună metodă de a te proteja de virus este să ai un sistem imunitar puternic, așadar, mai multe ceaiuri, fructe, legume, vitamina C, miere, propolis, polen, lăptișor de matcă și alte produse care întăresc sistemul imunitar.

SĂNĂTATE ȘI MULTĂ ÎNCREDERE CĂ O SĂ FIE BINE!