Cum să previi și să impiedici un atac de cord, chiar și atunci când ești singur

Mulți oameni își fac griji cu privire la un atac de cord care ar putea să apară în timpul vieții lor și au motive întemeiate: se estimează că un american are un atac de cord la fiecare 40 de secunde.

Sponsored links

Chiar dacă un atac de cord poate fi mortal, zeci de mii de americani supraviețuiesc atacurilor de cord în fiecare an.

Acționarea rapidă când suspectați că apare un atac de cord vă poate îmbunătăți foarte mult șansele de supraviețuire.
Ce ar trebui să faceți atunci când credeți că aveți un atac de cord?

De cele mai multe ori, atacurile de cord încep încet, cu doar un disconfort ușor și durere, dând semne de avertizare înainte de a lovi. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, sunați la 112 sau rugați pe cineva să sune imediat la 112.

Acestea ar putea fi semnele ale unui atac de cord:

  • Disconfort în piept, în special în centru, care durează mai mult de câteva minute, sau un disconfort care apare și dispare. Disconfortul se poate simți ca greutate, apăsare, stoarcere sau durere.
  • Disconfort sau durere în părțile superioare ale corpului, cum ar fi brațele, spatele, gâtul, maxilarul sau stomacul.
  • Respirație scurtă. Acest lucru poate veni cu sau fără disconfort în piept.
  • Senzații neobișnuite, cum ar fi transpirație rece, greață, vărsături, amețeli. Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să experimenteze aceste tipuri de simptome.

1. Puneți pe cineva să sune la ambulanță

Dacă sunt și alte persoane în preajmă, rugați pe cineva să rămână cu dvs. până când ajunge ambulanța. Apelarea la 112 este de obicei cel mai rapid mod de a primi asistență de urgență, spre deosebire de a cere cuiva să te conducă la un spital cu mașina sa. Paramedicii de pe ambulanță sunt instruiți pentru a ajuta persoanele care suferă un infarct și vă pot transporta la spital pentru îngrijire rapidă.

Dacă vă aflați într-un spațiu public, cum ar fi un magazin, o școală, o bibliotecă sau la locul de muncă, există șanse mari să existe un defibrilator la îndemână.

Sponsored links

Un defibrilator este genul de dispozitiv pe care îl folosește personalul de pe ambulanță pentru a ajuta persoanele care se confruntă cu un infarct. Dacă sunteți încă conștient la debutul atacului de cord, instruiți pe cineva din apropiere să găsească cel mai apropiat defibrilator. Defibrilatoarele vin cu instrucțiuni ușor de utilizat, astfel încât este posibil ca orice persoană care nu are cunoștințe medicale să vă readucă la viață dacă atacul de cord apare.

2. Luați aspirină

Când sunteți încă conștient, luați o aspirină, dacă aveți una la îndemână. Aspirina acționează prin încetinirea capacității sângelui de a se coagula. În timpul unui atac de cord, aspirina încetinește coagularea sângelui și minimizează dimensiunea cheagurilor de sânge care se pot forma.

Odată ce sosește ambulanța, vă va transporta la spital, unde veți primi îngrijire pentru tipul specific de atac de cord pe care l-ați avut.

Ce ar trebui să faci dacă crezi că ai un atac de cord când ești singur?

Dacă sunteți singur și experimentați oricare dintre simptomele unui atac de cord de mai sus, sunați imediat la 112. Luați o aspirină, dacă o aveți la îndemână. Apoi, descuiați ușa de la intrare, (dacă sunteți acasă) și așezați-vă întins lângă ea, astfel încât cei de la ambulanță să vă poată găsi cu ușurință.

Există o modalitate rapidă de a opri un atac de cord?

Nu, nu există o modalitate rapidă de a opri un atac de cord fără a solicita tratament medical de urgență la un spital. Online veți găsi multe tratamente de atac de cord „rapide”. Cu toate acestea, aceste tratamente „rapide” nu sunt eficiente și ar putea fi periculoase prin întârzierea tratamentului medical de urgență.

Sponsored links

Tuse CPR

Un tip de tratament găsit online se numește tuse CPR. Unele surse online susțin că respirația profundă și apoi tusea puternică pot crește tensiunea arterială pentru o secundă sau două și că acest lucru vă poate furniza mai mult sânge în creier. Afirmația mai spune că, dacă inima ta are probleme, o tuse puternică poate să o readucă la normal.
Dar Asociația Americană a inimii nu recomandă tusea CPR. În primul rând, nu poate fi folosită pentru a trata o persoană care are un atac de cord, deoarece nu poate tuși.

Apă și piper Cayenne

O altă recomandare online care nu este eficientă este să beți un pahar de apă cu o lingură de piper Cayenne. Unii oameni spun că piperul cayenne este un stimulent capabil să mărească ritmul cardiac și să transporte sânge în tot corpul, echilibrând circulația. Unii susțin că ardeiul de cayenne poate opri sângerarea instantaneu.

Cu toate acestea, nu există dovezi că ardeiul de cayenne sau alte tipuri de ardei sunt utile atunci când aveți un atac de cord. Mai mult, nu se știe modul în care capsaicina din ardei ar putea interacționa cu aspirina atunci când este administrată în timpul unui atac de cord – iar experții știu că aspirina este utilă.

Cum poți preveni un atac de cord

Deși nu puteți controla toți factorii de risc de infarct, cum ar fi îmbătrânirea, sexul (bărbații prezintă un risc mai mare) și ereditatea, există unii factori pe care îi puteți controla. Pentru a preveni riscul unui atac de cord:

  • Limitați fumatul și reduceți la minimum expunerea la fumatul pasiv.
  • Controlați colesterolul ridicat din sânge și tensiunea arterială crescută modificându-vă dieta, slăbind, luând medicamentele prescrise de medic sau făcând o combinație a acestor lucruri.
  • Rămâneți activ fizic zilnic.
  • Controlați-vă greutatea dacă sunteți supraponderal sau obez.
  • Dacă aveți diabet, aveți grijă respectându-vă planul de tratament și menținând la limite normale glicemia.
  • Țineți sub control stresul din viața dvs. practicând tehnici de relaxare precum respirația profundă sau yoga sau încercați terapia cu vorbire.
  • Limitați consumul de alcool.
  • Încercați să aveți o alimentație sănătoasă și echilibrată, bogată într-o varietate de vitamine și minerale.

Sponsored links

Sponsored links