Cum să reduceți acidul uric în mod natural?

Acidul uric este creat atunci când organismul descompune nucleotidele purinice care se formează din cauza metabolismului defectuos al proteinelor.

Advertisement
Advertisement

Concentrațiile mari de acid uric în sânge pot duce la un tip de artrită cunoscut sub numele de gută. Substanța chimică este asociată cu alte afecțiuni medicale, cum ar fi pietrele la rinichi cu urat de acid de amoniu.

Acum marea întrebare este cum să reduceți acidul uric în mod natural, fără a utiliza substanțe chimice?

Nivelul ridicat de acid uric este o afecțiune recurentă care poate fi controlată și îmbunătățită prin utilizarea de remedii naturale, fără a fi nevoie de medicamente scumpe pe bază de substanțe chimice.

Acidul uric crescut duce la o afecțiune articulară dureroasă, cunoscută sub numele de gută. Articulația degetului de la picior este afectată în special și mai târziu sunt implicate toate celelalte articulații.

Există multe remedii naturale pentru reducerea acidului uric. Remediile naturale includ diverse ierburi și minerale pentru a trata diferite boli și a reduce nivelul de acid uric fără a provoca efecte secundare.

Advertisement
Advertisement

Remedii la domiciliu pentru acidul uric

Bea multă apă, de preferință 10 până la 12 pahare în fiecare zi, pentru a elimina excesul de acid uric din organism.
Evitați dieta bogată în proteine, cum ar fi carnea roșie, carnea de pasăre (în special curcanul), crustaceele, macroul și sardinele. Este indicat să nu consumați boabe de soia, tofu și alte produse din soia.

Dacă ai probleme cu nivelul acidului uric ar trebui să eviți consumul de alimente semipreparate bogate în proteine.
Dozele mari de vitamina C și vitamina E au fost utile pentru a reduce nivelul de acid uric în mod natural.
Cireșele, căpșunile și afinele sunt fructe excelente pentru a reduce acidul uric în mod natural.

Este recomandat să consumați alimente bogate în fibre. Merele, perele și papaya sunt excelente.

De asemenea, sparanghelul, ciupercile, spanacul, soia, mazărea, brânza și alte tipuri de fasole nu sunt recomandate.

Se recomandă și sucul de mere. Mâncatul multor mere te va ajuta. Sucuri artificiale de fructe cu aditivi, conservanti nu sunt recomandate.
Sucul de aloe vera și sucul de Amla ajută, de asemenea, la menținerea sub control a acidului uric.

Advertisement
Advertisement

Apa proaspătă de cocos este, de asemenea, o modalitate bună de a reduce acidul uric în mod natural.

Încercați să consumați cât mai multe alimente naturale pentru a controla acidul uric. Evitați să mâncați fast food. Băuturile răcoritoare și alimentele congelate sunt foarte rele și reprezintă obstacole mari în reducerea nivelului de acid uric.

Pentru cei dintre voi care nu știu, corpul nostru funcționează mereu. În timp ce dormiți, procesul de digestie, funcționarea creierului, fluxul de sânge – toate sunt ocupate să-și facă treaba. Pe măsură ce îți alimentezi corpul cu alimente, corpul tău are tendința de a atrage lucrurile bune în timp ce lasă deoparte lucrurile nedorite. Acidul uric este un astfel de deșeu, motiv pentru care nivelurile ridicate de acid uric ar putea fi un motiv de îngrijorare.

Prin urmare, vă oferim o listă cu câteva alimente simple care vă ajută să vă mențineți nivelul de acid uric sub control.

Apa: unul dintre cele mai de bază lucruri pe care le poți include în alimentația ta este apa. Apa te ajută de asemenea la eliminarea toxinelor nedorite din organism.

Mere: Nu știm dacă un măr pe zi ține medicul departe sau nu, dar cu siguranță ajută la menținerea nivelului de acid uric sub control.

Bananele: Banana are un conținut ridicat de vitamina C și este un aliment cu conținut scăzut de purine, care ajută la reducerea nivelului de acid uric din organism.

Ceaiul verde: Catechina este considerată un antioxidant și există un nivel ridicat de catechină în ceaiul verde. Catechinele sunt utile în scăderea nivelului de acid uric din organism.

Advertisement
Advertisement

Uleiul de măsline: Nu este doar un înlocuitor mai sănătos al uleiului obișnuit, ci este considerat a fi bun pentru a reduce acidul uric din organism, deoarece conține antioxidanți și alte proprietăți antiinflamatorii.

Fructele de pădure: fructele de pădure precum afinele și căpșunile au proprietăți antiinflamatorii naturale. Consumul lor vă ajută să reduceți creșterea nivelului de acid uric.

Roșii: roșiile sunt extrem de eficiente și ajută la combaterea și reducerea nivelului de acid uric din organism, deoarece sunt bogate în vitamina C.

Lime: Lime este unul dintre alimentele simple care pot fi bune pentru organismul tău. Lime are un conținut ridicat de acid citric, care se întâmplă să fie un solvent al acidului uric. Includerea zilnică în dieta dumneavoastră vă poate ajuta să vă gestionați nivelul de acid uric.

Morcovi și castraveți: Nicio altă legumă nu este la fel de eficientă ca morcovii și castraveții atunci când vine vorba de reducerea acidului uric. Castravetele este ideal dacă aveți un nivel ridicat de acid uric în sânge, iar morcovii sunt bogați în antioxidanți.

Oțet de mere: adăugarea de oțet de mere în alimentația ta ajută la reducerea nivelului ridicat de acid uric. Doar adăugați 2-3 lingurițe de oțet de mere în apă și beți-l zilnic și veți observa singuri diferența.

Optarea pentru alimente simple este modalitatea corectă de a vă controla nivelul de acid uric. Includeți aceste alimente sănătoase în planul dvs. de dietă și reduceți cu ușurință nivelul de acid uric din organism.

Amintiți-vă, dacă guta nu este tratată corespunzător, acidul uric crescut poate duce la leziuni severe ale articulațiilor și probleme ale rinichilor, care pot fi de natură ireversibilă.
Nu fi anxios și stresant. Stresul joacă, de asemenea, un rol important în agravarea atacurilor de gută și provoacă mai multe problemede sănătate, cum ar fi tensiunea arterială și diabetul etc.