Cum să scapi de nasul înfundat în doar 15 minute

Advertisement

Oricine a avut vreodată nasul înfundat va recunoaște că și-a dorit enorm să scape de acea senzație cât mai repede posibil. Noi am adunat câteva sfaturi despre cum să scăpați rapid de nasul înfundat, iar efectele să fie de lungă durată.

6. Masează punctul dintre sprâncene.

How to Get Rid of Your Stuffy Nose in Just 15 Minutes

  • Masați-l ușor, dar ferm timp de un minut.
  • Acest masaj influențează mucoasa nazală:
  • Previne uscarea și inflamația sinusurilor;
  • Are efect preventiv;
  • Reduce presiunea în sinusurile frontale.

5. Masează sinusurile nazale.

How to Get Rid of Your Stuffy Nose in Just 15 Minutes

Efectuați mișcări circulare în zona de deasupra nărilor nasului timp de 1-2 minute cu degetele arătătoare și mijlocii, împingând ușor. Această procedură va ajuta la deschiderea căilor nazale și va fi mult mai ușor să vă suflați nasul.

4. Masează punctul dintre nas și buză.

How to Get Rid of Your Stuffy Nose in Just 15 Minutes

Masați punctul dintre buza superioară și nas cu mișcări ușoare timp de 2-3 minute. Acest truc vă va ajuta să eliminați senzația de nas înfundat.

3. Folosiți un umidificator de aer.

How to Get Rid of Your Stuffy Nose in Just 15 Minutes

Când umiditatea aerului este mai mică de 40%, mucusul din nas se usucă și interferează cu respirația liberă. Dacă există deja prea mult mucus și umiditatea este scăzută, se pot dezvolta complicații bacteriene severe. Conținutul optim de umiditate este de la 40% la 60%.

Advertisement

2. Încălziți podul nasului.

How to Get Rid of Your Stuffy Nose in Just 15 Minutes

Luați o bucată caldă de pânză (o puteți încălzi la cuptorul cu microunde sau o puteți pune în apă fierbinte și o puteți stoarce cu atenție). Compresa nu trebuie să fie prea fierbinte, doar la o temperatură confortabilă. Căldura va face orice mucus mai lichid. După încălzire, suflă-ți nasul sau spală-l.

1. Dacă o alergie este cauza curgerii nasului, faceți exerciții.

How to Get Rid of Your Stuffy Nose in Just 15 Minutes

Când ritmul cardiac este suficient de crescut și corpul dvs. se încălzește, acest lucru are un efect bun asupra fluidizării mucusului din nas și va fi mult mai ușor să vă suflați nasul. 15 minute de activitate fizică vor fi suficiente pentru a face față unei rinite alergice (dacă evitați alergenii).

Pe care dintre aceste metode le veți încerca? Sau aveți propriile trucuri?

Advertisement
Advertisement