Potrivit statisticilor publicate de Societatea Internațională de Chirurgie Plastică Estetică, în 2017, 17 milioane de femei au apelat la proceduri cosmetice chirurgicale și nechirurgicale. Chiar dacă Botoxul poate fi o opțiune mai ușoară, mai ales atunci când cineva are capacitatea financiară de a face acest lucru, există multe modalități naturale care nu sunt cunoscute pe scară largă care te pot ajuta să scapi de pielea lăsată. În principiu este nevoie de timp, dăruire și sacrificiu; dar când încerci aceste sfaturi, nu numai că vei scăpa de pielea lăsată, ci și sănătatea ta generală se va îmbunătăți.
Sponsored links
Noi am găsit 10 moduri naturale de a scăpa de pielea lăsată indiferent de vârstă și de a preveni lăsarea acesteia în viitor fără a recurge la intervenții chirurgicale estetice sau ace.
1. Limitează consumul de zahăr
Pe zi ce trece descoperim tot mai multe efecte negative pe care zahărul le are asupra sănătății noastre generale, iar când vine vorba de pielea noastră, acesta face mai mult rău decât bine. Consumul regulat de zahăr începe un proces în sistemul nostru digestiv numit glicație care are ca rezultat AGE. Aceste AGE descompun colagenul pe care corpul dumneavoastră îl produce (care este proteina care ne menține pielea fermă) chiar mai repede decât ar trebui și împiedică reproducerea acestuia la fel de des pe cât este necesar.
Acest lucru are ca rezultat pielea care devine mai lăsată si aparitia ridurilor. Când elimini zahărul din alimentația ta, producția de colagen va fi reechilibrată, iar atât pielea, cât și corpul tău vor fi puternice și hidratate.
Cantitatea maximă de zahăr de care corpul dumneavoastră are nevoie fără a vă afecta sănătatea este de 6 lingurițe pe zi.
Dar rețineți că aproape toate alimentele pe care le consumăm ar putea conține zahăr, așa că este esențial să îl evitați atunci când vă beți cafeaua sau ceaiul de dimineață.
Sponsored links
2. Încearcă uleiul de cocos
Uleiul de cocos este cel mai bun produs hidratant. Datorită consistenței sale, aplicarea lui pe piele umple porii și ridurile care pot începe să apară, menținând pielea netedă și hidratată, ceea ce este extrem de important.
În plus, acizii grași prezenți în uleiul de cocos pot pătrunde în piele datorită greutății moleculare scăzute, spre deosebire de toate cremele hidratante pe bază de apă, și pot proteja proteinele naturale ale pielii. Potrivit unui studiu realizat de Institutul Național de Sănătate, uleiul de cocos poate trata eficient pielea uscată, aspră, pielea cu mâncărime și pielea cu aspect solzos.
Puteți aplica o cantitate mică de ulei de cocos pe piele dimineața și dublați cantitatea seara, înainte de culcare.
Este esențial să căutați ulei de cocos organic care nu a fost dezodorizat sau tratat în niciun fel!
NU uitați să-l aplicați și pe gât pentru că uneori ne neglijăm zona gâtului când vine vorba de hidratare.
3. Dublați cantitatea de antioxidanți
Pielea este cel mai mare organ din corpul uman și este expusă cel mai mult la oxidare, ceea ce înseamnă că pielea ta este deteriorată chiar și atunci când îți urmezi rutina zilnică. Alimentele bogate în antioxidanți pot ajuta la combaterea daunelor pe care stresul oxidativ le-a provocat pielii.
Chiar dacă vă cumpărați o cremă hidratantă care promite că este bogată în antioxidanți și că vă poate ajuta la revitalizarea pielii, atunci când vine vorba de antioxidanți, cel mai bun lucru începe din interior. În loc să cheltuiți o sumă uriașă de bani pe o cremă hidratantă scumpă, începeți să mâncați alimente care vă vor readuce pielea pe drumul cel bun și vor reduce orice semn de îmbătrânire.
Încercați să mâncați multe afine, struguri, căpșuni, mure, fasole roșie, spanac și kale.
Sponsored links
4. Demachiază-te mereu
Fiecare doamnă a adormit cel puțin o dată cu machiajul pe față, fie pentru că eram prea obosite, fie că ne-a fost pur și simplu lene să-l îndepărtăm. Este foarte important să îți aloci câteva minute în plus dimineața și seara pentru a te demachia și a-ți spăla fața în mod corect. Când machiajul este aplicat pe piele, acesta se absoarbe încet prin pori și, deoarece aproape toate produsele de machiaj conțin substanțe chimice dure, acest lucru adaugă și contribuie la stresul oxidativ prin care trec zilnic celulele pielii tale.
Este important să folosiți un demachiant pe bază de apă și apoi să vă spălați cu puțină apă rece pentru a vă ajuta să vă închideți porii.
NU folosiți un scrub de față seara, folosiți doar un scrub o dată sau de două ori pe săptămână pentru a evita iritarea pielii și forțarea celulelor pielii să fie îndepărtate atunci când nu este nevoie. Aplicați puțin ulei de cocos ca și cremă hidratantă după ce v-ați curățat fața.
5. Beta caroten și vitamina A
O combinație de beta-caroten, care este prezent în multe alimente, și vitamina A poate preveni și repara pielea cu aspect lăsat și îmbătrânit, motiv pentru care adesea o vedem ca ingredientul principal în multe creme hidratante și creme cu factor de protecție solar, anti-îmbătrânire. S-a dovedit că beta-carotenul blochează razele ultraviolete ale soarelui să nu afecteze și să îmbătrânească pielea, iar vitamina A stimulează producția de colagen și fibrele elastice din piele.
Atât betacarotenul, cât și vitamina A sunt prezente în alimente precum morcovii, cartofii dulci, kale, spanacul, pepenele galben și caise.
Doza zilnică recomandată atât de vitamina A, cât și de beta caroten este de 30 mg.
6. Aplicați suc de castraveți
Pe măsură ce îmbătrânim, componente ale pielii precum colagenul, care promovează fermitatea și elastina, care oferă elasticitate, sunt produse cu 1% mai puțin în fiecare an după vârsta de 20 de ani! Apoi, pielea începe încet să se subțieze și să se lase în zone precum față, gât și piept. Prin urmare, este vital să aveți grijă de aceste zone mai frecvent decât de alte părți ale corpului folosind diferite măști.
Sponsored links
Castraveții și sucul de castraveți fac minuni atunci când vine vorba de îngrijirea pielii. Au în compoziția lor silice mineral din abundență, o componentă esențială pentru țesutul sănătos al pielii, și acid ascorbic, care poate preveni retenția de apă în piele. Când sunt aplicați local, castraveții pot elimina toxinele din porii pielii și pot strânge colagenul de sub piele.
Cum se utilizează:
Luați un castravete, curățați-l și tăiați-l în bucăți mici.
Se blenduiește timp de 10-20 de secunde până devine un suc apos.
După aceea, puneți-l într-o strecurătoare și separați apa de pastă.
Spălați-vă fața așa cum faceți de obicei noaptea, cu un demachiant fără ulei.
Aplică sucul pe un tampon de bumbac și dă-ți pe față, gât și piept.
Se lasă 20 de minute pe ten, pâna se usucă.
Spălați-vă fața cu apă rece și uscați-o.
Repetați acest proces de două ori pe săptămână.
7. Amestecați bicarbonatul de sodiu și uleiul de cocos
Atât uleiul de cocos, cât și bicarbonatul de sodiu au mari beneficii anti-îmbătrânire. Bicarbonatul de sodiu este un ingredient natural folosit pentru a exfolia pielea și pentru a scăpa de celulele moarte ale pielii, pentru a micșora porii dilatați și pentru a ajuta producția de colagen atunci când este masat în piele. Uleiul de cocos, așa cum am explicat mai sus, este excelent pentru hidratarea pielii, pentru a pătrunde în piele și pentru a trata lăsarea pielii și ridurile care apar în timp.
Combinând cele două ingrediente, veți putea să vă exfoliați pielea, să o hidratați și să o masați, ceea ce va îmbunătăți fluxul de sânge sub piele și va induce producția de colagen.
Cum se utilizează:
Umpleți 1/4 dintr-un borcan cu ulei de nucă de cocos (alegeți un borcan cu capac, astfel încât să îl puteți păstra pentru utilizare ulterioară).
Adăugați 3 linguri de bicarbonat de sodiu și amestecați bine până devine o pastă.
Dimineața, scoateți 1 linguriță de pastă și masați-o pe toată fața și gâtul timp de 1-2 minute (evitați zona delicată a ochilor).
Lasă amestecul să stea timp de 10 minute.
Se spală cu apă rece și se usucă!
Repetați acest lucru de 2 ori pe săptămână.
Sponsored links
8. Amestecă albuș de ou și miere
Albușurile de ou și mierea au numeroase beneficii pentru sănătate și pentru piele atunci când sunt aplicate local, iar dovezile științifice o pot dovedi acum. Potrivit unui studiu de la Centrul de Cercetare pentru Științe și Tehnologie Agocampu Rennes, s-a dovedit că albușul de ou reduce ridurile, liniile fine și inversează lăsarea pielii. În timpul cercetărilor s-a descoperit că în ouexistă 69 de proteine majore care revitalizează și oferă fermitate pielii atunci când sunt aplicate local.
Mierea este bogată în antioxidanți, poate îndepărta murdăria și poate pătrunde în piele. În plus, este higroscopică, ca și glicerina, ceea ce înseamnă că hidratează pielea și absoarbe apa din mediu. Combinând aceste ingrediente, ele devin un tratament puternic pentru piele.
Cum se utilizează:
Separați 1 albuș de gălbenuș într-un castron.
Adăugați 2 linguri de miere și amestecați bine până devine o pastă.
Aplicați pe piele, față și gât (evitați zona delicată a ochilor).
Se lasă să acționeze 20 de minute.
Se spală cu apă rece și se usucă!
Repetați o dată pe săptămână.
9. Exerciții
La fel cum mușchii picioarelor se întăresc și devin mai tonifiați după efectuarea anumitor exerciții, la fel și mușchii feței. Mușchii formează o bază puternică pentru piele, așa că atunci când mușchii își pierd tonusul, pielea va urma calea lor și va începe să se lase. Teoria din spatele exercițiilor faciale și a exercițiilor de yoga pentru față este că acestea pot tonifica mușchii feței, pot îmbunătăți circulația sângelui și pot strânge pielea.
Exercițiul „Linguriță”
Acest exercițiu este ideal pentru ridicarea pomeților, reducerea pliurilor nazolabiale, îmbunătățirea circulației sângelui și atât pentru strângerea, cât și pentru întărirea mușchilor gâtului.
Sponsored links
Cum se efectuează:
Luați o linguriță curată și puneți-o între buze.
Folosind maxilarul, ridică lingura.
Zâmbește și ține-o în loc timp de 5 – 10 secunde.
Relaxează-ți obrajii pentru o mică pauză (10 secunde).
Repetă de 10 ori.
Faceți acest exercițiu în fiecare dimineață după ce vă treziți și în fiecare seară chiar înainte de culcare.
Exercițiul de ridicare a pielii din jurul ochilor
Acest exercițiu este ideal pentru ridicarea pielii din jurul ochilor și a pomeților. Poate întineri pielea din jurul ochilor și a frunții și poate îndepărta liniile fine. În plus, acest exercițiu va întări mușchii din jurul ochilor și a frunții.
Cum se efectuează:
Pune ambele degete, arătător și mijlociu într-o poziție de foarfecă.
Așezați-le lângă ochi (unul deasupra sprâncenelor și unul deasupra pomeților).
Și începeți să masați în mod repetat timp de 20 de secunde.
Relaxează-ți ochii pentru câteva secunde.
Repetați de 10 ori.
Faceți acest exercițiu în fiecare dimineață și după ce vă treziți și în fiecare seară chiar înainte de culcare!
Este important să ne amintim că este nevoie de timp și efort pentru a strânge pielea lăsată, dar metodele naturale sunt un proces mai lent, dar eficient și, uneori, chirurgia estetică nu este răspunsul. Iubește-te, indiferent dacă arăți mai tânără sau mai bătrână!
Sponsored links
Ai încercat vreuna dintre aceste metode pentru a scăpa de pielea lăsată? Ce a funcționat cel mai bine pentru tine? Spune-ne în comentarii
