Cum să slăbești în funcție de forma corpului tău și în funcție de zona unde este depozitată grăsimea

Zonele din corpul tău cu cea mai mare cantitate de grăsime spun multe despre sănătatea ta și, de asemenea, indică modul în care poți scăpa de grăsime. Oamenii de știință au descoperit șase tipuri de obezitate cauzate de diferiți factori.

Sponsored links

Identificați-vă categoria din care faceți parte și aflați ce trebuie să faceți. Uneori, micile schimbări fac o mare diferență.

1. Obezitatea cauzată de alimentație

Acest tip de obezitate este cel mai des întâlnit din lume și este declanșată de excesul de carbohidrați. Pentru a rezolva această problemă, trebuie să vă modificați alimentația și să faceți 30 de minute de mișcare pe zi.

2. Obezitate cauzată de „stomacul nervos”

Acest tip de obezitate este cauzat de stres sau depresie. Persoanele cu aceste probleme de sănătate tind să consume foarte multe dulciuri. Este important să încerci să-ți controlezi stresul și temerile prin activități fizice care ameliorează stresul.

3. Obezitatea cauzată de gluten

Aceasta este prezentă în special la femei, fie în perioada adolescenței sau a menopauzei, fie dacă este prezentă o tulburare hormonală. Este esențial să evitați perioadele lungi de stat jos, fumatul și consumul de alcool și să faceți exerciții de ridicare de greutăți.

Sponsored links

4. Obezitate metabolică aterogenă

Persoanele care au stomacul bombat au toată grăsimea depusă în această zonă a corpului. În general, aceste persoane consumă alcool sau suferă de probleme respiratorii.

5. Obezitatea cauzată de circulația venoasă

Acest tip de obezitate este de obicei o boală genetică. Apare în timpul sarcinii și la persoanele care au tendința de a avea picioarele umflate. Soluția este fie să alergi des, fie să urci mai des pe scări.

6. Obezitate cauzată de lipsa de activitate

Acest tip de obezitate afectează acele părți ale corpului care au fost cele mai active în trecut. Cheia pentru eliminarea acestui tip de grăsime este să aveți mese regulate și dese, astfel încât metabolismul să poată accelera și să ardă grăsimile rapid.

Sponsored links