Ficatul tău este unul dintre cele mai mari organe din corpul tău și este situat în partea dreaptă sus a abdomenului, sub coaste. Ficatul este responsabil pentru multe funcții care sunt esențiale pentru viață și de aceea ar trebui să vă mențineți ficatul în stare de funcționare optimă și să fiți conștient de semnele timpurii de afectare a ficatului.
Sponsored links
Principalele responsabilități ale ficatului sunt:
- Producerea bilei care este necesară pentru digestia grăsimilor
- Eliminarea toxinelor din organism (nu numai toxinele de mediu, ci și deșeurile metabolice)
- Ajută la reglarea activității hormonale
- Construirea proteinelor
- Producția de substanțe biochimice necesare digestiei
Tot ceea ce mâncăm trebuie să fie procesat de ficat înainte de a putea fi distribuit în tot organismul. Datorită gamei sale largi de funcții, sănătatea corpului nostru este direct legată de funcționarea ficatului la apogeu. Deși ficatul poate înlocui celulele deteriorate, dacă se pierd suficiente celule, este posibil ca ficatul să nu poată funcționa corect.
Cauzele leziunilor hepatice
Problemele hepatice apar de obicei treptat și de-a lungul mai multor ani. Cea mai frecventă cauză a problemelor hepatice este consumul de alcool pe termen lung. Alte cauze sunt:
- Diverși viruși, inclusiv multe tipuri de hepatită
- Malnutriție
- Reacții la anumite medicamente
- Utilizarea excesivă a anumitor medicamente (convenționale și alternative)
- Expunerea la substanțe chimice nocive
- Tulburări ereditare ale metabolismului fierului și cuprului
- Boli precum cancerul de ficat și ficatul gras cauzate de obezitate
- Diabeticii au un risc crescut de boli hepatice
- Chiar și fumatul poate crește dramatic riscul nu numai de cancer pulmonar, ci și de cancer hepatic. Anumite medicamente pentru chimioterapie pot deteriora celulele din ficat și chiar și prea multă vitamina A poate provoca leziuni hepatice.
Simptome de afectare a ficatului
Dureri abdominale – mai ales acolo unde este localizat ficatul, în partea dreaptă sus a abdomenului sub coaste.
Oboseală generală și confuzie – vă puteți simți foarte slăbit sau obosit. Sentimentul fizic se poate transforma și în dezorientare mentală sau confuzie. Dacă apare împreună cu alte simptome asociate, poate indica o problemă hepatică.
Diaree, constipație sau sângerare intestinală – există modificări vizibile în mișcarea intestinală. Este posibil să aveți perioade de constipație sau diaree sau modificarea culorii scaunului sau urme de sânge în el.
Sponsored links
Mâncărime de piele – din cauza sărurilor biliare care se depun în piele. Mâncărimea este persistentă și se poate transforma într-o erupție cutanată.
Icter (îngălbenirea pielii și a ochilor) – acesta este un simptom al unei leziuni hepatice care apare din cauza unui pigment biliar (numit bilirubină) din sânge și țesuturi ale corpului care nu poate fi eliminat din organism și începe să se acumuleze sub piele. Uneori, unghiile sau vârfurile degetelor pot deveni galbene. Icterul este adesea observat în bolile hepatice, cum ar fi hepatita sau cancerul de ficat.
Urina galben închisă – Datorită nivelului crescut de pigment biliar din organism, care nu poate fi eliminat de ficatul afectat. Oamenii o pot asocia cu deshidratarea, dar dacă beau suficiente lichide, nu ar trebui să se întâmple.
Greață și vărsături – Din cauza întreruperii sistemului digestiv, puteți suferi de arsuri la stomac, greață și vărsături.
Pierderea poftei de mâncare / scăderea în greutate – în stadiile avansate ale bolii hepatice, poate exista pierderea poftei de mâncare care poate duce la o scădere gravă în greutate.
Sponsored links
Abdomen sau picioare umflate – în stadiile evolutive ale bolii hepatice (numite Ciroză) există o complicație frecventă a retenției de lichide (edem) în cavitatea abdominală, dar umflarea poate apărea și la glezne și picioare. Când există un lichid masiv în abdomen, burta arată ca burta unei femei însărcinate și poate provoca, de asemenea, presiune în plămâni, ceea ce face dificilă respirația.
Pot apărea sângerări ușoare și vânătăi din cauza producției scăzute de factori de coagulare.
Dezechilibrul hormonilor sexuali – acest lucru poate cauza sânii măriți la bărbați sau apetitul sexual slab.
Rezultatele testelor de sânge – niveluri normale de RDW și niveluri ridicate de MCV. Aceste teste de sânge sunt folosite de medici ca parte a unui test de sânge complet pentru a ajuta la diagnosticarea anumitor afecțiuni care vă pot afecta sănătatea. Dacă nivelul RDW este normal, dar MCV este prea mare, atunci acest lucru ar putea însemna că aveți probleme cu ficatul.
Insuficiența hepatică acută poate provoca, de asemenea, simptome de lichid excesiv în creier și insuficiență renală.
Când ar trebui să solicitați ajutor medical
Dacă simțiți oboseală și slăbiciune sau ați slăbit fără nicio explicație, mergeți la medicul dumneavoastră.
Dacă aveți icter, febră persistentă, dureri abdominale și vărsături, trebuie de asemenea să fiți examinat.
În plus – vă recomand întotdeauna să vă consultați medicul dacă nu vă simțiți bine sau când aveți orice problemă medicală. Dacă aveți dubii, consultați-vă medicul!
Cum să vă faceți ficatul din nou sănătos:
Puteți schimba unele obiceiuri nesănătoase și puteți include modificări ale stilului de viață pentru a vă întări și a avea grijă de ficatul dvs.:
Sponsored links
Dacă beți cantități excesive de alcool, este timpul să vă limitați consumul de alcool! Cu cât bei mai mult și cu cât bei pe o perioadă mai lungă, cu atât este mai probabil să îți afectezi ficatul.
Limitați-vă consumul de cofeină, deoarece alcoolul și cofeina depun toxine în ficat și îi afectează funcția. Nu trebuie să evitați complet cafeaua, deoarece o cercetare recentă a constatat că un consum moderat de cafea vă poate aduce beneficii ficatului.
Un alt obicei prost la care este bine să renunți este fumatul, deoarece creează toxine care au un efect dezastruos asupra ficatului.
În loc de alcool și cofeină, bea multă apă pentru a ajuta la eliminarea tuturor toxinelor din organism.
De asemenea, puteți bea apă cu lămâie, deoarece sucul de lămâie stimulează producția de bilă.
Bea ceaiuri din plante și sucuri naturale de fructe sau smoothie-uri. Ceaiul verde este deosebit de bun deoarece este bogat în antioxidanți care îmbunătățesc funcția hepatică și ajută la reducerea depozitării grăsimilor în ficat.
Fructele de pădure, cum ar fi căpșunile, murele, afinele și zmeura îmbunătățesc sănătatea ficatului datorită acizilor lor organici care scad nivelul zahărului din sânge și vă ajută să ardeți grăsimile, reducând astfel șansa de apariție a ficatului gras.
Sponsored links
De asemenea, este important să mențineți o greutate corporală sănătoasă, menținând o alimentație adecvată și făcând exerciții fizice regulate.
Evitați alimentele grase, junk foods și alimentele procesate care conțin o mulțime de substanțe chimice și aditivi artificiali și înlocuiți-le cu legume, în special cu legume cu frunze verzi închise la culoare și sfeclă, fructe, cereale integrale, nuci și semințe.
Creșteți-vă consumul de usturoi, deoarece îmbunătățește funcția ficatului prin eliminarea toxinelor din organism și protejând ficatul de daunele cauzate de toxine.
Un alt lucru important de făcut este să urmați dozajul medicamentelor date de medicul dumneavoastră. De asemenea, verificați eticheta pentru a vedea dacă există avertismente cu privire la posibile leziuni hepatice. Acest lucru este valabil nu doar pentru medicamentele convenționale, ci și pentru suplimente și plante medicinale, deoarece, de asemenea, pot fi dăunătoare pentru ficat în cantități în exces.
Dacă sunteți diabetic sau suferiți de hipertensiune arterială, efectuați controale medicale regulate pentru a vă monitoriza nivelul zahărului din sânge, al trigliceridelor și al colesterolului, care pot duce la apariția unei boli hepatice grase.
Mențineți bune obiceiuri de igienă pentru a preveni infecțiile virale hepatite prin alimente contaminate, apă, sânge și alte fluide corporale.
Folosește ierburi care sunt bune pentru curățarea ficatului.
Sponsored links
Ficatul este esențial pentru supraviețuirea ta și în prezent nu există nicio modalitate de a compensa absența funcțiilor hepatice pe termen lung. Acesta este motivul pentru care trebuie să vă mențineți ficatul într-o stare de top. Începeți să vă schimbați obiceiurile proaste acum! Știu că nu este întotdeauna ușor, dar trebuie să pleci de undeva.
