Cum să-ți resetezi hormonii și să arzi grăsimea corporală

Nu toată lumea știe acest lucru, dar există o legătură directă între hormoni și greutate, sau grăsimea acumulată. Acesta este motivul pentru care unii oameni tind să acumuleze mai multe sau mai puține grăsimi decât alții și nu reușesc să piardă în greutate în ciuda dietei sau a activității fizice. În acest articol, vă spunem cum să resetezi hormonii și să ardeți grăsimea corporală.

Sponsored links

Dar nu doar hormonii afectează greutatea, metabolismul joacă și el un rol cheie. Metabolismul poate fi, de asemenea, reglat și eficientizat prin evitarea dezechilibrelor hormonale.

Pentru a restabili hormonii, este nevoie mai întâi de detoxifierea organismului, eliminând toate acele toxine care pot provoca dezechilibre hormonale și încetini metabolismul. Începeți prin a elimina toate alimentele și băuturile nesănătoase, cum ar fi cele care sunt prea bogate în grăsimi, prea procesate sau prea bogate în zahăr, este un pas critic.

Sponsored links

Reduceti consumul de alimente cu indice glicemic ridicat: sunt cele care cresc dorința de a mânca mai mult si primii dusmani ai siluetei. Carbohidrații rafinați și zaharurile ar trebui eliminate din alimentație, precum și alimentele bogate în conservanți și aditivi.

Se recomandă consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi bananele, stafidele, anghinarea, ovăzul, fructele uscate și leguminoasele. Ele ajută la îmbunătățirea sistemului digestiv și la îmbunătățirea sănătății generale. Bea cel puțin doi litri de apă pe zi.

Sponsored links