De ce este bine să dormi pe partea stângă?

Noi știm cât de importantă este o odihnă bună pentru activitățile și energia noastră zilnică și am decis să verificăm această teorie științifică. Din informațiile pe care le-am găsit am întocmit o listă cu șase beneficii pe care le are dormitul pe partea stângă.

Îmbunătățește funcția sistemului limfatic

Why Sleeping on Your Left Side Is Good for You
Sistemul limfatic joacă un rol vital în corpul nostru datorită funcției pe care o îndeplinește: eliminarea deșeurilor și toxinelor din organismul nostru. Experții spun că canalul toracic (care este cel mai mare colector limfatic al sistemului limfatic) este situat pe partea stângă. De aceea, dormitul pe partea stângă poate ajuta corpul să proceseze mai eficient materialele reziduale. Deoarece sistemul limfatic asigură, de asemenea, transportul de grăsimi, proteine ​​și alte substanțe importante către țesuturi, poziția pe partea stângă permite celulelor dvs. să obțină acești nutrienți mult mai repede.

Permite splinei să-și îndeplinească funcțiile mult mai bine.

Why Sleeping on Your Left Side Is Good for You
Splina este cel mai mare organ din sistemul limfatic și se află, de asemenea, în partea stângă a corpului. Când dormi pe partea stângă, splina funcționează mai eficient. Principalul motiv este gravitația. Ușurează traseul fluxului de sânge către splină, permițându-i să filtreze impuritățile mai repede și mai eficient.

Ajută la eliminarea corectă a deșeurilor

Why Sleeping on Your Left Side Is Good for You

Joncțiunea dintre intestinul subțire și intestinul gros este situată în partea stângă a corpului, în zona numită valvă ileocecală. Când dormiți pe partea stângă, forțele gravitaționale facilitează deplasarea deșeurilor de la intestinul subțire la intestinul gros. Acest lucru permite colonului să elimine mai rapid deșeurile din corpul dumneavoastră.

Citește și:  Merele Black Diamond – un soi extrem de rar, mai dulce decât mierea.

Poate reduce arsurile stomacale pe timp de noapte

Why Sleeping on Your Left Side Is Good for You
Dacă suferiți frecvent de arsuri la stomac, atunci este o idee bună să vă întindeți pe partea stângă în poziția literei Z. În această poziție, stomacul dvs. va fi situat sub sfincterul cardiac care vă conectează esofagul la stomac. Poziția de dormit pe partea stângă împiedică revenirea conținutului stomacului în esofag.

Vă salvează ficatul de la supraîncărcare cu toxine

Why Sleeping on Your Left Side Is Good for You

Deoarece ficatul se află pe partea dreaptă a corpului, dormitul pe partea dreaptă poate provoca o presiune asupra acestui organ. Poziția de dormit pe partea stângă nu va permite toxinelor și altor substanțe dăunătoare să vă supraîncarce ficatul.

Este bine pentru inima ta

Why Sleeping on Your Left Side Is Good for You

Partea stângă a inimii primește sânge din plămâni și îl pompează în corp. Prin urmare, o poziție de dormit pe partea stângă poate ajuta inima să-și facă treaba mai ușor și mai eficient. Când dormiți pe partea stângă, gravitația facilitează funcția sistemului circulator, în special a aortei și a venei cave inferioară, o venă mare care transportă sângele dezoxigenat din partea inferioară a corpului către inimă și se află pe partea dreaptă a coloanei vertebrale.

Tu pe ce parte obișnuiești să dormi? Spune-ne în comentarii!