Te-ai întrebat vreodată de ce respiri mai bine, dormi mai liniștit după ce ai petrecut ziua lângă ocean sau de ce părul și pielea ta arată mai bine după o perioadă în care ai stat la mare?
Sponsored links
Acest lucru se datorează faptului că sarea din apa de mare și din aerul mării conține o concentrație masivă de oligoelemente și minerale esențiale care deseori ne lipsesc.
Efectele pozitive ale sării asupra căilor respiratorii au fost observate pentru prima dată în Europa de Est în 1843, când un medic polonez a observat că minerii care extrăgeau sare din minele de sare nu sufereau de probleme respiratorii sau de sinusuri, comparativ cu familiile lor.
Teoria este că sarea ajută la reducerea inflamației și mucusului, îmbunătățind astfel funcția respiratorie și răspunsul imunitar. Și afirmațiile sunt adevărate; Antic Ayurveda a recomandat de mii de ani o clătire nazală cu soluție salină, ca parte a unui stil de viață sănătos, pentru a vă menține curate sinusurile și căile nazale.
Și dacă nu locuiești lângă ocean sau lângă mare, nu-ți face griji. Un inhalator de sare de Himalaya îți va oferi beneficii maxime.
Ce este sarea de Himalaya?
Se spune adesea că sarea roz de Himalaya este cea mai benefică, precum și cea mai curată sare disponibilă pe planetă. Este clasificată ca sare gemă sau halit, care provine din regiunea Punjab din Pakistan, la aproximativ 305 Km de Himalaya. Această regiune are unul dintre cele mai bogate câmpuri de sare din întreaga lume și datează din epoca precambriană, în urmă cu 4 miliarde de ani, când s-a format Pământul.
Sarea roz de Himalaya conține clorură de sodiu și până la 84 de oligominerale diferite, cum ar fi potasiul, magneziul și calciul.
Deși sarea are o reputație proastă, este vorba adesea despre sarea de masă standardizată pe care o vedem vândută la magazinele alimentare. Sarea de masă este procesată foarte intens, eliminându-se mineralele. Sarea de masă comercială conține 97,5-99,9% clorură de sodiu, în timp ce o sare nerafinată de înaltă calitate, cum ar fi sarea de mare de Himalaya, conține aproximativ 87% clorură de sodiu.
Sarea de masă suferă, de asemenea, un proces de albire și conține derivați de aluminiu, precum și alte ingrediente cunoscute ca toxine.
Dacă încă ești îngrijorat de sarea de bucătărie, uconsum-o cât mai puțin și asigură-te că folosești o sare de înaltă calitate, cum ar fi sarea roz de Himalaya! Sarea este de fapt necesară pentru funcții ale corpului, cum ar fi trimiterea impulsurilor sistemului nervos, contractarea și relaxarea mușchilor și menținerea echilibrului adecvat al fluidelor în organism.
Beneficiile sării de Himalaya:
1. Ajută în caz de probleme respiratorii
Potrivit Institutului pulmonar, sarea este antibacteriană, antiinflamatoare, slăbește mucusul și accelerează eliminarea mucusului, elimină agenții patogeni din aer și scade nivelul IgE (suprasensibilitate a sistemului imunitar).
Sponsored links
Haloterapia, sau terapia cu sare, este inhalarea de sare uscată micronizată într-o cameră care imită o peșteră de sare – de aici nevoia de un inhalator de sare din Himalaya. Studiile au arătat că haloterapia este o parte foarte eficientă, fără medicamente, în tratarea bronșitei cronice.
2. Îmbunătățește imunitatea
Inhalarea sării roz de Himalaya previne formarea infecțiilor bacteriene în căile respiratorii și, de asemenea, le poate inversa efectele. Funcționează prin susținerea activității fagocitelor (celule albe din sânge), care în esență ucid toate ciupercile și alți agenți patogeni care ar putea fi răspândit în căile noastre respiratorii. Și asta nu e tot, ajută la relaxarea sistemului nervos central, ceea ce îmbunătățește imunitatea.
3. Îmbunătățește somnul
Se spune că sarea roz de Himalaya te ajută să ai un somn mai bun și mai odihnitor datorită conținutului său ridicat de minerale. Utilizarea unui inhalator de sare de Himalaya previne infecțiile, alergiile și inflamațiile respiratorii – poate ajuta la prevenirea tusei, respirației superficiale și sforăitului. Deci, în loc să te lupți cu aceste probleme, vei putea în sfârșit să te odihnești bine.
4. Îndepărtează acumularea de mucus
Moleculele de sare conțin ioni încărcați negativ – este ceea ce face ca aerul oceanic să fie atât de benefic organismului nostru. Când sunt inhalați, acești ioni călătoresc prin sinusuri și în tractul respirator, unde subțiază mucusul și distrug bacteriile prin formarea de legături ionice cu contaminanții. Pe măsură ce acești poluanți sunt expulzați din organism, ei ameliorează congestia.
5. Echilibrează pH-ul corpului
Conținutul bogat de minerale a sării roz de Himalaya poate echilibra în mod natural nivelul pH-ului corpului tău. Este important să vă asigurați că nivelurile dvs. de pH sunt echilibrate, deoarece majoritatea dintre noi avem un nivel de pH care este mai mult pe partea acidă (ca urmare a alimentației nesănătoase, a stilului de viață și a toxinelor din mediu). Când nivelurile noastre de pH sunt mai acide, creează condiții în organism care favorizează bolile cronice. Un pH adecvat ajută la îmbunătățirea imunității și te ajută să ai o digestie bună.
Sponsored links
6. Calmează inflamația
Studiile au descoperit că inhalarea sării diminuează edemul mucoasei bronșice și reduce inflamația. Poate reduce inflamația tractului respirator, cum ar fi inflamația cronică a căilor respiratorii superioare, boala pulmonară obstructivă cronică și infecția sinusurilor. Poate funcționa chiar și împotriva iritației cauzate de expunerea la fumatul pasiv, alergeni și poluarea aerului.
Cum să utilizați un inhalator de sare roz de Himalaya
Inhalatoarele ceramice de sare roz de Himalaya se găsesc cu ușurință la majoritatea magazinelor naturiste și online. Orice ai face, nu folosi un inhalator de plastic.
Iată cum îl folosești:
Cu două sau trei zile înainte de utilizare, clătiți inhalatorul cu apă caldă de la robinet și lăsați-l să se usuce complet. Nu folosiți săpun.
Odată ce inhalatorul este uscat, puneți sarea roz de Himalaya în inhalatorul ceramic, conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Cel mai bine este să folosiți bucăți mai mari de sare roz.
Puneți piesa bucală a inhalatorului în gură și respirați normal (inhalați pe gură și expirați pe nas). Respirați adânc și faceți acest lucru timp de 15-20 de minute.
Pentru a curăța, îndepărtați sarea și spălați exteriorul piesei bucale cu apă sărată caldă. Nu puneți în mașina de spălat vase.
Păstrați inhalatorul uscat, într-un loc curat. Înlocuiți sarea la fiecare doi ani, sau după cum este necesar.
Sponsored links
Dacă nu aveți un inhalator de sare, puteți face astfel:
Se încălzesc 4-8 litri de apă până la fierbere.
Se adaugă sarea (2 linguri pentru fiecare litru de apă) și se lasă să se dizolve.
Acoperiți-vă capul cu un prosop și inhalați vaporii, ținând fața suficient de departe de aburul fierbinte pentru a nu vă arde.
