Acesta este modul în care îți poți antrena puterea mentală pentru a depăși orice problemă- 9 secrete după care trăiesc oamenii puternici din punct de vedere mental

Advertisement

Ce înseamnă să fii puternic mental?

Cu toții trecem prin perioade mai negre, în care mintea parcă nu ne mai ascultă și gândurile negative ne acaparează pas cu pas. Important este să ieși învingător din lupta cu propriile tale gânduri negative.

Nu trebuie să fii un maestru iluminat care meditează într-o peșteră din Himalaya 24/7 pentru a-ți atinge propria versiune a forței mentale. Cu o anumită practică și o intenție de conștientizare, puteți prospera sau chiar evolua când viața devine provocatoare.

Există multe modalități de a deveni puternic mental. Mai jos sunt enumerate nouă secrete ale oamenilor puternici, pe care oricine le poate aplica în viața sa.

Advertisement

1. Iubește-te pe tine mai întâi, mai presus de orice altceva.

S-ar putea să simți o ciudățenie în piept la noțiunea de iubire de sine. Nu îți face griji, a te iubi nu înseamnă egoism, ci respect față de tine. Mulți oameni o fac. Iar adevărul este că este greu să-i iubești pe ceilalți dacă nu te iubești pe tine însuți mai întâi.

Luați în considerare masca de oxigen din metafora avionului. Oricât ar fi de egoist, trebuie să îți pui ție mai întâi propria mască de oxigen pentru a-i ajuta pe ceilalți.

2. Învață să fii atât sensibil, cât și puternic.

Abilitatea de a vedea lumea în nuanțe dincolo de alb și negru face parte din a fi puternic mental.

Mulți atribuie slăbiciune lucrurilor care sunt sensibile și puterea lucrurilor care sunt puternice. Dar asta este gândirea alb-negru.

Advertisement

Este necesar să fii atât sensibil, cât și puternic pentru a-ți menține echilibrul și forța mentală.

3. Continuă, chiar și atunci când lucrurile devin grele.

A renunța este convingerea că nu ai ceea ce trebuie și nu poți suporta o situație. Asta te umple de îndoială de sine și lipsă de speranță.

Cei puternici din punct de vedere psihic își păstrează speranța. Știu că nimic nu este permanent și înțeleg că odată cu provocarea vine evoluția.

4. Învață să renunți atunci când este necesar să renunți și fă-o cu mult curaj.

Există o diferență uriașă între a alege să renunți și a te lăsa învins. A te lăsa învins este o pierdere a credinței și a speranței. Renunțarea poartă cu sine cunoașterea unui prag sănătos de limite. Știi ce și cum
meriți și ai curajul să renunți la ceea ce nu te mulțumește, nu te împlinește și nu îți mai este de folos pentru a evolua.

Advertisement

5. Gândește pozitiv și lucruri minunate ți se vor întâmpla.

„Credințele tale devin gândurile tale, Gândurile tale devin cuvintele tale, Cuvintele tale devin acțiunile tale, Acțiunile tale devin obiceiurile tale, Obiceiurile tale devin valorile tale, Valorile tale devin destinul tău. ” -Mahatma Gandhi

Suntem ceea ce gândim. Gând lângă gând, precum verigile unui lanț, așa ne creăm propria viață, propriile întâmplări, propria realitate. Dacă reușești să înlocuiești un gând negativ cu un gând pozitiv, ești pe drumul cel bun.

6. Nu păstra niciodată ceva nu este suficient de bun pentru tine.

Serios. Cu excepția cazului în care, desigur, simțiți o oarecare afecțiune pentru a fi subevaluat și vă bucurați de resentimentul profund care crește în timp ca o tumoare.
Aceasta nu este calea celor puternici din punct de vedere mental.
Calea celor puternici mentali este să nu păstreze niciodată ceva ce nu este suficient de bun pentru ei.
Nu vei evolua niciodată ca om dacă te complaci în situații care te defavorizează.

7. Spune ”NU” fără ezitare.

Dacă intuiția ta îți spune că ceva nu este în regulă, atunci cu siguranță ceva chiar nu este în regulă. Cei care sunt puternici din punct de vedere psihic știu că au opțiunea de a respinge orice nu le convine. Sunt foarte conștienți de faptul că „nu” te salvează de multe neplăceri.

Advertisement

8. Elimină persoanele toxice din viața ta.

Desigur, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Mai ales dacă una dintre persoanele toxice este în permanență chiar pe canapeaua ta. Dar se poate face, nimic nu e imposibil.

Oamenii toxici vor rămâne în viața ta atâta timp cât vei continua să le oferi ceea ce vor. Poate începe cu banii, compania ta, mașina. Dar în cele din urmă va deveni timpul, atenția și, în cele din urmă, energia ta. Aceasta este o taxă gravă pentru starea ta mentală și nu ai nevoie de ea.

9. Laudă-te mai degrabă decât să așteptați lauda sau aprecierea din partea altora.

Prin laudă, nu sugerez adoptarea unui complex zeu. Dar aprecierea de sine pentru mici realizări sau acțiuni pozitive face parte dintr-un regim puternic mental. Cu alte cuvinte, este sănătos.

Acest lucru este destul de diferit de utilizarea laudelor false pentru a atrage comentarii pozitive. Laudă-te sincer pentru fiecare proiect dus la bun sfârșit, pentru fiecare decizie corectă, pentru micile realizări și pentru momentele în care ai avut curajul să te autodepășești.

Advertisement

Așa că încearcă asta. În loc să încercați să abordați toate aceste sugestii dintr-o dată, pur și simplu gândiți-vă la ele ca la niște pași unici spre a deveni puternic mental. Luați în considerare pașii de bebeluș. Folosiți una sau două pentru început. Luați-le în orice ordine doriți.

Și amintiți-vă că asta vă ajută să construiți o bază pentru a deveni mai puternici din punct de vedere mental. Oferiți-vă timpul și grija necesare pentru a vă face mintea solidă și cu siguranță va da roade.

Tu ce faci pentru a rămâne puternic mental? Scrie-ne în comentarii. Ce altceva vrei să îmbunătățești la tine?

Advertisement
Advertisement