Gutuiul este un fruct originar din Marea Mediterană, în special în regiunile temperate calde. Gutuiul pare să fie asemănător cu părul, dar diferit de pere, care în mod obișnuit sunt verzi sau galben deschis, gutuia arată atât de îndrăzneț cu coaja sa galbenă strălucitoare.
Sponsored links
Însă, în acest articol nu vom vorbi despre fructe, ci despre frunze. Ei bine, în mod surprinzător, beneficiile pentru sănătate ale plantei nu sunt derivate doar din fructele sale. Frunzele sunt și ele bune deoarece au numeroase beneficii pentru sănătate.
Informații nutriționale ale frunzelor de gutui
Frunzele de gutui sunt benefice pentru sănătate, deoarece au numeroase elemente nutritive. Unele dintre valorile nutriționale conținute în frunzele de gutui care contribuie la beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de gutui sunt:
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B3
Vitamina B6
Vitamina C
Fier
Potasiu
Calciu
Magneziu
Sodiu
Cupru
Mangan
Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de gutui
Tratează diareea
Dacă ai diareea persistentă, dar ți-ai dori niște medicamente naturiste, ar trebui să încerci frunzele de gutui. Unul dintre beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de gutui este tratarea eficientă a diareei. Fie că iei frunzele de gutui în capsule sau bei un ceai din frunze de gutui, acestea sunt foarte bune în rezolvarea problemelor digestive precum diareea.
Reglează tensiunea arterială
O anumită cercetare a raportat că frunzele de gutui conțin pectină. Pectina este un compus care poate ajuta circulația sângelui. Ca rezultat al consumului regulat de extract de gutui, este posibil să avem tensiunea arterială normală și să evităm hipertensiunea arterială. După cum știm, hipertensiunea arterială poate duce la multe boli.
Îmbunătățește sistemul imunitar
Una dintre modalitățile de a consuma frunze de gutui este transformarea frunzelor în ceai. Puteți pune cu ușurință frunzele în ceașcă, puteți turna puțină apă fierbinte și îl puteți bea când este gata. Ceaiul din frunze de gutui poate fi un înlocuitor mai sănătos al cafelei de dimineață, deoarece are beneficii pentru sănătatea sistemului imunitar.
Ei bine, ceaiul din frunze de gutui conține tanin. Taninul este eficient în combaterea ciupercilor, drojdiilor, bacteriilor și virușilor. Inhibarea acelor paraziți înseamnă că ceaiul din frunze de gutui vă poate îmbunătăți imunitatea.
Menține inima sănătoasă
Capacitatea ceaiului din frunze de gutui de a menține inima sănătoasă este similară cu Beneficiile pentru sănătate ale vinului alb, deoarece ambele conțin o cantitate bună de antioxidant. După cum știm, antioxidantul este capabil să protejeze inima de unele boli, cum ar fi inima coronariană. Beneficiile pentru sănătate ar trebui să fie susținute fie de exerciții de rutină, fie de activități sănătoase, cum ar fi Beneficiile dovedite pentru sănătate ale mersului pe jos 60 de minute pe zi
Scade colesterolul
O anumită cercetare care a utilizat extract de frunze de gutui s-a dovedit a fi capabilă să scadă nivelul colesterolului rău. Cercetarea a fost realizată prin oferirea extractului de frunze de gutui din frunzele de gutui fierte pacienților cu boli cardiovasculare. Tratamentul a durat 12 săptămâni cu 50 mg extract de gutui zilnic.
Tratamentul a arătat scăderea semnificativă a nivelului de colesterol rău ca urmare a scăderii nivelului de trigliceride. Din cercetări, mai putem concluziona că consumul de extract de frunze de gutui este capabil să prevină bolile cardiovasculare.
Sponsored links
Vindecă anemia
Anemia este afecțiunea în care corpul tău are lipsă de fier. Consumul de frunze de gutui este de fapt capabil să vă susțină nevoia de fier. Ca rezultat, frunzele de gutui sunt capabile să vă ajute în vindecarea anemiei.
Tratați răceala
Având în vedere capacitatea frunzelor de gutui în îndeplinirea proprietății antivirale, se recomandă să bei ceai din frunze de gutui atunci când răcești. Ceaiul cald din frunze de gutui te va face să te simți mai bine în timp ce ameliorează simptomele răcelii, cum ar fi amețeli, febră, tuse și strănut. Celălalte ingrediente naturael care sunt bun pentru a ameliora răceala sunt ghimbirul, lămâia și mierea.
Tratați bronșita
Bronșita este afecțiunea în care bronhiile tale se inflamează. Ca rezultat, te vei simți fără respirație. În acest caz, frunzele de gutui sunt capabile să trateze bronșita, deoarece au proprietăți antiinflamatorii. Prin urmare, consumul de frunze de gutui vă poate ajuta să reduceți eficient simptomele bronșitei.
Bun pentru pielea sensibilă
Extractul de frunze de gutui este, în mod surprinzător, considerat a fi unul dintre produsele de încredere de îngrijire a pielii. O anumită cercetare a demonstrat că includerea extractului de frunze de gutui în crema de față este capabilă să reducă disconfortul cauzat de pielea sensibilă, cum ar fi mâncărimea și efectul de usturime.
În plus, crema îmbogățită cu extract de frunze de gutui este capabilă să ofere protecție pielii sensibile după 5 zile de utilizare. Aceasta se datorează nivelului ridicat de polifenoli din frunzele de gutui.
Sponsored links
Tratați arsurile ușoare
Pe lângă capacitatea de a calma pielea sensibilă, extractul de frunze de gutui este, de asemenea, puternic pentru a trata pielea cu arsuri ușoare. Se datorează faptului că frunzele de gutui conțin proprietăți antiinflamatorii care calmează eficient rana și evită infecția severă pe pielea arsă.
Alte beneficii pe care frunzele de gutui le are pentru sănătate:
Tratează coșurile
Vindecă psoriazisul
Vindecă eczema
Preveniți bolile oculare
Menține funcția ficatului
Menține rinichii sănătoși
Slăbiți mai ușor
Recomandare în consumul de ceai din frunze de gutui
Pentru a pregăti o cană de ceai din frunze de gutui, puteți pune doar trei frunze uscate într-o cană și adăugați 250 ml apă clocotită.
Lasă-l timp de 15 minute și pune un capac pe ceașcă pentru a te asigura că frunzele eliberează extractul. Se bea ceaiul din frunze de gutui cand este cald, una sau doua căni pe zi. Ceaiul din frunze de gutui este sigur și pentru copii. Cu toate acestea, este mai bine să fii atent dacă folosești ceaiul cu orice alt medicament.
