Apa este sursa vieții, a bunăstării și a frumuseții. Chiar dacă viața noastră agitată ne face adesea să bem tot mai puțină apă, amintiți-vă că apa joacă un rol fundamental atunci când doriți să slăbiți. Să aflăm motivele.
Sponsored links
Pe lângă drenarea, eliminarea celulitei, netezirea și hidratarea pielii, apa are sarcina de a dizolva grăsimea acumulata între țesuturi;
Dacă te-ai hotărât să dai jos câteva kilograme în plus, pe lângă faptul că ai combinat o alimentație sănătoasă și echilibrată cu activitatea fizică regulată, va trebui sa urmezi si sfaturile noastre.
A bea apă în anumite momente ale zilei va fi un mare beneficiu pentru tine.
Bea pentru a pierde în greutate: acordați atenție momentului specific
Primul sfat de urmat dacă vrei să slăbești este să bei 4 pahare de apă, la temperatura camerei, când te trezești.
Este esențial să vă amintiți să așteptați cel puțin 45 de minute înainte de a lua micul dejun.
Sponsored links
După micul dejun obișnuit, puteți bea din nou după 2 ore pentru a accelera metabolismul și a scădea tensiunea arterială sau zahărul din sânge.
A doua faza este să bei înainte de masă și niciodată în timpul mesei: este o bună practică să bei apă cu jumătate de ora înainte de prânz și în acest fel va fi redusă senzatia de foame.
Ultimul sfat este să bei mereu apă pe stomacul gol pentru că, în apropierea meselor sau gustărilor, nu faci decât să îngreunezi digestia.
Nu beți niciodată cantități mari de apă după ora 20 seara, aceasta provoacă umflare deoarece lichidele nu pot fi eliminate la fel de rapid.
