Zu San Li, așa numitul „punctul longevității”, precum și „punctul care vindecă o sută de boli” este un punct de presiune situat chiar sub rotulă, între cele două oase ale părții inferioare a piciorului. Mulți oameni susțin că masarea acestui punct de presiune controlează fluxul de energie către nenumărate părți ale corpului și multe afecțiuni pot fi tratate prin stimularea punctului Zu San Li.
Sponsored links
Stimularea punctului de presiune, fie prin masaj (presupunctură), fie prin stimulare cu ace fine (acupunctură), este o practică care este parțial artă și parțial știință și datează din cele mai vechi timpuri din Orientul Îndepărtat.
Medicina Tradițională Chineză (MTC) a folosit stimularea punctelor de presiune de milenii, iar atât practicienii, cât și pacienții jură că produce rezultate uimitoare.
Practica de masaj sau perforare a punctelor de presiune se bazează pe o abordare holistică a medicinei, în care întregul corp și toate organele și sistemele sale sunt conectate, o zonă interacționând cu alte zone.
Bazele punctelor de presiune
Există sute de puncte de presiune situate în diferite locuri pe tot corpul și 12 meridiane sau linii mai mari de-a lungul cărora se află punctele în sine.
Fiecare meridian guvernează funcția anumitor sisteme corporale și fiecare punct de presiune are organe specifice sau alte părți ale corpului asociate cu acesta.
Prin stimularea acestor puncte de presiune în moduri specifice, putem ajuta la corectarea dezechilibrelor energetice (numite qi ) din corpurile noastre și ajutăm la menținerea fluxului acestor energii corporale să nu stagneze.
Acupunctură și Presopunctură
Acupunctura și presopunctura sunt ambele metode testate în timp pentru stimularea punctelor de presiune ale corpului, fie prin masaj, fie prin introducerea de ace ultra-subțiri în punctele de presiune sau de-a lungul meridianelor.
În timp ce ambele forme de stimulare a punctelor de presiune necesită ani de studiu și practică pentru a deveni un practician, este posibil ca oricine să stimuleze punctele de presiune acasă folosind masaj (presupuntură).
Important: trebuie să cunoașteți locația exactă a punctului de presiune pe care încercați să îl masați pentru a vă asigura că nu aplicați presiune în zona greșită. Vă rugăm să nu încercați acupunctura acasă!
Zu San Li – Punctul de longevitate: Unde este situat
Zu San Li, numit așa „punctul longevității”, precum și „punctul care vindecă o sută de boli”, este un punct de presiune situat chiar sub rotulă și între cele două oase ale părții inferioare a piciorului (vezi ilustrația).
Sponsored links
Puteți localiza acest punct luând palma mâinii și așezând-o peste rotula, în timp ce vă așezați pe podea, cu picioarele drepte în fața dvs., călcâiele pe podea și degetele de la picioare curbate înapoi spre corp.
Punctul este situat între degetul mic și degetul inelar. Ar trebui să observați o mică adâncitură sub rotula și între oase – acesta este punctul de presiune miraculos, Zu San Li.
Acest singur punct poate controla fluxul de energie către nenumărate părți ale corpului și multe afecțiuni pot fi tratate prin stimularea lui Zu San Li singur (sau împreună cu alte puncte de presiune).
Graficul locației Zu San Li
Ce poate trata Zu San Li
Organele influențate de Zu San Li sunt practic nesfârșite, de unde și numele zonei de „punctul care vindecă o sută de boli”! Să aruncăm o privire la câteva dintre tulburările care pot fi remediate prin stimularea acestui punct de presiune uimitor.
Sponsored links
Funcția ficatului – Masarea punctului de presiune Zu San Li poate îmbunătăți funcția hepatică, ajutând la reglarea producției de bilă și la îmbunătățirea capacității organului de a filtra toxinele care intră în organism.
Funcția rinichilor – Rinichii pot beneficia și de stimularea punctului Zu San Li, previnând infecțiile renale și menținându-și funcția optimă.
Funcția metabolică – Zu San Li este, de asemenea, asociat cu îmbunătățirea funcției metabolice, unii pacienți cu presopunctură raportând pierderea regulată în greutate asociată cu stimularea regulată a acestui punct de presiune. Constipatia poate fi și ea tratată cu ajutorul acestui punct.
Funcția cardiacă – Funcția inimii poate fi îmbunătățită prin masajul Zu San Li, ceea ce duce la îmbunătățiri ale circulației, aritmii (bătăi neregulate ale inimii), palpitații și sănătatea generală.
Nereguli ale tensiunii arteriale – Când tensiunea arterială este prea mare sau anormal de scăzută, stimularea punctului Zu San Li poate ajuta la readucerea echilibrului la qi -ul care guvernează tensiunea arterială.
Sponsored links
Nereguli ale zahărului din sânge și diabet – Rapoartele privind îmbunătățirea funcționării defectuoase a metabolismului insulinei și nivelurile neregulate ale zahărului din sânge – cum ar fi cele experimentate de persoanele cu diabet – sunt, de asemenea, asociate cu masajul sau acupunctura în punctul de longevitate.
Cercetare despre Zu San Li
Mai multe studii de cercetare publicate în Journal of Traditional Chinese Medicine au descoperit că tratamentul cu Zu San Li ameliorează spasmele gastrice ale pacienților cărora li s-au efectuat testul endoscopiei.
Într-un alt studiu, pacienții cu cancer supuși chimioterapiei au reușit să reducă sau chiar să elimine efectele secundare neplăcute ale medicamentelor lor chimio prin stimularea simultană a punctelor de presiune Zu San Li și Neiguan.
Există, de asemenea, rapoarte că activarea Zusanli îmbunătățește, de asemenea, sensibilitatea la insulină și fluxul sanguin cerebral (un efect mediat de oxidul nitric), în timp ce scade activitatea nervilor simpatici și presiunea arterială.
Cum să masezi punctul Zu San Li
Pentru a beneficia de stimularea Zu San Li, puteți masa punctul de presiune acasă.
Sponsored links
Nu este recomandabil să efectuați aceste masaje chiar înainte de culcare, deoarece stimularea acestui punct de presiune tinde să fie energizantă și vă poate provoca insomnie. În fiecare zi, când te trezești, alocă câteva minute pentru a face următoarele:
Localizați punctul de presiune în timp ce sunteți confortabil
Masați lent zona cu degetele folosind o mișcare în sensul acelor de ceasornic.
Repetați acest proces pe piciorul opus
De asemenea, puteți stimula acest punct de presiune punând peste zonă un cățel de usturoi decojit și tăiat în jumătate și fixându-l cu bandă de tifon timp de o oră sau până când pielea începe să se înroșească.
Masajul zilnic al lui Zu San Li este considerat sigur și chiar recomandabil. Încearcă-l și vezi dacă acest lucru este valabil pentru tine!
Cum vă poate ajuta reflexologia
Reflexologia implică masarea picioarelor și, într-o măsură mai mică, a mâinilor și urechilor. Se spune că zonele specifice ale picioarelor corespund cu diferite organe, glande și părți ale corpului. Există numeroase moduri prin care reflexologia vă poate ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă și mai fericită.
